美ストレッチルームへようこそ!東京の品川港南で硬い体をしなやかに優雅にするお手伝い

指の先まで意識して、体はもっと綺麗にラクになる。余分な緊張の抜けた美しい姿勢は、肩こり、腰痛も飛んでいってしまいます。おうちや職場でもできる動きやセルフケアをご紹介する美ストレッチブログ。

体はいつも軽くてエネルギーに満ちています星
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東京ベイ美ストレッチ

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やたらと食べたくなる時ってありますね。良くないとわかっていても食べることが止まらなくなってしまう。今日は食べ過ぎの体に及ぼす影響について考えてみましょう。

 


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食べ過ぎの体

あなたは朝起きた時、スッキリとしていますか?

 

食べ過ぎは内蔵にとても負担をかけています。

 

・胃が重たい
・気持ちが悪く吐きけがする
・アルコールの摂りすぎで、お酒の匂いが消えない
・内臓が硬くなっている
・体も硬く、筋肉が縮まっている
・血液やリンパ液の流れが滞りがちで、かゆみがある
・体も顔もむくんでいる
・体調がすぐれずイライラする

 

このような症状を放っておくと、体の中は危険な状態に。

 

胃腸炎、肝臓病、糖尿病、脂質異常、動脈硬化症・・・たくさんの病名がついてきます。

 

心筋症や心筋梗塞・脳梗塞などの重大な病気を起こす危険度も高まるのです。

 

過食をやめる方法

食べることを楽しめるのは幸せですね。


あなた自身が、食べることを自分でコントロールできる体でいてください。

 

こんなことが大切です。

① 空腹で食べる
② 食べ物に向き合う
③ 味を感じる

 

食べ物を通して、体は多くの反応をしています。

 

続きはこちらです


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