いいことが次々起こる歩き方 名古屋☆勝手キレイウォーキング☆

歩き方が変われば、パッと印象が変わる。
4か月で、体と意識が変わる。
あとは勝手にキレイでラクになる。
40代からの忙しいあなたでも大丈夫。
あなたがすることは、正しい姿勢で歩くことだけ。


テーマ:

 

 

勝手キレイウォーキングのレッスンは、

ウォーキングウェアにシューズをはいて颯爽と歩くウォーキングでも

モデルウォーキングでもありません。

 

 

 

レッスンで目指すのは、

 

いつも頑張っているカラダに、

本来なラク~な状態に戻ってね~と伝え、

日常の一歩一歩で勝手にカラダが整い、

24時間365日セルフケアができる姿勢と歩き方を身につけること。

 

 

そのために、こんなことをします。

 

 まずは今の姿勢と歩き方をチェック

 正しい姿勢と歩き方を知る

 固くなっている筋肉をゆるめる

 使えていない筋肉にスイッチをいれる

 リズムに乗って体を動かすリラックスウォーキング

 

 

■募集中のクラスはこちら■

 

 

忙しくても大丈夫。

頑張って運動しなくても大丈夫。

いくつからでも大丈夫。

始めたいと思った時があなたのベストタイミングです。

 

 

お申込・お問合せはこちらをクリック


 

 

よかったら、こちらも参考にしてください。

 

  ・ウォーキングって歩くことでしょ??習う....もんなの??

  ・誰でも嫌でも勝手にきれいになる。それが勝手キレイウォーキングです。

  ・勝手キレイウォーキングで、どうなる私?

  ・究極のながらセルフケア=ウォーキング そのこころは。

 

 

 

 

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あなたの4時間

2万円で売ってください!?



お盆休み、
いかがお過ごしですか?


わたしは
お盆はどこも混み混みだし、
高いし、
家で大人しくしてる派~。


だったのですが、
今年は思いきって
家族旅行にきています。


その初っぱな。


飛行機の搭乗人数がオーバーしているので、
4時間後の後発便に振替えてもいいよ~!
という人数人を
航空会社が募っていたのです。


わたしたちの乗る便ではなかったので、
シミュレーション的参加だったのですが。


最初はボランティアでの募集。

 ほんとにこういうことってあるんだ~。
 さすがお盆だね。

 今日は旅先で予定も入れてないし、
 人助けにもなるし、
 替わってもいいよね~。

 と、軽いノリ。
 


30分後、1万円の謝礼での募集。

 1万円もらえるんだって~!

 でもやっぱり、
 せっかく行くのに、
 旅先の時間が4時間減るのはイタいよね?
 空港で4時間も暇だし。

 と、現実的になる。 
 人助けどっか行った(笑)
 


更に15分後、2万円の謝礼での募集。

 おぉ~!いきなり倍になったよ。
 切羽つまってんだね。

 それなら替わってもいいよね~!
 2万円もらえるしね~!
 人助けにもなるしね~!

 人助け、都合よく復活(笑)



思いがけず、
家族がどんなことに価値を覚えるか
確認する機会となりました。


その便は無事に飛び立ったので、
どなたかが振替に応じてくださったようです。


あなたがシミュレーションしてみたら
どんな結果になりますか?
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セルフケアって、こういう↓↓↓イメージ?

 

わたしは、こういうイメージでした。

 

 

でも、ウォーキングを知って、

 

ウォーキングって

究極のながらセルフケア

だなぁ、って思うようになりました。

 

 

ウォーキング

って全然「ながら」じゃなくない?

と思われたあなた。

 

 

ここでいう「ウォーキング」は

ウォーキングウェアにシューズをはいて

颯爽と歩く、

こ~んな↑

ウォーキングのことではないのです。

 

仕事に行く。

買い物に行く。

遊びに行く。

 

 

新聞を取るためにポストに向かう。

シャワーを浴びるために、浴室に行く。

食卓の用意をする。

 

そんな日常の一歩一歩のことです。

 

 

わたしがO脚だったのも、

わたしのかかとガサガサだったのも、

わたしが肩こり・首コリ・腰痛だったのも、

 

 

わたしが、その一歩一歩を

そうなるように体を使ってきたからなんです。

 

 

そうしようと思ったわけではないですよ(^-^;

そうなっちゃってたんです。

 

 

同じように

あなたの今の体も

日常の一歩一歩を

どんなふうにしてきたかの証なんです。

 

 

健康で美しい体の人は、

そういう体の使い方

=究極のながらセルフケアができている使い方

をしてるのです。

 

 

痛かったり、たるんだりしていれば

そういう体の使い方

=自分の体に負担をかける使い方

しているのです。

 

 

日常生活の日本人の1日の平均歩数は

約7,000歩。

 

 

その差は、

7,000×365日X年齢分

 

立つ姿勢、座る姿勢も合わせたら、もっと。

歩数が多ければ、もっと。

年齢を重ねたら、もっと。

 

ひゃぁ~!!

