REBORN代表 相木淳子

名古屋のピラティススタジオ「REBORN」の代表 相木淳子が、日本女性を輝かせるためのヒントを日々綴って参ります!


NEW !
テーマ:
 
暑さが日ごとに増し
まもなく梅雨のシーズンですねあじさい

梅雨時期を快適に過ごしていただけるような
レッスンをご用意いたしましたキラキラ

下記、案内文となります。
ご覧くださいねウインクラブラブ



・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


【梅雨を心地よく過ごすためのレッスン】
  ~Lesson for Rainy Season~


梅雨の季節は

低気圧の関係で心身ともに疲れを感じやすい

季節でもあります。

 

雨でもお部屋で天然の精油:アロマを使いながら

心身リフレッシュして過ごせるストレッチで

梅雨の季節を心地よく過ごしていきましょう。

 

レッスンの後半では、

来る夏に向けて身体を引き締めるストレッチも

レクチャーいたします。

 

今回使用するアロマは

リフレッシュや鎮静効果のある「オレンジ」。

 

アロマをバスソルトと混ぜて使う方法など

暮らしのなかで一日の疲れをその日のうちに

リセットするメソッドについても

REBORN代表JUNよりお伝えしてまいります。

 

身体のリフレッシュは

心のリフレッシュにもつながっています。

 

季節に合った過ごし方を学び、

心身ともにベストコンディションで過ごしていきましょう。

 

 

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◯日時 6月26日(日)13:30~14:30

◯場所 PILATES STUDIO REBORN
    名古屋市中区栄4-16-27富士サカエビル6F
    
◯担当 REBORN代表JUN

◯定員 10名

◯費用 3,000円

◯持ち物 マットの上で動きやすい服装 ※更衣室がございます

◯対象 はじめての方を対象としておりますがREBORN会員さまお一人でもご参加可能です

◯連絡先 (052)249-0085



お申し込みはこちらからもしていただけます。
http://www.be-reborn.co.jp/contact.html
 



よろしければ

ぜひご参加くださいねハート







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テーマ:


“呼吸”はわたしたちの日常の暮らしにおいて

とても深く関わりのあるものだと感じます照れラブラブ



お仕事柄

さまざまな女性の声を直接お聞きすることが多いのですが

皆さん、お仕事や家事、子育てなど

本当によく頑張られていて

それでもなお、「もっと頑張らなくちゃ!」と意気込んでしまうことも。。。



無意識に肩に力が入って、

その結果

呼吸がとても浅くなっている方々も

ときにお見受けいたします。



そんな時は

「今でも十分に頑張っていらっしゃるから、時には力を抜いてくださいね~」と

ゆったりとした呼吸のリズムを誘導しながら

それをしばらく続けていただき、呼吸によって身体と心をゆるめていきますキラキラ




中には

呼吸をしながら

自然と涙がこぼれる方もおみえになられますニコニコ



それは、慢性的に緊張していたものが

スッと力が抜けたときの

自然な反応でもあったりするんですよウインク



その後の身体の動きの変化は

お越し頂いたときと比べると

目に見えてとても軽やかに動かれ



表情一つとっても、とても穏やかな笑顔になられてますアップ

とても素敵な笑顔なんですよおねがいキラキラ

呼吸がもたらす心身への影響は大きいですね。





そんなことも相まって

じぶん自身が呼吸によって落ち着きを取り戻し、心が安定すると

周りの方に

より深い愛情が全身から伝わるものもあるかもしれませんねウインクラブラブ





お忙しい日々の暮らしの中と思いますが

よろしければ

ほんの5分間。

最初は1分だけでも

静かな場所で、姿勢を正し、呼吸を整えること

実践してみてください。


その時は、

完全に息を吐ききることだけに集中してみてくださいねラブラブ

深く息を吐けたら、あとは自然に息は吸えますのでウインク





じぶんを感じる時間となり

ほんの少しでも
こころが落ち着く時間となるかと思いますよキラキラ
















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テーマ:

