アンチエイジングアドバイザー増田裕紀のブログ

With hopes that more lives get to shine in this world.
☆笑顔で溢れる子供達の未来のために、トゥービーは輝く女性のキレイを応援します☆


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美と健康のプロ仕様商品専門店
トゥービーオープニングキャンペーン


ドキドキ痩身、美脚体感!ストレッチ講座ドキドキ

通常5,000円 → 500円 !!


女性10名2組(20名様)限定募集いたします。
経験豊かな運動のプロフェッショナル豊田 啓太先生
をお迎えします。
痩身、美脚を500円で体感しませんか?

日時:2012年 3月13日(火曜日)
Aクラス 9:30~10:30
Bクラス 11:00~12:00
待ち合わせ場所はトゥービー店舗です。
教室は店舗近くのトゥービー本社で開講いたします。

集合場所:大阪市天王寺区上本町6丁目9-19ー2階
申し込みはメール、お電話にてお受付しております。
メール:info@to-b3.com
電話:0120-248-064

※ご予約が20名になり次第締め切りさせていただきます。
どうぞご参加くださいませ☆


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【豊田啓太先生より】
10歳若返る運動専門パーソナルトレーナーの豊田啓太です。
代謝が悪くなって太りやすい・・‥ぽっこりお腹、足が太くなってきた10年前までは痩せてたのに!ダイエットしたいけどもよく食べてしまうし・・・
運動したら痩せるのんは分かってるけど、なかなか続かない・・・
「間違った運動をしていると運動の効果は出ず、逆に脚が太くなりやすいなどの美貌の悪化につながります。そんな悩みを運動で解決していき心も体も美しくしていくのが私豊田のパーソナルトレーニングです。よろしくお願いします。

経歴
現在月の予約数が約100本近く クライアント数40名以上の運動指導を担当。子供、お医者様、経営者の方、アラフォー女性の方など「その場で効果が確認出来る運動指導に定評がある。」



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おはようございます!

トゥービー代表の増田裕紀です。

大阪は、春の気配がしてきましたコスモス


大阪上本町にOPENする店舗について

3月1日とお伝えしていましたが。。

正式OPENは3月2日となりました。

大安の日ですキラキラ


そして店舗が上本町7丁目の交差点近くの

2階ですので、窓に貼る看板も決定ニコニコ

夜もライトアップしていますので

お店の目印になりますキラキラ

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15分で痩せる!!

運動のスペシャリストを迎えて

予約制でストレッチ講習も開催します。

ほんとに結果が出ますので

ご興味のある方はお問合せくださいね。


トゥービーパーソナルトレーニング受付

info@to-b3.com


トゥービー店舗ではプロ仕様の美容健康

商品販売の他、会員制で各種教室を開講

します。

トゥービーのお得意様だけのサービスも

ご用意していますので

男性も女性もお気軽にお立ち寄り下さい。



さて!今回は精神療法(後編)について

お話しさせていただきますね。

過去のアンチエイジング記事はこちらです




■アンチエイジング 精神療法


ストレスとうまく付き合うには?

1現実と理想のギャップを知り目標を再設定すること

2興味を持つこと

3リラックスする方法を持つこと

4悩みを打ち明けられる相手を持つこと



ストレスが老化を加速させます。

年を取るほどストレスのダメージが

大きいですし回復にも時間がかかります。


ストレス学では

「ストレスは人生のスパイスであり

ストレスのない生活は死を望むのと同じ」 

と言われています。


ストレスをさけるのではなくストレスに

対する抵抗力を高めることが大切です。



■ストレスは大きく分けて3種類

気温、気圧、放射能などの物理的ストレッサー

人間関係などの精神的ストレッサー

運動不足、睡眠不足などの内面的ストレッサー



■ストレスに対する対策法

1、腹式呼吸法
2、ウォーキング
3、入浴
4、マッサージ
5、睡眠
6、笑顔、笑う
7、ガーデニング
8、適度な飲酒
9、アロマセラピー、ハーブ
10、音楽
11、森林浴
12、趣味
13、15分の昼寝




今回は「アンチエイジング精神療法(後編)を

お届けしました。次号もお楽しみに♪



今日も素敵な一日をお過ごし下さいねドキドキ

増田裕紀




トゥービー美と健康のプロ仕様商品専門店

2012年3月2日OPENビックリマーク

大阪市天王寺区上本町6丁目9-19

OPEN記念で酸素バーを無料体験していただけます。

男性も女性も是非お越し下さいませ☆

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☆☆アンチエイジングの専門トゥービー☆☆

TO-Bオフィシャルサイト http://www.to-b3.info/

FaceBookページでアンチエイジング情報をいち早くGET!「いいね」グッド!を押してくださいね♪
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◆この記事や商品に関するメールでのお問い合わせ
info@to-b3.com



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こんばんは!

トゥービー代表の増田裕紀です。

随分久しぶりの更新になりました。。


3月1日大阪上本町にOPENする店舗の

家具もほぼ決定ニコニコ

内装も仕上げ作業に入っている様子です。

沢山の方の手でお店が完成していく。

感謝の気持ちでいっぱいです。


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さて!今回は精神療法(前編)について

お話しさせていただきますね。

過去のアンチエイジング記事はこちらです




■アンチエイジング 精神療法


「老いは気から」

「病は気から」とも言うように心と肉体は

切り離せないものです。

外見が若い=心も若い

何にでも挑戦する気持ち、前向きに希望を

持つ気持ちが大切です。


アメリカのレオナルドポーン博士は

100歳以上の老人144人に心理的分析を

行いました。



【生きる事について】

極めて積極的

前向きな考え方

考えの切り替えが早い

強い意志を持っている


いかがでしょうか?

年齢より若く見られる方は上記に当て

はまる方が多いですね。



また、ほとんどの病気にストレスが

関係しています。(80%以上)

過度のストレスは生活を活性化させるので、

決してストレスは悪者ではないですが、

過度なストレスや慢性的なストレスが

心と身体に影響を及ぼします。


ストレスとは自分の思い描く理想と

現実のギャップへのジレンマです。



では、ストレスとうまく付き合うには?

対策法について次回は書きたいと思います。


今日も素敵な夜をお過ごし下さいねドキドキ

増田裕紀




トゥービー美と健康のプロ仕様商品専門店

2012年3月1日OPENビックリマーク

大阪市天王寺区上本町6丁目9-19

OPEN記念で酸素バーを無料体験していただけます。

男性も女性も是非お越し下さいませ☆

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