ダイエットきれいに☆アリスの記録to

だから好きな人にはたくさん食べさせて太らせちゃいます。

というわけで、白熊とアザラシから学ぶこと、

太りたくない人は冷やさない

痩せたい人はこれ

なんだか今日は全部青くなってしまった。。。。

ではまた明日

食べないダイエットはやらないでお願い。

お願い。

食べる＝太る

食べない＝やせる

という風に感じますが、食べてないのに太ったとか聞きますよね

やせたのにリバウンドした！！！とか・・・も

う～ん　

残念な結果。

リバウンドするとやせにくいことの始まりになってしまうので

リバウンドしないように心がけよう。

リバウンドを起こしてしまうのは健康ではないから。

健康だったら急激に体重が増えるわけありませんから。

リバウンドをしてしまう体は病的な状態です。

健康になった結果いらない脂肪が落ちていくのが理想です。

栄養不良になると必ずリバウンドします。

人間の体は飢餓（栄養不良）状態になると、

エネルギーを脂肪に置き換えて貯蓄を始めるからです。

生きるための体の自然な働きですからありがたいんですかね。。

「食べない＝やせる」は間違いです。

「食べない＝やつれる、栄養不良、瀕死、飢餓」です。

怖いですけどね。やつれ後リバウンド

だから食べないダイエットはやらないでお願い。

お願い。

ダイエットをあきらめる前に　こちら

りんごダイエット！前に流行ましたよね

りんご以外のものは食べないというものです

水とりんごは好きなだけ食べていいんです。

私も試したけれど長期的に体重が減っていくわけではないです。

絶食と同じくらいのチョッとした体重の変化でした。

りんごは栄養的に優れていると思うんですけど　　

りんごだけはチョットつまらないというか飽きます

体もりんごだけだとさすがに栄養が偏るよ～

りんごだけダイエットは3日以上はしてはいけないそうです。

ただ、りんごダイエットにはいい点もあるので

それを生かして普段のダイエットの助っ人にすればよいと思います。

１　りんごは1個食べれば「おーなかいっっつつぱい」になり、100カロリーくらいととても良いです。

２　生のもの（加熱していない食品）には酵素があります。

りんごに限らず果物野菜の加熱していない生のままで食べることはとても良いです。

野生の動物たちは何でも生のまま食べているから（？）元気です。

食べ物を消化するに体はエネルギーを使い疲れます。

食べ過ぎると眠くなるといいますもんね。

脂肪や糖類などの減って欲しいエネルギーではなくて

酵素というからだの調子を整えるための微量栄養素を使ってしまうんです。

あ　ダイエットから話がずれてしまったかな。。。

でも　体の調子が良くなればダイエットに成功します。

無駄におなかがすかないからドカ食いしなくてすみます。

これは本当です。

だから酵素を取ってください。生のものです。

そしてこのサラシアも良いです。体に必要な微量栄養素でできているから


体の調子を整えればダイエットに成功します。

一日一粒のサラシアシェイプをぱくっと食べて、朝ごはんにりんごを食べてます。

おかげで　これを食べたら太るかなとか考えなくてもいいから気楽で嬉しいですよ

皆さんもダイエットがんばってください