2011-06-01 15:55:49
beau-soleil-mysの投稿
今日のランチ
テーマ：食事お弁当な日々が続いております。
・ミニハンバーグ
・ゆで卵
・プチトマト
・キャベツとエリンギのソテー
・玄米
・梅干
・オレンジ
・ルイボスティー
私はやはりよく噛める玄米が好きです。
玄米はファンケルの発芽玄米です。
白米から玄米に変えるだけで
便秘が解消されたり、
肌の調子がよくなったり、
痩せたりします。
食事は自分の身体をつくるもの。
とても大切です。
サプリメントに頼らず、
出来る限り食事でビタミンを補給できるのが理想です。
3食、よく噛んで、感謝して、
美味しく楽しく食事できるよう
工夫したいものです