ピラティスメソッドを
正しく、効果的にお伝えできるように


指導者は常に
自分の体を通して
気づきと学びがなくてはなりません。



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できなかったものができるようになる経験は
この上ない喜びにつながるものです
キラキラ


そして
今はまだできないこと

これもまた
じぶん自身を成長させてくれるもの
キラキラ



今回の研修では

「じぶんの強みは何なのか」


「理想の指導者とはどんな存在なのか」


(理想のじぶんになるために)
「今、何を意識し、何を準備していくのか」




確かな一歩を踏み出せるように
改めて整理をし
じぶんを信じる“自信”につなげていきました
ニコニコ




よきパートナーとして
あなたから伝わる
あなたから広がる笑顔を楽しみにしております
ラブラブ





                                                    JUNハート






☆各種イベントのお知らせです☆
ご興味のある方はぜひご覧になってくださいね♪

クローバー呼吸を整えるレッスン
5月22日(日)13:30~14:30

詳細はコチラ >>>http://reborn-staff.jugem.jp/?eid=943

ピンク薔薇BLESH project! 骨便底筋WS vol.2
6月5日(日)13:00~15:00

詳細はコチラ >>>http://reborn-staff.jugem.jp/?day=20160508





★★★★★★★★★★★★★★★★★★★★










相木淳子プロデュース☆
>>>ホリスティックピラティスHP

Blogに書くほどでもない日常はコチラドキドキ

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プライベートセッション・イベント・養成コースのお申し込み、お問い合わせは

お問い合わせフォーム】よりお願いいたします。

毎週月曜日は定休日となります。








































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テーマ:

GW真っ只中キラキラ
お休みの方も
お仕事の方も
5月の始まりを楽しめるといいですねラブラブ 



先週末、スタジオでは
REBORN STYLE PILATES
インストラクター養成コースが開催されました。

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こちらの本コースでは
ピラティスを指導するために
必要な知識と技術を身につけることは
もちろんのこと、

クラスに参加される生徒さんの動きの習慣や
体力レベルなどを考慮に入れ

どんな状況においても
落ち着いて
お一人おひとりのニーズに気を配り

安全性を確保し
適切なプログラムを提供できるように
お伝えさせていただいてますニコニコ

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ピラティスは
やみくもに全身の力を入れて頑張る動きではなく

エクササイズの最中も
姿勢をしっかりと整えて

余分な力はぬき
必要なところに必要な力を入れて
動きをコントロールしていくものキラキラ

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そして
一連の動きが
流れるように優雅に表現できるということは
全身に意識を研ぎ澄ませているからなのですよニコニコ

指導者は
動きでそれらをみせること。

それも指導者として大切な要素となります。

何ごとにおいても
日々の積み重ねが大切ですねウインクキラキラ
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テーマ:
初夏の風が心地よい季節になりました霧

いのちいっぱいに輝く新緑の中で

深呼吸したらとっても気持ちが良さそうですね照れキラキラ




この時期におすすめのイベントをご案内させていただきますラブラブ


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呼吸を整えるレッスン 
~Lesson for breathing~




新しい暮らしのリズムがはじまる春を経て

新緑の季節は

暮らしのリズムにも慣れてくる頃ですね。

風薫る5月、“呼吸”を通してからだのベースを整え、

ご自身の心地よいベストなコンディションの作り方を

学んでみませんか?




呼吸は無意識に日々行っているものですが、

今回は意識してコントロールする呼吸を

ピラティスのからだの動きと共に学んでいきます。




リラックスしたいとき、穏やかな気持ちで過ごしたいとき、

慌ただしい毎日のなかでも、

意識する呼吸はいつでもどこでもフラットな状態に

戻してくれることでしょう。




REBORN代表JUNより

ピラティスのワークとともに

呼吸が心身にもたらす素晴らしい影響についても

お話させていただきます。



新しい命が燦燦と輝く新緑の季節、

呼吸によって内側から溢れるエネルギーを

作り出していきましょう。




◯日時:5月22日(日)13:30~14:30

〇場所:ピラティススタジオREBORN

〇担当:REBORN代表JUN

◯定員:10名

◯対象:初めての方、またはREBORN会員さまとお連れさまとのペア

◯料金:¥3,000(税込)

