美ストレッチルームへようこそ!東京の品川港南で硬い体をしなやかに優雅にするお手伝い

指の先まで意識して、体はもっと綺麗にラクになる。余分な緊張の抜けた美しい姿勢は、肩こり、腰痛も飛んでいってしまいます。おうちや職場でもできる動きやセルフケアをご紹介する美ストレッチブログ。


テーマ:

本を読んでくださったママ友から

 

「何かやって~」
との依頼で

 

手をマッサージするだけでも体が温まってほぐれる体験をしていただきました。

 

手の平や手の甲を丁寧にマッサージして

 

緊張して硬くなった部分をほぐしていくと、ひじの周りや腕のつけ根、肩、首までもがゆるんできます。

 

二人で一組になり硬い所を見つけてほぐす。爪の周りをキュッと押さえたり、手のつぼを押したり・・・

 

相手に気持ちを向けて、優しく触れていくと不思議と自分もポカポカしてきます。

 

なごやかな雰囲気になり笑顔が広がる時間でした。

 

身近な人にぜひやって差し上げてくださいね。

 

本に出ているストレッチもしました☆

 

久々の再会で幼稚園のチビちゃんだった子が美しいレディになっていて感動!

 

合同フォレスト様がまた、新聞に広告を載せてくださいました。お陰さまでいろいろな企画に声をかけていただけるようになり、今日も楽しんで参りました。ありがとうございます音譜

 

 

 

 

 

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東京ベイ美ストレッチ

お陰様で美ストレッチの本が二冊になりました。
「50歳から始める介護されない体づくり」
食事とストレッチで健康寿命を10歳延ばす
美ストレッチ教室・杉山ゆみ・出版

 

「美ストレッチ」
7000人を笑顔に変えたミラクルストレッチ

書籍・美ストレッチ

 

 

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