人間の細胞を、体温の５、６度高い温度(４２℃)で暖めると、
熱ストレスタンパク質「Ｈ］ヒート「Ｓ」ショック「Ｐ」プロテインができます。
ＨＳＰは、細菌感染や、疲労物質などで傷ついた細胞を修復し、
ガン細胞や病原菌を攻撃する、ナチュラルキラー（ＮＫ）細胞を活性化させ、
免疫力を高めてくれるそうです。
- 石原 結實, 伊藤 要子
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- 伊藤 要子
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細胞のタンパク質は、４３度以上の熱だと、破壊されてしまうのだそうです...
４１度までの温めでは、副交感神経が優勢で、リラックスするのですが、
４２度以上からは、交感神経が刺激され、ストレスを感じます。
これがＨＳＰを発現させて、免疫力増強につながるそうです。
ＨＳＰを利用した「温熱免疫療法」は、ガン治療などのために、
クリニックでも行っているところがあります。
基本的に健康体の人なら、手っ取り早く、
お家のお風呂や、サウナ、岩盤浴でも、できちゃうので、
美容目的に利用しない手はないですね！
ＨＳＰは、細胞を修復し、コラーゲンの合成もサポート、
紫外線もブロックする、丈夫なお肌づくりに貢献してくれます。
実際、ゲランのイッシマのパーフェクトホワイトＣシリーズには、
ＨＳＰを増加させる成分が入ってます。
ＨＳＰ発現入浴、やり方は、まず、週に２回程度、
４０～４１℃のお湯で１０分程度入ります。
肩まででなく、心臓の下あたりまで浸かればＯＫ。
次に、慣れてきたら４２℃の温度で入ります。
入浴後は、１０分間の保温（タオルやローブを羽織って、
カラダを冷やさないようにしながら、休憩する）と、
入浴前後で水分５００ｍｌ程度の補給が必要。
これを最低でも２週間は続けること！
効果が出るまで、週に２回を、２週間ということは、
計４回入浴すればいいだけ...それも、一回１０分だけ！
低体温の人が、二週間で体温０．５℃も上がる場合もあるそうですよ。
４２度で１０分って、慣れないとかなりキツイかもしれませんが...
ＨＳＰ発現入浴は、毎日しても意味が無く、週に２回度程でいいそうです。
効果は約４日続き、そのピークは入浴後２日目に来るのだそうです。
ソルトレイク・オリンピックのクロスカントリーで、
今井選手が日本選手初の６位入賞をしたときも、
ＨＳＰを利用した、温熱療法を取り入れていたそうです。
勝負日の２日前に、ＨＳＰ入浴をしておけば、
最高のお肌コンディションで臨めるはず！
