10年先もキレイが続く!40代からの美脳・美習慣ダイエット@名古屋

代謝が悪くなったとお悩みの40代以降の女性へ
万年ダイエッターだった私が、なぜ7キロやせて体型も維持できているのか?
40代からのダイエット美習慣&思考を”ダイエットマインド”に変換する秘密


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おはようございます(^O^)♪
体質別ダイエット講師の武藤やすえです。

最近、ひとり飲みがクセになっています。

用事で出かけたついでに、ひとりでふら~っと飲み屋さんに立ち寄ります。そんな自由気ままな自分が好き(笑)

昨夜訪れた名古屋駅近くのビールバー

健康のためにも、ダイエットのためにも、アルコールを飲まないほうが良いです。

アルコールは身体に負担をかけます。
肝臓を疲れさせ、代謝を悪くします。

お酒とおつまみで血糖値が上がりやすくなります。

身体が酸性に傾き、血液が汚れます。
身体が冷えます。むくみます。

でも、酒好きから酒を取り上げるのは酷でしょ・・・(^_^;)

人生の愉しみは必要です。
ドクターストップならNGですが、たま~のお楽しみは良いと思うのです・・・酒好きゆえの正当化理由!?笑

ただし、飲みっぱなしではなく、飲んだ後のケアは重要!!
お水を多めに飲む、内蔵を休ませる、血をキレイにする食材を食べる、身体を温める、むくみを流す、などなど。

水分代謝を良くするスムージーが超おすすめです!

食材は、パイナップル、グレープフルーツ、セロリ、ミント等


パイナップルは利尿作用があるので、むくみや二日酔いに効果があります。暑い時期の疲労回復にも良いです。

グレープフルーツは解毒機能を高めます。

セロリは余分な水分を取り除きます。

ミントは気の巡りを良くし、ほてりを鎮めます。

~薬膳・漢方の食材帳/薬日本堂より~


今朝はグレープフルーツがなかったため、ニューサマーオレンジで作りました。

ニューサマーオレンジは、ビタミンC、クエン酸、ペクチンが豊富。クエン酸が酸性に傾いた血をキレイにしてくれます。

ニューサマーオレンジとミントがセロリ独特の香りとパイナップルの甘さをやわらげて、さわやかな味になります。



【武藤やすえの提案】
食べない選択ではなく、消化力、代謝力を高めて、食べても太らない身体へ!

やせ体質になる秘訣を学びに来ませんか?


自分史上最高に輝くための!引き寄せダイエット講座

2016年7月5日(火)18:30-21:00
2016年7月20日(水)10:00-12:30

受講料:3,000縁

場所:D→START beauty school
名古屋市中区大須4丁目1-18セイジョウビル5階
地下鉄名城線「矢場町駅」4番出口より徒歩3分、地下鉄名城線・鶴舞線「上前津駅」12番出口より徒歩5分

申し込み:電話:052-249-8805 D→START beauty schoolへ、もしくは
こちらの申し込みフォームよりお申し込みください

詳細はこちら



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