びよーん!って伸びる腕で

殴ってます(^^)/

これもボクササイズになる・・・のかな?

 

音楽がかっこよくて、ノリノリです。

 

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もう少し

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国会中継そのものを見ることもありますけど

情報番組でも常に取り上げられているので

見聞きする国会議員さんたちのやりとり・・・

中身は難しいのであれですが、

ちょっとあまりにもひどくないですか

言葉遣いが((+_+))

 

ヤジって品がないものだけど

それにしても・・・

男性はもちろん、女性議員の言葉もひどい

それだけでうんざりしてしまう

 

もう少し品よく振舞ってもらえないものでしょうか

 

 

 

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踏み台昇降運動

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朝のローテーションが固まってきました。

ゆでたまごを朝ごはんに食べています。

トーストとサラダと青汁ヨーグルトとゆでたまご。

で、ゆでたまごをゆでる間に雑用を。

お花の水をかえたり、ささっと般若心経をあげたり。

 

で、そのあとなんですけど。

パソコンに向かうかなーだったんですが、

朝だし、体を動かすのもいいかしら( ◠‿◠ ) 

 

眠っていたのをひっぱりだしてきました。

↑↑↑のFit バランスボード。

ほぼ運動ゼロだったので、最初からあれこれ

やってしまうと続かないとわかってるw

だから、気楽にできるステップ運動から。

 

上って下りてというだけじゃなくて、

横に下りたり、前に蹴りだしたりと

ちょっとバリエーションがあって楽しいです。

 

そのあとは、ボクシングのパンチを少し。

たいして動かしてないのに腕とか脇とか

あとから・・・・ww

 

続けなくちゃね(^^♪

 

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