REBORN代表 相木淳子

名古屋のピラティススタジオ「REBORN」の代表 相木淳子が、日本女性を輝かせるためのヒントを日々綴って参ります!



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昨年の4月から

名古屋市名東区にある

一般社団法人OneLifeさんにて

障害を持った子供たち(小学生から高校生)にピラティスの講座をさせていただきました。

 

 

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ピラティスは

“知的なボディワーク”ともいわれ

自分の身体全体を意識して

「どこを使い、どのように動くのか」

動きの連動性や正確性を大切にしていく

動きながらの整体のようなもの。

 

 

最初は大人でも

難しいと感じることが多い中で

 

 

それを子供たちに

どこまで伝えられるのか

最初は不安もありました。

 

 

始まった当初は

わたし自身も気を張っていて

(なんせ経験のないことでしたからあせる

 

「どの子がどのような障害を持っているのかを詳しく教えてください」

 

なんて代表の方にお聞きするほど。

 

 

「普段通りで大丈夫ですよ~」

なんて優しい言葉をかけられても

 

どう考えても

普段通り(スタジオでレッスンしているよう)にはいかないでしょ。

なんて心の中で呟きながら真顔汗

 

 

当然

いろんなタイプのお子さんが見えて

こちらが思うようにはできません。

 

 

でも途中から

わたしが間違っていたことに気づき

考えを改めました。

 

そもそも

こちらの思うようにしようという

発想そのものがよくなくて

 

参加される方全員の満足度を高めることに

重きをおいておりましたが

 

 

今日は動く気分じゃなかったり

他に自分が集中したいことがあったりと

 

子供たちにも

それぞれに意志があるので

 

その思いを丸ごと受け止めて

子供たちに全力で関わっていきたいなと。

 

 

 

回を重ねるごとに

子供たちとも慣れ親しんでいって

 

わたしが施設に行くと

JUN先生~」って

45人ぐらいの子供が

身体中に飛び乗ってきて

人間ジャングルジムみたいになったこともあったな~音譜

 

 

中には

触れ合うことが苦手なお子さんも

みえましたが

それでも、寄り添って

笑顔で話しかけてみると

うっすらと

はにかんだ笑みを浮かべたりとラブラブ

 

そんなときは

わたしもすっごく嬉しくておねがいドキドキ

 

 

動きたい子供たちには

少々キツイ動きなんかも

たくさんチャレンジしていただきましたウインクキラキラ

 

 

昨日、最後のレッスンでは

これまでの思い出も重なって

胸が熱くなり、おもわず涙が溢れましたが

そこはグッとこらえて

終始笑顔で、

「またね~元気でね~ニコニコキラキラ」って

子供たち全員に

いつものお別れと変わらずに

手を振っての挨拶を。

 

 

決して最後とは限らないしね。

 

またいつの日か

子供たちの成長をみに行けたらと思っております。

 

 

 

どんな障害を持っていようと

“個”の存在はとても尊いもので

素晴らしい大事な大事ないのち。

 

みんなひとりひとりが違い

個性が溢れています。

 

 

わたしたちでは

計り知れない痛みや苦労も

あるかと思います。

もちろん、ご家族の方々も。

 

 

障害を持った方々や

そのご家族の方々に対し

差別化することなく

 

少しでも安心して

公平に過ごせる社会になることを

願ってやみません。

 

 

 

最後になりましたが

ご縁をいただきましたOneLifeさん。

毎回、サポートしていただいたスタッフの方々

そして、笑顔いっぱいでピラティスを楽しんでくれた子供たちに

心から感謝いたします。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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あなたもREBORN STYLE PILATES

インストラクターになりませんかニコニコ?

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この春、新年度の4月から

マットピラティスインストラクター

養成コースを開催いたします。



高い技術を習得したいと思われる方は

もちろんのこと


“真の健康”を手にし

あなたの大切な方々を

あなた自身でサポートして差し上げ


さらに

一人でも多くの方々の

コンディションを整え


共に喜びを分かち合えたら

とても最高ですよねウインクラブラブ


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これからの時代に求められる

自分の身体は自分で守るという『自立』を

ピラティスを通して

お伝えさせていただければと思います。


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詳細はこちらをご覧くださいねキラキラ

http://www.be-reborn.co.jp/training.html


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寒の戻りはあるものの

可愛らしい春の息吹を見かけることも多く

 

まもなく訪れる春本番に

心がワクワクされることも

あるのではないでしょうかニコニコキラキラ

 