◯持ち物:動きやすい服装

◯連絡先:(052)249-0085



【ご注意】
・5/16(月)以降のキャンセルは、キャンセル料として全額をお支払い頂きますので、ご注意ください。
※お申込みはこちらからもして頂けます。
http://www.be-reborn.co.jp/contact.html





ご興味のある方は

ぜひお問い合わせくださいねドキドキ
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テーマ:

こんにちは。


本日は、ピラティスレディのご紹介をさせていただきますねキラキラ


コウエンさんですラブラブ

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※掲載についてはご了承いただいています。


ピラティスをはじめて3ヶ月。

24回集中コース(グループ&プライベートレッスンを週に2回ペース)を受けていただき

先日、最終日のレッスンを迎えましたキラキラ




コースをスタートする前のカウンセリングにて

「先生はこのコースを受ける価値はあると思いますか?」

そんな質問をお受けしたのを覚えております照れ


ここでの価値というのは
コースを始める前とピラティスを継続した3カ月後と比較した際に、見合う効果が得られるかどうかということでした。




だれでも、経験のないことをはじめる前は
緊張したり、不安な気持ちになったりするものですよね。


最近は運動をあまりされていらっしゃらないということでしたので
まずは、無理のないように硬くなった筋肉を心地よくストレッチしながら
動きやすい状態に整えて、呼吸を意識しながら下腹部(丹田のあたり)に力が集中するようにしていき

さらに、骨格の整列が整うように
まっすぐなラインや左右のラインを揃えて様々なポジションにてトレーニングを重ねていきました。



回を重ねるごとに

質問される内容にも変化があり

身体を動かしながら

じぶん自身の身体と

会話をするかのような繊細な感覚が磨かれているのを感じておりましたよウインクキラキラ


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3ヶ月を終えてみての感想は・・


何年も前から悩みの種であった生理前の重い痛みや不快感を

全く感じなくなりました。

それが嬉しくてたまりません。

そして

REBORNのHPのトップに浮き上がる

“強く・優しく・美しく”という言葉。

JUN先生はまさにその人物ですね。




このようなお言葉を頂き、ありがたい気持ちでいっぱいですおねがいキラキラ




わたしがなによりも嬉しいことは、

はじめる前と比べたら、お顔の表情がグッと明るく柔らかくなり

歩き方まで変化があり

笑顔がとても増えたことですアップ




こうして人が持つ“本来の美しさ”を発見していく

そのプロセスに関わらせていただけることに感謝の気持ちでいっぱいですドキドキ





数々のボディワークがある中で
こうしてご縁をいただきましたことを光栄に思います。

そして、このように皆さまにご紹介をさせていただくことをご了承いただき
ありがとうございました。



                                                               JUNハート












☆各種イベント&コースのお知らせです☆
ご興味のある方はぜひご覧になってくださいね♪

赤薔薇Beauty Walking Nagoya 2016
4月9日(土)よりスタート
http://ameblo.jp/be-reborn-jun/entry-12135080329.htmlbr>


赤薔薇フードコンシェルジュ(R)検定 2級講座
【平日コース】4月11日(月)5月9日(月)
【週末コース】4月24日(日)5月22日(日)
http://reborn-staff.jugem.jp/?eid=816




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テーマ:
こんにちは。

いよいよ、この春から
REBORN STYLE PILATESインストラクター養成コースがスタートいたしますキラキラ



本コースに入る前には

事前準備として2日間のプレトレーニングを受講いただいておりますニコニコラブラブ



このプレトレーニングでは

まず、自分が「生徒」として

自分の体を通してピラティスを体感していただくことを目的としています。




体のしくみを理解した上で、しっかりとご自身と向き合っていただく時間です照れキラキラ


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ピラティスは、体を整えるための「型」をお伝えするボディワーク。


