山本未奈子 オフィシャルブログ 「美人への道＜NYで学んだ美しさの秘訣＞」 Powered by Ameba

日増しに温かくなってきて、桜の花を見られるのももうすぐですね
そして、紫外線がどんどん強くなる季節でもありお肌は油断禁物です

紫外線対策と言えば日焼け止めですが、
皆さんは日焼け止めを選ぶ時、どのような基準で選んでいますか？



日焼け止めの指数は「SPF」と「PA」で示されます。

詳しい方だと、
SPFはしみの原因となるUV-Bを防ぐ指数。
PAはしわ・たるみの原因となるUV-Aを防ぐ指数。

と、ここまでご存知だと思います。

それでは、今日はちょっと掘り下げてSPFのお話をしたいと思います


SPFの数値は、何分間肌が赤くならない（紫外線のダメージを受けない）か、というものです。
日本人の平均的な肌は「SPF1=20分間紫外線によるダメージを防げる」という計算方法になります。

もし、SPF30の日焼止めなら、SPF30×20＝600分紫外線を防げる。
つまり10時間も紫外線から肌をガードできる計算となります。
SPF50ならSPF50×20＝1000分（16.6時間）も紫外線から肌をガードする計算です。
そんなに長く日が照ることは無いのにどうしてSPF50というものが存在するのでしょう？

ここにポイントがあります

「日本人の平均的な肌は」と書きましたが、肌の焼けやすさは人それぞれ。
紫外線の強さも場所にも季節にもよります。
そのため”20分紫外線のダメージを防げる”という前提はその人の肌、その時の状況に応じて変わるということを知るのが重要です。

”SPF1=◯◯分間紫外線によるダメージを防げる”の◯◯分に入る数字は状況ごとに異なります。

まず、肌質によって差があります。
5～10分:紫外線を受けて赤くなるが黒くなりにくい人(白色人種など)
15～20分:紫外線を受けて赤くなった後で黒くなる人(黄色人種など)
30～分　:紫外線を受けてもほとんど赤くならず日焼けしにくい人　

平均的な日本人の場合の計算は SPF1=20分なのでSPF30でも10時間の紫外線ダメージを防ぎますが、とても色白で、日焼け後に赤くなるものの黒い肌になりにくい人の場合は、SPF1=５分とすると、SPF30×5=150分（２時間半）の紫外線ダメージを防ぎます。

同じSPF30の日焼け止めを使っても、
肌質によって紫外線から守る効果が10時間か2.5時間か
肌タイプによってこんなにも差が出るんです

そして、場所や季節によっての差があります。
東京に住んでいる人は平均的なSPF1=20分という数値で良いですが、
日差しの強い沖縄の人と同じではありませんし、旅行で訪れるハワイのビーチとも異なります。
４月の紫外線と８月の紫外線も同じではありませんよね。

東京にいる間はSPF1=20分でも、常夏の島ではSPF1=10分かもしれません。
4月の穏やかなお天気の日はSPF1=30分くらいの計算かもしれませんが、
8月のかんかん照りの日はSPF1=5分かもしれません。

そのため、SPF50の日焼け止めが存在しています
SPF1=5分の状況では、SPF50×5=250分（約4.2時間)の紫外線ダメージを防ぎます。

通勤やお散歩で数時間、外を歩く程度ならSPF25あれば十分です。
毎日SPF効果の高い日焼け止めを使う必要はありませんので、自分の肌タイプとその時の状況に応じて、適切な日焼け止めを使い分けてください
　

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