 

 

逆に言えば、

その一歩を正しく変えた瞬間から

体はキレイでラクな方向に向かっていく、ってこと。

 

 

どうせ同じ歩くなら、

究極のながらセルフケアができる

歩き方、したくないですか?

 

 

 

 

 

今日もあなたのキレイとラクを応援しています^^
ウォーキングレッスンの詳細はコチラ

 

 

 


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あなたは今、何が欲しいですか?

 

いろいろあるけど・・・

「自分の時間」

だったりしませんか??

 

そんなあなたはきっと、

朝起きてから夜寝るまでとにかくフル稼働!

の頑張り屋さんだと思います。

 

 

で、

家族や周りの人のためには全力投球でも

自分のことはついつい後回し。

 

 

なんとなーく疲れていても。

なんとなーく肩こりとか腰が痛いのが気になっても。

なんとなーくお腹が出てきたのが気になっても。

なんとなーくお尻がたれてきたのが気になっても。

 

なんとなーく放置。

 

 

だって、時間ないし。面倒だし。

気にはなるけど、どうしようもないほどじゃない。

 

そこをケアするために

貴重な自分の時間を使いたくない!

 

 

それよりも、

 

寝たいし。

とりだめしてたドラマ見たいし。

買ってあったベストセラー本読みたいし。

 

友達とおしゃべりしたいし。

新しくできたカフェにも行きたいし。

しばらく行ってない美容院にも行きたい。

 

好きなアーティストのコンサートだって行きたい。

プチ旅行も行きたい。

 

のよ~!!

 

 

でも。

 

自分の時間を減らすことなく、

このなんとなーく気になっていることが

いつの間にかなくなっちゃうとしたら?

 

 

そんな

究極のながらセルフケア

ができるとしたらどうですか?

 

 

 

そしたら

自分の時間を減らすことなく

自分のやりたいことを

もっともっと全力で楽しめる!!

 

しかも

楽しんでる間にも

勝手に体がもっとキレイになったり楽になったりする。

 

 

そんな

究極のながらセルフケア

がウォーキングなんです。

 

 

なんで??というところは、

長くなりましたので

次回書きたいと思います。

 

 

今日もあなたのキレイとラクを応援しています^^
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わたしの姿勢の先生は、わたしのこどもです。

 

 

すぅ~っと出ている肩甲骨とか、

ぷりっとしたまぁるいお尻とか、

もうたまらなく好きです。

 

 

多分、変態レベル。

(他のお子さんのことは決してそんな目で見てませんよ~。

ご安心ください(笑))

 

 

で、

今日もお風呂上りの

すっぽんぽんのお尻を見て、

ど~してもはさみたくなったんです。

 

 

お尻の間にボールペン。

 

 

こどものぷりぷりのお尻って、

力が入っているわけではないのに

寄って上がってる。

 

 

胸で言ったら、

上胸の部分もちゃーんとまぁるい。

 

 

こんな感じ。

 

 

この上半分のところに、

ボールペンはさんだら

どうなるんだろう~。

 

 

という純粋な研究心から(笑)

はさんでみました。

 

 

ボールペンは見事に

お尻にはさまれたまんま。

 

 

歩いてもはさまれたまんま。

 

 

これ、

姿勢が崩れた

たれ尻ちゃんとか

四角いお尻ちゃんには

できません。

 

 

立った状態で、

お尻のほっぺがへこむぐらい

ぎゅーっと力を入れて

はさむことができたとしても、

 

 

歩くと落ちます。

落ちなくても、はさもうと力むので

変な歩き方になります。

 

 

あなたは、

ボールペンをお尻にはさんだまま歩けますか?

 

 

歩けたら、お見事!

ちゃんとお尻の筋肉を使って

正しく歩けている証拠です。

お尻も美尻のはず♡

 

 

一度お試しあれ(笑)

 

 

今日もあなたのキレイとラクを応援しています^^

ウォーキングレッスンの詳細はコチラ

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