REBORN代表 相木淳子

名古屋のピラティススタジオ「REBORN」の代表 相木淳子が、日本女性を輝かせるためのヒントを日々綴って参ります!



テーマ:


週末は、一般のお客様に向けて

初のトリニティレッスンを開催しましたニコニコキラキラ


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年始ということもあり

新しいものにチャレンジする

皆さまの意気込みが感じられましたよニコニコラブラブ


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参加された皆さまに

感想をいただきましたのでメモ

一部ご紹介させていただきますねウインク音譜




◎マットともマシンとも異なる感覚が体験できてとてもよかったです。



◎トリニティを使用することにより

じぶんの身体を誘導しやすくなってよかったです。



◎自宅でストレッチの幅が広がるかと思います。

etc…



運動は、楽しくて効果的であればあるほど

継続率もグンと上がるものですキラキラ


ご自宅での

ワークアウトキラキラやメンテナンスキラキラ

ご活用いただけたら嬉しいですニコニコドキドキ




今後も

プライベートレッスンやグループレッスンにも取り入れて

ご紹介させていただきますので

ご興味がある方は

ぜひお声がけくださいねニコニコラブラブ




大雪の影響で雪雪の結晶

お足もとの悪い中、ご参加いただきました皆さま

どうもありがとうございましたドキドキ

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今日は、最新グッズ【トリニティ】を使用して

インストラクターレッスンを行いましたキラキラ


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【トリニティ】の利点

◎シンプル

◎軽量

◎安価

◎多機能


ピラティスのエクササイズに取り入れることで

ピラティス特有の動き方でもある

“張力”が最大限に発揮されて

より体幹の意識が高まります。


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サポートにも

強化トレーニングにもなりますキラキラ


身体的なストレスを減らして

スタミナを向上させてくれる優れものキラキラ


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その使い方は無限大∞


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医療の現場で働く

理学療法士さんのご意見もふまえ

さらなる可能性がみえてきましたキラキラ


明日は

一般のお客様のレッスンに取り入れて

ご紹介させていただきますラブラブ


それぞれの立場から

使い勝手など

感じることもたくさんあるかと思いますので

みなさんのご意見をお聞きして

進化していくピラティスを

ご案内したいと思いますニコニコキラキラ

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新年初のみよしのレッスンでしたキラキラ


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年末年始、
それぞれの家庭で
様々な過ごし方があり
ようやく通常の生活の流れになってきたようですニコニコ


レッスン初めに
まずは、【呼吸】を整えていきましたキラキラ


当たり前のように繰り返している呼吸も
慌ただしい生活の中にいると
無意識のうちに
緊張やストレスを感じ
呼吸も浅くなりがちです。


それに加え
今や情報社会ですから
インターネットやTVなどで見受ける
情報によって
不安な気持ちを抱えながら過ごしてる人も
少なくないかと感じてます。


わたしは
少しでも不安を感じるようなことがあったら
まずは【呼吸を整える】ようにしていますキラキラ


深くゆったりとした呼吸は
心を落ち着かせるだけでなく
頭もスッキリして
心に“ゆとり”が生まれるものですキラキラ


多忙な時代を生きてるわたしたちは
この“ゆとり”を持つ時間を
意識的に取り入れていくことで
周りに振り回されることなく
じぶんらしい在り方でいられるのかもしれませんねラブラブ


心穏やかに…
スッと背筋の伸びた姿勢で
日常生活を謳歌していきましょうねウインクドキドキ
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REBORN STYLE PILATES

マットコースを卒業した

“さっちゃん”ことSACHIKOインストラクターです。


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学生時代は

バレーの強豪校で選手として大活躍キラキラ



現在

野球のコーチを務める旦那さまをサポートする、二児の母でもあります。



スポーツに励むお子さんや

子育中のママたちをサポートしたいと

晴れて、ピラティスインストラクターにキラキラ



彼女のデビューレッスンは

2016年12月9日に

グランドオープンしたばかりの


【イオンカルチャー長久手】


◎第1・ 3木曜日  10:30〜11:30

◎第2・4金曜日   10:30〜11:30



詳細はコチラ→https://www.aeonculture.jp/products/center.php?category_id=20180003#genre



明るくて活発な

SACHIKOインストラクターが

ピラティスを通して

ボディーワークの楽しさを教えてくださいますよニコニコラブラブ



わたくしJUNが推薦いたしますキラキラ



近郊にお住いの方

ぜひ体験に行ってみてくださいねウインク音譜



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本日のお客様は
スタジオオープン当初から
通ってくださっている
“あやちゃん”こと福田文子さんの娘さんでしたキラキラ

