【Grounding 芯を見つめる】

 

ヨガは心の作用を静かにするプラクティスです。

 

頭ののおしゃべりを止めて、ただ呼吸や動きに集中する時間は、

とても心地の良いものです。

 

基本的な流れは、

前半は太陽礼拝を中心に、呼吸と共に流れるように動いていきます。

バランスポーズにも挑戦していきます。

太陽礼拝は、決まった流れなので、

やるごとにご自身の変化や成長・その日の状態をたくさん感じて頂けます。

後半は、ストレッチ系のポーズでじっくりとポーズを味わいます。

 

レッスン後には、心身共に整い、脱力しつつパワーがみなぎった状態を目指します。

 

自分を整える時間にしていきましょう。

初めての方も、大歓迎です!

この機会にヨガを始めてみませんか?

 
ヨガは大熊観輪子が担当させていただきます。
ご予約は7/1より、8月分のご予約スタートとなりますので、ぜひお試しくださいませ!
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