こんにちはビューティーアーティスのミクロです。

まだ６月なのに夏バテ？ぎみです。

先日、キレイ学の銭村さんに紹介して頂いた
スタジオアンジェリノの古澤紀子さんにお会いしました。
小澤さんは手作りのウエディングケーキやプチギフトでブライダルをプロデュースをしている
とても素敵な方なんです。
ルックスでとてもキレイ過ぎてついつい時間を忘れてお話ししてきました。
実際、小澤さんが作ったウエディングケーキはとても可愛くブリーズドフラワーやマカロンが付いていたり可愛く新婦さんが喜びますね。





実際、先週の新郎さんがサプライズでケーキを作りにきていたそうで男性も気楽にレッスンを受けれるので遊びに行って見てください。

僕も今年からウエディングのヘアーメイクも始めたので何か一緒に仕事がしたいです。

お早うございます。ヘアーメイクmicroです

最近は規則だだしくを目標に早起きをしています。
早い時間から脳を動かすことで色々イメージがわくようになりました。


本日のmicro通信はオススメスキンケアーです。



MARKS&WEBというスキンケアーラインです.

MARKS&WEBは２０００年に東京で作られたオーガニックブランドです。
自身のライフスタイルやその時々の気分に合ったモノに囲まれがら、毎日を楽しみたいと思う生活者が増えています。同時に、モノを選ぶ視点は、有用性や価格だけでなく、安全性や環境性あるいはデサイン性に広がっています。MARKS&WEBは、そんな「自分らしく毎日の生活を楽しみたい」と考える方に、毎日のお気に入り（MARKS）を提案することをコンセプトにつくられているんですよ

ボトルもシンプルでその日の気分でスキンケアーの香りも楽しみながら使っています。

後は値段がお得なんです。

左から
ハーバルウォーターゼラニウム￥１，１５５ 詰め替えようは￥８４０
《天然水をベースに､精油・発酵アルコール・保湿成分をバランスよく配合した化粧水です。角質層に潤いを補給してキメを整え肌をみずみずしく引き締めます。さっぱりとした使い心地ですが､丁寧になじませていくうちに､肌が過不足なくしっとりしていきます。微かなバラのようなゼラニウムの香り。》

モイスチャーハーバルウォーター￥１，５７５
《マークスアンドウェブの中で保湿力が最も高い化粧水です。角質層深くに浸透し、肌の水分量を高めて潤いを保つヒアルロン酸と、肌の表面をしっとりと落ち着かせる和漢植物エキス(オタネニンジン・シャクヤク)を配合。乾燥肌もしっとり落ち着きます。アルコールフリー。ラベンダーとカモミールの花の香り。》

ハーバルモイスチャーライザー　￥２，３１０
《肌を心地よくしっとりとさせる吸着型ヒアルロン酸とヒアルロン酸Naを配合した保湿用美容液です。肌の内側と外側から保湿力を高めます。アルコールフリーで3種類の植物エキス(コメヌカエキス、マコンブエキス、ゼニアオイエキス)も加わりました。ラベンダーとカモミールの花の香り。》

ハーバルオイルペパーミント/ホホバ　￥５２５

爽快な香りのペパーミント精油と、ホホバ油をバランスよく配合しました。面倒な希釈の手間もいらず､肌に直接つけられるオイルです。肌や髪､マッサージに。疲れやむくみが気になるふくらはぎのマッサージにおすすめです。手指がなめらかに動き､マッサージ効果を高めます。

これだけ買っても５，０００円しないのもお得です。
まだまだたくさん良い物があるのでお近くのショップやネットで購入してみてください。

こんばんは、ヘアーメイクのmicroです。

今日はアクアアドバイザーのmicroとしてミネラルウォーターの選び方です。

みなさまは、ミネラルウォータを選ぶ時は何を基準に選びますか？

飲みやすさ？　　美容効果？　　価格？

僕がミネラルウォーターを選ぶ基準は成分表示です。

ミネラルウォーターには必ず成分表示が義務づけられているのでボトルの裏側に色々ミネラル

などがたくさん載っています。

今回はボルビックを例にします。



ナトリウム　　0.94mg
カルシウム　　0.99mg
マグネシウム　0.61mg
カリウム　　　0.57mg
サルフェート　0.69mg
ph　　　　　 0.69mg
硬度　　　　 49.2

このようにミネラルの情報があります。
今回はナトリウムをピックアップしてみます。


ナトリウムは人間の生きていく上で重要なミネラルです。

人間の体内では、細胞内にはカリウムが、細胞外にはナトリウムが多く含まれていて、それぞれに一定のバランスを保っています。細胞内に多くのナトリウムが入ってくると、ナトリウムポンプという調節機能により、細胞外からカリウムを取り込むと同時に、変わって余分なナトリウムを細胞外へと排出して、一定の濃度を保ちます。

ナトリウムの取りすぎもしくは、カリウムの摂取不足により、体内での両者のバランスが極端に崩れると、ナトリウムポンプの調節機能が十分に機能しなくなるため、細胞内でのナトリウム濃度が上昇してしまいます。そうなるとナトリウム濃度を薄めようと細胞が水分を多く吸収するので、細胞は膨張し、次第に血管を圧迫していって、血圧の上昇を招きます。

また、細胞内でのナトリウム濃度が上昇すると、細胞は少しの刺激にも過敏に反応するようになります。それが血管の平滑筋で起きた場合、例えば脳からの血圧を上昇させろという命令にも過敏に反応してしまい、高血圧を招いてしまいます。ナトリウムとカリウムはバランスよくとることが大事です。

またナトリウムの取りすぎは、それだけでも血圧上昇の原因となります。ナトリウムをとりすぎると、体液の濃度も上昇してしまうので、濃度を低下させるために体は水分を欲するようになります。塩分を取りすぎるとのどが渇くのもそのためです。体内に水分を送り届けるために、心臓の働きもいつもより活発になり、血液の循環量も増加して、血圧も上昇します。

ナトリウムは食塩という形で通常摂取しています。ナトリウムも体に必要なものですが、その他のミネラルとは異なり、過剰摂取のほうが気になるミネラルです。

ナトリウムは胃酸や腸の消化液の分泌を促すことで、胃や腸での消化吸収を助けます。

高血圧の方などは硬水などナトリウムが少ない物を選ぶといいですよ。

最近、面白いサイトを見つけました。

水分チャックできるサイトがありましたので試してください。
http://www.suibun-check.com/