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関東の大学でチアダンスを熱心にされてます。


チアダンスは
キレのある動きに加えて
体幹の強さやしなやかさ
躍動感溢れた動きが求められるもの。


なっちゃん(娘さん)が疑問に思っていた
【軸】と【体幹】の違いを説明し
チアダンスのパフォーマンスにつながる
トレーニングを行いましたカナヘイうさぎカナヘイきらきら



ガッツがあって
最高でしたよとびだすうさぎ2カナヘイきらきら



この年、新成人となるなっちゃんキラキラ
晴れやかな振袖姿を拝見させていただき
感激ですおねがいドキドキ

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スタジオオープン当初から
こうして親子で通えるスタジオを
理想としておりましたキラキラ


今や3世代で通ってくださる方も見えて
光栄ですラブラブ



それぞれの世代で
求められることは異なってきますので

その方に応じたレッスンで
一番の輝きを引き出していきますキラキラキラキラキラキラ



なっちゃん
改めて…
新成人、おめでとうございますラブラブ


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年末年始

どのように過ごしたかを

それぞれにお話し

今年の抱負を宣言し合いましたとびだすうさぎ2カナヘイきらきら




プライベートもビジネスも共に

準備してきたことが

いよいよ花開く年ですキラキラ




楽しみでなりませんラブラブ




2017年のREBORNは

本日14時よりスタート致しますカナヘイピスケカナヘイハート




本年も

ご縁をいただきました皆さまが


身体を動かすことで

心も軽やかになり


より一層

それぞれの人生を楽しんでいただけるよう


心を込めてサポートをさせていただきます。




2017年

奇跡あふれる素晴らしい年となりますように…キラキラ





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REBORN代表JUN& スタッフSANAE・YUKI



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新年明けましておめでとうございます。

この年が
あなたにとって

心豊かに
愛に満ちた
素晴らしい日々となりますように…キラキラ

そしてあなたの大切な人たちも
幸せいっぱいの日々となりますように…キラキラ


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心と身体が健やかに美しくキラキラ
少しでもあなたのお力になれますよう
精進させていただきます。



本年も
どうぞ宜しくお願い致します。



2017年   元旦                     JUN
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本日は
伊勢神宮へ
今年一年のお礼参りへ行って参りましたカナヘイきらきら


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今年あった出来事や
人との出会い

たくさんの学びを振り返りながら

砂利道を一歩一歩進んでおりました。



スタジオ10周年を迎えられたことは
大きな大きな節目であり

その先へ向かう決意も
日に日に強くなっておりますキラキラ



貴重な体験をさせていただけてるおかげで
一年前のわたしとは
異なるじぶんが在ります。


そしてまた来年も
同じ気持ちであると思いますキラキラ

こうして
少しづつではありますが

人と人との関わりの中で
成長させていただいていることに
充実感と幸福感で胸がいっぱいですラブラブ



目の前に起こる現実の意味を
俯瞰して捉え

「今、何が起こっているのか」

「ここにはどんな意味があるのか」


深く理解していくことで
心がとても豊かになれることを
実感しておりますカナヘイきらきら



毎日に
生きていることに
心から感謝ですおねがいキラキラ





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グルメ①伊勢うどんをいただきましたつながるうさぎカナヘイハート

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グルメ②美味しいぜんざいもいただきましたとびだすうさぎ2カナヘイハート







最後になりましたが…

今年も
ご縁をいただいた皆さまに
心より感謝申し上げますキラキラ


どうぞ
よいお年をお迎えくださいねウインクキラキラ


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愛息子玲音が修学旅行で楽しんでいる間

わたくしもお休みをいただいて

母と昼神温泉へ温泉


母のリクエストで

•紅葉が楽しめる

•車で無理なく移動できる

•温泉がある

•今まで行ったことがない場所

上記4つの条件をすべて満たしたところを探して

見つけたのがこちらの場所でしたニコニコキラキラ


せっかくならば

ロープーウエイに乗って一面の紅葉を見てもらいたくて…ヘブンス園原へ


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(紅葉の大海原)