  

今回のスペシャルレッスンは

【腰痛ケア】です。

 


季節の変わり目を迎えるこの時期は

自然の巡りと呼応するかのように

身体も変化し、敏感になりやすいものです。

 


また、

花粉症などでお悩みの方においては

強いくしゃみをした際に

腰に響くのもとても辛いですよねチューアセアセ

 

 

腰痛には

様々な要因が考えられますので

いつ、どんなときに、どの部分に、

どのような痛みを伴うのかをきちんとお伺いした上で

 

 

今ある身体の緊張を解きほぐし

身体の軸となる筋肉を

しっかりと稼働させるトレーニングを

ご紹介させていただきますキラキラ

 

 

新年度を迎える

本格的な春に向けて

気持ちよくスタートがきれますよう

ご自身の身体のケアをしていきませんかウインクラブラブ

 



〇日時:3月19日(日)14:00~15:15


〇担当:REBORN代表JUN


〇対象:どなたさまでもご参加いただけます。


〇受講料:¥3,500 又はグループレッスン回数券1カウント+¥500

※コミュニティ特典のスペシャルチケット利用可


〇定員:8名


〇持ち物:動きやすい服装・お飲み物

※更衣室がございます。

 

※お願い:ご予約をご希望の方は、コメントまたはメッセージをお送り下さい。こちらからの返信を持って、ご予約を確定させて頂きます。


ご予約お問い合わせはこちらからもしていただけます。

http://www.be-reborn.co.jp/contact.html




ご興味のある方は

この機会にぜひご参加くださいねとびだすうさぎ2カナヘイハート

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映画『たかが世界の終わり』を観てきましたカナヘイうさぎカナヘイハート



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愛しているのに

うまく想いを伝えられない

ミスコミュニケーションに陥った

現代の家族の姿を描いた作品です。




人は誰しも、愛し、愛されたいと思う中で

ただただ素直になれず

感情を全力でぶつけてしまう。




大小問わず

誰にでも経験のあることかもしれませんね。




怒りも憎しみも悲しみも

その全てが愛の裏返しだと気づいた時

絶望の中にも

希望の光が心に宿るものですキラキラ




家族は

わたしたちの還る場所キラキラ




それぞれに送る人生の中で

家族の全てを

把握できてるわけではありませんが



外の世界で何があろうと

今日も一日

何事もなく

無事に生きて帰ってくる姿に



大きな愛を持って

迎えハグしたいものですニコニコラブラブ





さて、

息子の学生服のYシャツを

アイロンがけしよっとウインクドキドキ

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ピラティスのマシ–ン養成コースも

いよいよ後半に入りました。




今回は、

ピラティス未経験のゲストをお迎えし

実際の指導を受講生の皆さま

それぞれに行っていただきましたキラキラ



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「体が硬くてもできますか?」

ピラティスを行う上で

そのような質問はよくお受けいたします。




もちろん、大丈夫ですよウインクラブラブ



もっと言えば

硬いからこそ、ピラティスおすすめですニコニコキラキラ




まずは

関節(足首、膝、股関節、肩関節など)が

本来の動きが出せるように

緊張しているところをゆるめ

(誰にでもできる方法です)

筋肉にかかる負担を軽減していきます。

→これだけでも随分と体は軽く感じるのですよウインク音譜




その上で

慢性的に硬くなっている筋肉を伸ばし

弱くなっている身体の中心(お腹、内腿

足のアーチなど)に力を入れて

軸を整えて動いていきます。




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マシーンを使った

基本のフットワークだけでも

動きの癖の軌道修正をすることで




慢性的に緊張していた部分が癒され

さらに

今までで眠っていたところが

しっかり働くことを思い出して




歩くことが

とっても軽く

楽に感じるようになるんですニコニコラブラブ





その違いを実際に感じていただき

気になっていた痛みや不快感が

少しでも楽になり




喜んでいただけることに

わたしたちインストラクターは

とても幸せを感じますおねがいドキドキ





美しい姿勢は

体への負担が最小限になるだけでなく

胸が開き、呼吸もしやすくなりますキラキラ




すると気持ちまで前向きに明るくなり

はつらつとした印象を人に与えるものですキラキラ




その方に合った

その方のための動きを

お伝えさせていただくことキラキラ



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それが私たちのミッションですハート

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テーマ:
うずまきsuriaのレセプションパーティへ
行ってきましたよニコニコ音譜

