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LIBELTEは運動を通して健康
予防医学に貢献する施設です



大阪、淀川区塚本にあるパーソナルトレーニングジムLIBELTEです。




ホームページリニューアル中のため大変ご迷惑をお掛けしておりますm(_ _)m



LIBELTEにはアスリート支援のためのお得な子供割りが実はあります。


オンライン予約にはあえて載せてません😃




【LIBELTEアスリートクラス】

(小学生〜高校生)







走り方、加速の仕方、跳び方、着地の仕方、着地時の爪先の向き、方向転換、反応の速さ、怪我の予防、日々のケア方法、全身を協調的に使う事。などなど(´∀`)





全てのスポーツに関わる動作の基本。お子さんの各スポーツの練習以外にパーソナルを受ける。そんな時代ですね☺️





子供でもパフォーマンスupには意図を持って説明し、理解してトレーニングをする事。子供だからこそ徹底してます🙆‍♂️





お陰様でLIBELTEでの子供指導は毎日ご予約頂いております🙇



サッカー、バスケ、テニス、舞踊。などなど。



子供達のスポーツは様々です。




動画の彼はこんだけ動けてまだ小2のサッカー少年💦

普通にすごい😆





LIBELTEアスリートクラスは月4回で¥10,000のオススメコースです⚽️⚾️🎾🏃‍♀️




お気軽にお問い合わせ下さい(´∀`)






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本日はタイトル通り(タイトルが思いつかなかった)



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【豚肉について🐷】
疲労を回復するビタミンB1が豊富な豚肉



豚肉には牛肉の10倍のビタミンB1が含まれていて、豚ヒレ肉100gで1日の摂取量をまかなえるほどです🐖



豚肉に代表されるビタミンB1は、肝臓でブドウ糖をエネルギーに変える時に必要なビタミン。




他には、たらこ、いくら、玄米などもビタミンB1の多い食品です😊





水曜日は嫁に脚トレで追い込まれて週末は脚が痛いトレーナー吉川でした(´∀`)























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さて、先日のことになりますが京都の瑠璃光院というところへ。


京都は春と秋の時期に足を運ぶようにしてますが今年は12月に入ってから(´∀`)
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目的はこれを見てみたかったからです♫

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少し枯れてましたが、それでも綺麗な写真が撮れました📷



次回行く時はもう少し早めが良さそうです💦




帰りに円山公園で京ぜんざいを食べてマッタリしました。


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ご興味のある方は一度調べてみて下さいね(´∀`)
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