美ストレッチルームへようこそ!東京の品川港南で硬い体をしなやかに優雅にするお手伝い

指の先まで意識して、体はもっと綺麗にラクになる。余分な緊張の抜けた美しい姿勢は、肩こり、腰痛も飛んでいってしまいます。おうちや職場でもできる動きやセルフケアをご紹介する美ストレッチブログ。

体はいつも軽くてエネルギーに満ちています星
しなやかで、健やかな体を保つ方法を知り変化を感じてみませんかラブラブ

東京ベイ美ストレッチ


テーマ:

レッスンにお越しくださっているこの女性

 

3ヶ月で5kg減量しました

 

 

この女性、食事を減らしたわけではなく、必死に運動をしたわけでもありません。

 

スイッチが入りましたね(^.^)

 

何かのきっかけで、変わっていく自分が楽しくなるとすべてが綺麗になる方向に流れていくのです。

 

それを応援することが、本当に楽しく幸せです。
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首すじと鎖骨

久し振りに撮らせていただいた写真を見て、思わず叫んでしまいました。

 

「首筋がキレイ!!!」

 

首すじから鎖骨に向けて、斜めに走る筋肉


『胸鎖乳突筋』

 

女性はここが見えると、とても美しいのです。

 

ここは、手のひらでほぐします。

 

右手で左の首すじと鎖骨を
左手で右の首すじと鎖骨を

 

首の後から前へ

 

そして、鎖骨に流していくように丁寧に手のひらを移動させます。

 

最後は鎖骨に触れて、内から外へと動かしましょう。

 

続きはこちらにどうぞ

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東京ベイ美ストレッチ

 

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