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お店のコンセプトは
『深呼吸のできる場所』


今までよりも
グンと空間が広くなり
それぞれのテーマごとに
ウエアーが並べられていて

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身体を美しく見せるシャープさと
機能性を重要視したデザインと
そのバリエーションはとても豊富キラキラ



suriaのウエアーは
普段から愛用してますが
肌触りがとても気持ちよくて
快適にフィットしてくれる
わたしの大好きなブランドのひとつハート




店内には
ワークショップスペースも設けられていて
今回はYOGAのデモンストレーションが行われていましたキラキラ

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春の新色も購入して
今から着るのが楽しみですカナヘイうさぎカナヘイハート




今日のファッションは
カラフルな色で
お店に祝福カナヘイハートの意と
お店のコンセプトに合わせ
等身大のリラックスキラキラ
でチョイスしましたよウインクラブラブ

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テーマ:

念願の象さんゾウ

乗ってきましたよキラキラ



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まずは象さんにごあいさつをキラキラ




「宜しくお願いいたします」

象さんのフィーリングを感じ取ってからカナヘイハート

ゆっくりと背中に乗せていただきましたニコニコキラキラ




優しい眼差しに

身を任せて

共にお散歩を音譜




大きな背中照れキラキラ




おもわず

無邪気な子供になってしまいました爆笑音譜





その後は

バンコクから

車で1時間半で行けるPattaya島へキラキラ

波の音が

呼吸にこだまして

海との一体感を感じましたよラブラブ


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海を眺めての朝食キラキラ

幸せなひと時ですおねがいラブラブ



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翌朝は

海沿いの道

お散歩からスタートキラキラ

とても清々しい朝ですやしの木キラキラキラキラ


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もう少しゆっくりして
帰国しますねウインクラブラブ


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テーマ:

世界に名だたる名門をはじめ

個性豊かなホテルが点在するバンコクでは

ホテルステイも楽しみのひとつおねがいラブラブ



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こちら

マンダリンオリエンタルホテルは

充実した施設とタイならではの温かみのある

ホスピタリティーに溢れていますキラキラ


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昨夜はSPAでトリートメントを受け

今朝はYOGAで

メディテーションからのスタートキラキラ



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異国情緒満点の南国リゾートで

もう少しプライベートな時間を

楽しんできますねウインクドキドキ




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テーマ:

こうして

雲の上から見える景色を眺めていると

360°無限に広がる光のエネルギーが

皆平等に注がれているのを

心ゆくまで感じますキラキラ


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たとえ、日々沸き起こる感情により

押しつぶされそうなときがあろうと


今のじぶんを上から眺めて

物事を冷静に捉えられる

もうひとりの自分がいることを

思いだしてみよう。


あとほんの少し

スペースがあれば

自ずと次のステップに進める

ヒラメキキラキラ

生まれるかもしれませんねウインクドキドキ




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テーマ:

REBORN STYLE PILATES
マットコースを卒業した
“なっちゃん”こと塩見奈津子インストラクターですキラキラ

長身ですキラキラ(←わたしが小さく見えますねニコニコ

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バレー選手として活躍し
スポーツクラブ勤務を経て
現在、フリーのインストラクターとして活躍キラキラ



ズンバやボクササイズ、エアロビクスを教える中
シニアの方々や
お身体にお悩みを抱えている方にも


PILATESを通して
少しでも楽になる体を
体感していただきたい熱い想いを胸に
当スタジオの養成コースを受講いただきましたキラキラ



熱意に溢れながらも
優しくご指導してくださいますよキラキラ

現在彼女が担当する
ピラティスのクラスをご紹介いたしますねウインクラブラブ

◎月曜日
14:45〜15:30
イーストプラザいこまい館トレジム(東郷町)
連絡先右矢印0561375812

◎火曜日
14:00~14:45
豊田市高橋コミュニティーセンター
連絡先右矢印0565804729

◎水曜日
11:00〜11:45
豊田市西部体育館
連絡先右矢印0565325541
13:00〜13:45
イーストプラザいこまい館トレジム(東郷町)
連絡先右矢印0561375812

◎木曜日
11:00〜11:45
ピラティス&ヨガサークル
連絡先右矢印個人メールへ

◎金曜日
13:00〜13:45
豊田市スカイホールスタジオ
連絡先右矢印0565357288



お近くにお住いの方で
ご興味のある方は
ぜひ体験されてみてくださいねウインクドキドキ


わたくしJUNが推薦いたしますキラキラ


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