Chiyokoです。
ブログを更新していなかったこの半年近くの間に、9年ぶりの引っ越しをしました。といっても、三軒茶屋からは離れられず駅の出口だけが変わりました。
新居では、料理をするようになりました。マンションの目の前が24時間スーパーであることや、5月からお料理教室に通い始めたことが大きいのですが、やっぱり平日は仕事が遅くなって外食が多く接待的なものが入ったりで、体に優しい味の食事を大事にしたいなぁと思って。
で、連休最後の今日は、夕食に「肉じゃが」と「ナスとピーマンの味噌炒め」を作りました!
教室で習ったものでしたが、なかなかおいしく出来上がりました~。
また、少し体重を落としたいと思ったこともあって、今日から玄米と白米を混ぜて炊いてみました。近所のお米屋さんに行ったところ、お店のおじさん曰く、「玄米はいろんな栄養分が凝縮されていて体と美容にいいからほんとにオススメ」とのこと。これだと家で少し遅めを食事をしても、炭水化物を気にしなくても良さそうだし、実際に食べてみると風味があってなかなかオイシカッタです。
そして、もう一つ新居で習慣にしていることは、湯船に入ること。
平日はなかなか難しいので、毎週日曜日だけはアロマオイルを入れてしっかりと半身浴をしてます。本や雑誌を読みながら入っていると、あっという間に一時間くらいが経ってしまいます。
週に一回でも十分かなと思っていたのですが、この前の土曜日に整体の先生から「睡眠時間を30分削ってもいいから二週間半身浴を続けると、代謝がすごく良くなって体重も1~2キロは減るよ」と言われたので、これからはできる限り毎日がんばろうと思っています。
「料理」と「半身浴」。
今の私にとっては、週末の楽しみの一つです