青空が広がる中、

お日さまの光でとても暖かく清々しいお天気。

平日で人も少なく、ほぼ貸切状態でしたウインクキラキラ



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(山頂にて)


たまにすれ違う方たちに

母は元気いっぱい

「こんにちは〜」

「いいお天気ですね〜」

「気持ちがいいですね〜」と

声をかけておりました。


すると、その方たちも自然に

笑顔でお返事していただいておねがいラブラブ

(ありがとうございます)


その場で出遇わした方とも

すぐに打ち解けてしまうのが

母の素敵なところでもありますキラキラ


また

チラチラと舞い散る落ち葉を見て

「わ〜キラキラ金粉みたいだね〜〜おねがいドキドキ

「こんないいお天気に恵まれて、なんだか祝福されてるようだねキラキラ」って。




ホントだね〜キラキラって言いながら

母を見たら、

目が溢れる涙でいっぱいになっていて

「淳子を生んで本当によかった。わたしのわがままを叶えるため、忙しい中こんな素晴らしいところへ連れて来てくれてわたし本当に幸せキラキラ」って。


まっすぐに気持ちを伝えてくれる母の娘に生まれてわたしも本当に幸せですおねがいラブラブ


後期高齢者になった母。

足腰も随分と弱り

坂を上ったり、砂利道を歩くときは

わたしの腕をしっかりと握りながら

おぼつかない足取りで、一歩一歩進みます。


そんな母を隣にしながら

まだまだ元気なうちに

いろんなところへ連れて行ってあげるからねキラキラ

と心に誓った時間となりましたドキドキ


このあとは

ピラティスとマッサージをラブラブ


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明日も素晴らしい時間となりますように…キラキラ











 

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月に2回、みよしで

ストレッチとピラティスのレッスンをしておりますニコニコキラキラ

 

本日、11月11日11時11分11秒

大いなる自然との繋がりを感じ、

共に上昇していく特別な時間を

みよしの皆さまと過ごすことができましたキラキラ

 

 

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身体を整えることは

やっぱり大切だよね…と

感じていながらも

 

痛みや不調により

身体が思うように動かないことも

あるかと思います。

 

大丈夫ですよ。

身体に無理のない範囲で

できることを丁寧に行なっていきますのでウインクラブラブ

 

 

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大切なことは 

その“痛み”や“不調”がなぜ出ているのかを

見つけることです。 

 

 

身体に“メッセージ”として現れてるものは

何かしらの原因があってのもの。

 

 

その原因がどこから来ているものなのかを

知ることで

根本的な解決につながるものです。

 

 

進化し続けるのが人間の営みとするならば

今までのじぶんの考えや行動では

限界に達したとき

 

 

「じぶんが構築している“世界”から脱したいですか?」と問われているものかもしれませんね。

 

 

最終的に見直すべきところは

じぶんの心のあり方ですキラキラ

 

 

じぶんのありようが

身体にメッセージとして現れているものです。

 

 

 

じぶんでは

その“不快感”とどう向き合い

何をしたらいいのか分からず

ひとりでお悩みの際は

ぜひご相談くださいねウインクラブラブ

 

 

何かしら

解決の糸口になれる

ご提案ができたらと思いますキラキラ

  

 

全ては

あなたがあなた自身のために

心を尽くしていくことから始まります。

 

 

楽しくねドキドキ

幸せにねドキドキ

 

 

それが一番ですねウインクキラキラ

 

 

 

次回みよしレッスンは

 

◎11月25日(金)

 9:30〜10:30  ストレッチ

10:45〜11:45 ピラティス

カリヨンハウスにて(三好ヶ丘駅すぐ)

 

※体験は1,000円にて受け付けておりますので

ご興味のある方は、コメントもしくはメッセージにてお声がけくださいねラブラブ

 

 

 

 

【REBORNからのお知らせ】

 

ピンク薔薇骨盤底筋1dayコース

11月13日(日)10:00~14:00

女性にとってお悩みの多い部位でもある骨盤底筋を

最新情報を基にわかりやすく解説を入れながら

いつでもじぶんで確認ができるエクササイズ中心の4時間集中コースとなります。

 

詳しくはこちらから→http://reborn-staff.jugem.jp/?eid=956

 

 

 

 

 

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