ゆみみんダンスウォーク＆ストレッチアドバイザー

体に軸をつくる。体の中心や重心を知る。体と対話する。自分の体を自分でケアしてあげる・・・こんなことを考えたことがありますか？

自分自身を大切にして、たくさん愛してあげましょう。体はとても軽くてエネルギーに満ちています。

体と心はいつも一つ。体が変わり楽になると気持ちが変わります。

本音と建前のない私、正直な私を大切に。

コリをほぐす効果的なストレッチや、体の余分な緊張を抜くための正しい姿勢をつくるコツをわかりやすくお伝えいたします。

レッスンでは「体を見つめてー」「今の体の状態を感じて！」と何度も伝えます。

自分の体と対話するひととき。
緊張をほぐしつつ、軸のある体づくりのお手伝いをしています。