Bear Dream Official Blog

男性、女性問わず、
人の笑顔ってとっても魅力的ですよね


そして
キレイなメイクをする、
上等な洋服を着るということ以上に
人の表情というものは大切なものです。

「笑顔」が人を輝かせる一番のアイテム


ということで
私が、気が付いたときにやっている、
ちょっとしたフェイストレーニングをご紹介します



１　まずは目と口を閉じ、顔全体の筋肉をリラックスさせます。

２　眉を上に上げ、上を見て3秒間。
　　そしてまた正面を見て筋肉をリラックスさせます。

　　＊１と２を3セットほど繰り返します。

３　次は口の中に思いっきり空気をため、唇を閉じます。
　（目も思い切り見開いた方が効果的）

４　右頬に空気を移動させ5秒間キープ。

５　左頬に空気を移動させ5秒間キープ。

　＊３～５を3セットほど繰り返します。

朝起きたときや、お風呂に入りながらこのフェイストレーニングをすることで
顔の筋肉が動き、自然で魅力的な「笑顔」を手に入れることができますよ

また、
顔の筋肉を鍛えることで、老化防止にも効果的


「笑顔」は人を何十倍にも輝かせます

もちろんモテ度もUPしちゃいますよ(笑)


みなさんもぜひ試してみてください

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