美ストレッチルームへようこそ!東京の品川港南で硬い体をしなやかに優雅にするお手伝い

指の先まで意識して、体はもっと綺麗にラクになる。余分な緊張の抜けた美しい姿勢は、肩こり、腰痛も飛んでいってしまいます。おうちや職場でもできる動きやセルフケアをご紹介する美ストレッチブログ。


テーマ:

パーソナルレッスンをお受けくださった

 

50代の男性の方から

嬉しいお言葉をいただきました。

 

ありがとうございました。

 

↓以下、ご感想です

―――――――――――

品川駅からバスで5分ほど


タワーマンションの一室の高層階
素晴らしい景色が眼前に広がり

シンプルで綺麗な教室で
気持ちが良い環境でした。

床に既にシートが敷かれていて
裸足でのエクササイズのため

特に何も必要ではなく
手ぶらで、OKでした。

まず最初に
足の指の一本一本の回転

そして
足首の回転から始まりました。

それから
骨盤を開いていくストレッチへと
展開していきます。


自分の体の固さを
思い知らされますが

少しずつ
動きを大きくしていくことで

固かった部分が
解れていくことを体感できました。


ストレッチは今までも
色々な場でやったことはありますが

今回
体験したストレッチは
より本格的で

体の各部に合った
最適なほぐしかたがある

ということが
よく分かりました。

レッスンを受ける前は
肩が凝っていたのですが

一時間のストレッチで
肩のコリが解れて

足が軽くなったことを
実感することができました。

このレッスンを受けるまで

かなり強引にストレッチして
しまっていたことにも
気づかされました。

正しいストレッチは
柔らかく

少しずつ動作を大きくしていって
自然にほぐしていくこと

また、男性の場合は
骨盤が固い場合が多いので

骨盤を柔らかく
ほぐしていくことで

体全体にストレッチの効果を
拡げていく
ことなど

ストレッチについて
多くのことを学ぶことができました。

↑ここまで
―――――――――――――――
Hさん

 

レッスンの細かな内容を
覚えていてくださり

とても嬉しいです。

 

この度は
レッスンをお受けくださいまして

ありがとうございました。


 

12月のレッスン情報
――――――――――――――
東京ベイ美ストレッチ
 

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