同じ動きでも人によって感じることは全く違いますので

まずご自身が“身体を感じること”に感覚を集中することが大切キラキラ




そのような自己トレーニングの積み重ねによって

ご自身が成長していく過程が

そのまま指導者としての“糧”となっていきます。



仲間とのトレーニングのなかでの

じぶん自身、仲間の感覚の変化を感じ取っていくことも

指導者としてとても大切な“糧”となります。





これらのインストラクターへの研鑽は

ボディーワークに留まることなく

人が自立し、より調和し発展していくための知恵にも繋がっていますねキラキラ



ここから始まる彼女たちの変化がとっても楽しみでなりませんおねがいラブラブ

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またご紹介させてくださいねドキドキ
















☆各種イベント&コースのお知らせです☆
ご興味のある方はぜひご覧になってくださいね♪

赤薔薇Beauty Walking Nagoya 2016
4月9日(土)よりスタート
http://ameblo.jp/be-reborn-jun/entry-12135080329.htmlbr>


赤薔薇フードコンシェルジュ(R)検定 2級講座
【平日コース】4月11日(月)5月9日(月)
【週末コース】4月24日(日)5月22日(日)
http://reborn-staff.jugem.jp/?eid=816




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テーマ:
おはようございます。


本日から4月ですね桜キラキラ



春は、入学式や入社式など

新たな出会いもたくさんあるかと思います。

どんな素敵な方に出会えるのか今からワクワクしますねドキドキ


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桜の花が次々に開花して満開になるように

わたしたちも、持ち合わせる魅力を全開にしていきたいものですウインクキラキラ




以前、ブログでご案内しておりました

BEAUTY WALKING 2016
ウォーキングスペシャリスト
デューク更家先生をお迎えしてのイベントですが

(ご覧頂いてない方はこちらをご覧くださいね⇒BEAUTY WALK 2016)



一部、変更箇所がございます。



通常6回コースとなっておりますが

1回ずつのご参加も可能となりましたアップ



デューク先生は

魅力を引き出すプロフェッショナルなお方です。

そして、世界レベルのウォーキングを直々にご指導いただけることは

とても価値ある素晴らしい機会ですよね音譜



歩くことは毎日の生活にとけ込んでいる動作なので

気にしたことがない方もいらっしゃるかもしれませんが、

周りの人は、何気なく歩いているあなたの姿勢を目にしています。



静止している立ち姿だけではなく

歩く動きの中で、美しさを醸し出せたら最高ですよねおねがいキラキラ





ご興味のある方は

ぜひこの機会をチャンスに変えてみてくださいねキラキラ


詳細はこちらをご覧くださいね⇒BEAUTY WALKING 2016最新情報

わたくしも全日程、参加させて頂く予定ですウインク





それでは皆さま

春爛漫な素敵な週末をお過ごしくださいねラブラブ





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テーマ:
春もいよいよ本番を迎えますねウインク

新年度、心も体も健康に

新たな気持ちでスタートしたいものですねキラキラ




REBORNでは、

この春から内容新たに

インストラクター養成コース(REBORN STYLE PILATES)が始まります。




ただ今、そのコースマニュアルの最終チェックをしているところですウインク



このマニュアルを作成するにあたり

ピラティスの歴史を改めて振り返りながら

その真髄に触れ、ピラティスの心身への影響を再確認していますキラキラ







ピラティスは、

西洋と東洋の理念を両方取り入れた

ホリスティック・メソッド
(人間を心と体の全体でとらえ、本来持っている自然治癒力を利用する方法)です。



体のそれぞれの筋肉をしなやかに(強く長く)動かせるようにするために

そこに意識を集中させることが必要なのですよウインクラブラブ




体を動かしながら、こうして正しい場所に意識を集中させることができれば

心と身体のつながりが生まれますキラキラ




意識を集中させると

筋肉を最良の状態で働かせるようになり

緊張が入り過ぎているところはその力をゆるめ、

弱くなっているところには、パワーをいれて全体のバランスを整えていくのですアップ







日常生活の中で使う筋肉は

(その方がどんなライフスタイルを送っているかにもよるのですが)

