健康カラダ美人習慣をインストールする『リボンスタイルダイエットメソッド』

誰でもスリムで健康になれる♪食べても太らないスーパーヘルス食事法
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飲むだけで3キロやせる!スムージーダイエット講座

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テーマ:
おはようございます
健康カラダ美人コンサルタント
スムージーインストラクターの武藤やすえです。 
 
新しい週のスタートです! 
今週も元気に、楽しくいきましょ〜♪
 

週末に、インナーパワースムージー講座をおこないました!
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無添加ドレッシングを企画販売しているピュリフィエイドの菱田雅也さんとのコラボ開催 
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今回使用したヒミツの調味料は、コレ!
 
しょうがドレッシングです。
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〜こだわりの無添加ドレッシングとの融合〜 

化学調味料や着色料、防腐剤などの添加物を一切使っていないドレッシングです。 
 
オレイン酸が主成分の国産菜種油を使用。 
 
良質な油と生姜が良いと思い、スムージーに入れてみました(^_−)−☆ 
 

 ビタミンA、ビタミンD、ビタミンE、ビタミンKは、脂溶性ビタミン。油と一緒に摂ると、身体に吸収されやすくなります。 
 
 
材料もりもり〜
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2種類作りました。パセリたっぷり(^ ^)
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◆ヒミツの食材その1 、チアシード

チアシード大さじ1杯で、レタス300g分の食物繊維が含まれていると言われています。 
 
中世脂肪値やコレステロール値を低下させるスーパーフード! 
 
前日の夜から大さじ1杯のチアシードに100ccの水を入れ、ふやかしておきました。 
 
つぶつぶの新食感♪
 
 
◆ヒミツの食材その2は、お豆腐! 
・・だったのですが、野菜と果物だけでもういっぱい。急きょ入れるのを中止(^_^;)  
 
水の代わりに、豆乳を入れても良いですね。  
 
 
「おいしい!」いただきましたー(*^◯^*) 
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ご参加いただいた皆さま 、ありがとうございました♡

 
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