どうしても偏りがちになってしまいますよねあせる



そしてその動きのパターンが

その方の『姿勢』をつくっていくのです。



無意識の中でパターン化された動きに

まずは、現状把握をしていただく。



パターン化された動きの癖に対して

ご自身が気づきをもっていただいてこそ


修正・改善へと導いていくことができるのですよニコニコ音譜






みなさん、お一人お一人

個性をもった姿勢をされてます。



それは今までその方が生きてきた軌跡のフォルム。



愛おしさを感じるものです照れラブラブ




ぜひこれからも、ピラティスのご紹介をさせてくださいねウインクドキドキ




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☆各種イベント&コースのお知らせです☆
ご興味のある方はぜひご覧になってくださいね♪



赤薔薇春に向けて“じぶん”を準備するレッスン(新規向けレッスン)
3月19日(土)14:00~15:00
http://reborn-staff.jugem.jp/?eid=938

赤薔薇REBORN STYLE PILATESインストラクター養成コース
4月2日(土)~スタート
http://www.be-reborn.co.jp/training.html

赤薔薇Beauty Walking Nagoya 2016
4月9日(土)よりスタート
http://ameblo.jp/be-reborn-jun/entry-12135080329.htmlbr>


赤薔薇フードコンシェルジュ(R)検定 2級講座
【平日コース】4月11日(月)5月9日(月)
【週末コース】4月24日(日)5月22日(日)
http://reborn-staff.jugem.jp/?eid=816




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毎週月曜日は定休日となります。








































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テーマ:
おはようございます。

JUNですニコニコ

いつもありがとうございますドキドキ




本日はウィメンズマラソンですね。

この日に向けて、練習を重ねてきた皆さん

思う存分力を発揮してきてくださいねウインク音譜

スタジオから応援しておりますアップ




さぁ、いよいよ春も本番を迎えるときキラキラ

所々で桜の花も開いてきてますね桜



今回は、

春へ“わたし”を準備するレッスンと題して

新規の方向けのレッスンのお知らせです。


・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・


冬に凝り固まったからだを丁寧にほぐして
深呼吸とともにからだをストレッチ。


全身の血行とリンパを巡らせて
春に向けてからだを整えていきます。


春は新しい暮らしや出会いもある季節。


フェイスラインやデコルテの
ストレッチ・マッサージ・姿勢の作り方で
“あなた”そのもので第一印象が伝わるメソッドを。

そして
心のあらわれるお顔やご自身のお手入れに
慈しみをもって丁寧に向き合うことについて
わたくしJUNよりお伝えしていたします。


クローバー日時:3月19日(土)14:00~15:30
・14:00~15:00 リンパケア&ピラティス
・15:00~15:30 丁寧に“わたし”をつくる~フェイス&デコルテ~

クローバー定員:10名

クローバー対象:初めての方、またはREBORN会員さまとお連れさまとのペア。

クローバー料金:¥3,500(税込)

クローバー持ち物:動きやすい服装



お申し込みはこちらからでもしていただけます↓

http://www.be-reborn.co.jo/contact.html



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・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・



普段、あまり運動をされていない方でも大丈夫ですので

この機会にぜひ参加してみてくださいねウインク音譜






☆各種イベント&コースのお知らせです☆
ご興味のある方はぜひご覧になってくださいね♪



赤薔薇春に向けて“じぶん”を準備するレッスン(新規向けレッスン)
3月19日(土)14:00~15:00
http://reborn-staff.jugem.jp/?eid=938

赤薔薇REBORN STYLE PILATESインストラクター養成コース
4月2日(土)~スタート
http://www.be-reborn.co.jp/training.html

赤薔薇Beauty Walking Nagoya 2016
4月9日(土)よりスタート
http://ameblo.jp/be-reborn-jun/entry-12135080329.htmlbr>


赤薔薇フードコンシェルジュ(R)検定 2級講座
【平日コース】4月11日(月)5月9日(月)
【週末コース】4月24日(日)5月22日(日)
http://reborn-staff.jugem.jp/?eid=816




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