REBORN代表 JUN

名古屋のピラティススタジオ「REBORN」の代表JUNが、日本女性を輝かせるためのヒントを日々綴って参ります!



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だいぶ前に、
知人におすすめされて購入したビジュアルブック。

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今日はなぜか
本棚に立てかけてあるこの本を
手に取りたくなりました。

開いてみると…
心が温かくなるような
内側から
とても愛おしい感情が溢れ出しましたおねがいラブラブドキドキアップ


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同じものを見ても
心の進化によって
見え方が変わってくるものですね。

それぞれに個性を持った
お洋服やお化粧どころか

皮膚や肉まではぎ取った内側にみえる
「骨」がこんなにも色鮮やかに
色美しく輝いている✨

季節の移ろいと共に
わたしたちを喜ばせてくれる花々で
形作られた骨格。

まさに美しさの“本質”を
みせてくれているよう✨



この美しい骨組みをもつじぶん自身。

外からは
病気にならないように
体を清潔にし

内には
悪いものが入らないように
体が喜ぶものを食べよう。

今日は
1年で最も日の長い “夏至”
一雨ごとに、夏の盛りへむかっていきますね。

楽しんで参りましょうウインク音符
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ジムに入会したものの

1人ではなかなか続かない…


そんな経験はありませんかニコニコ




そもそも運動があまり好きではなく

それでも“健康のために!”と

意を決して、はじめの一歩を踏み出す。




それだけでも素晴らしいことだと思いますキラキラ





“運動嫌い”には

各々に理由があるものです。



それはあなたの過去に

紐付くものかもしれませんね。




REBORNでは

あなたのこれまでの経験を踏まえ

カウンセリングを丁寧に行い



運動嫌い

運動っていいかもキラキラ

体を動かすってこんなに楽しくて

こんなに気持ちいいのねアップ




そんな心の変化を

共にできればと思いますウインク音符





本日のお客さまも運動に目覚めた

そのお一人ですキラキラ



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今となっては

お忙しいお仕事の合間に

週に2回通ってくださってます。



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やっぱり

楽しいのが1番ですよね😊🎶

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指導者は、“何を伝える” かよりも
“何が伝わったか”
それが1番大事なことだと思っています。



“伝えたい”という情熱が根底にあることは
大前提なのですが
受け取る相手の状態を把握した上で


必要なことを
必要なタイミングで
必要な分だけ

伝えていかなければ
その方にとっては
単なる“音”でしかありません。

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“伝える”ということは
誰に?という
相手があってのものだからです。

そこには
“間”の取り方も大切なんですよ♪


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伝える相手が
じぶん自身の身体を感じられるようにキラキラ

その繰り返しの中で
その方を“自立”する方向へ
導いていくことが
わたしたちの役割なのですニコニコ

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インストラクター養成コースでは
単にエクササイズの動き方を
お伝えするだけではなく

「どうしたら相手に伝わるのか」を
徹底的にトレーニングし
指導力を磨いていきます。
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燦々と光輝く
お日さまのエネルギーをたっっぷりと浴びてキラキラ晴れキラキラ

ん〜〜気持ちいい〜照れアップ

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幼き頃は
地元にあるこの富士山の滑り台が
それはそれは大きくて、高くて
小さな石段を登るのも 
父に手をとってもらい
おそるおそる…


後ろを振り返るなんて
こわすぎてできなかったくらいあせる


それが今となっては
裾野からひとっ走りで走る人音符登ってる^ ^

大きくなったものですウインク



昨日は父の日でしたねラブラブ
一日中、お仕事でしたので
今日の夕飯は 久しぶりに父と一緒にニコニコラブラブ


今週もよき時間を過ごしましょうねウインクドキドキ
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今日の名古屋は

今にも雨が降り出しそうなお天気で

どんよりした曇り空くもりくもりくもり


そんな日は

なんとなく気持ちが内向きになったりする

こともあるかもしれませんねニコニコ




マシンクラスが始まる前は

そんな風にお話をしていたお二人。



大丈夫ですウインク

そんな時でも、気分上々⤴︎⤴︎プログラムで

全身をトレーニングすることによって


元気はつらつになりますからラブラブ



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キュッとした足首を作る

ふくらはぎであったりキラキラ



ハート形の引き上がった

ヒップラインであったりキラキラ



曲線を作る

ウエストラインであったりキラキラ



第一印象に影響する

首筋からデコルテラインであったりキラキラ




女性のトレーニングは

“言葉がけ”の一つで

そのモチベーションが大きく変わってきます目アップ



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「もっと美しく宝石白

「もっとしなやかに宝石緑

「どこからみても綺麗にカッコよく宝石紫




人は外見ではなく

内面こそが大切だと言いますが

「外見」は内面が外に現れているところ。


つまり

あなたの生き方と精神が

100%現れる場所でもあります。




内面から溢れ出す美しさ乙女のトキメキ

と共に

女性らしいボディラインをつくる

ピラティスのマシン♪




マシンクラス終了後の

お二人のこの笑顔にご注目ですウインクドキドキ



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産後ママにお知らせですラブラブ

こちらミナミクリニックさんにて

◉第1、3週日曜日
10時〜11時(60分)


産後ママのための
リカバリーピラティスのレッスンを
開催しておりますニコニコむらさき音符


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こちらのレッスンでは
妊娠・出産を通して
おとろえた骨盤周辺の腹筋群や
骨盤底筋のトレーニングなどを取り入れ

腰痛や尿もれなど、
産後のからだに現れやすい不快症状を
緩和し改善するプログラムを行なっておりますウインク



対象は
産後7ヶ月までのママ目ラブラブ


院内で出産をされていなくても
ご参加可能ですウインク



ベビーちゃんのお世話で
なかなかご自身のための
お時間が取れない中だと思いますが


毎日のベビーちゃんとの時間を
不快症状がなく、楽しく過ごせるために
ご利用いただければ幸いです。


費用はなんと
◉1,000円/回(税込)ドキドキ
※ミナミクリニックさんが諸々ご負担くださってますニコニコラブラブ



対象期間内であれば
何度でもご利用可能です



ミナミクリニックさんの魅力宝石白
こちらでピラティスのレッスンを開催する前に
ドクターや助産師さんを含む
スタッフ総勢20名以上の方が事前に体感され
ピラティスで提供しているものを
スタッフ全員が把握しているというところキラキラ



ご自身の管轄外は
専門家にお任せというところが多い中
ドクターを含むスタッフの方全員が
共有しているというところは
本当に素晴らしいなキラキラと感じていますおねがいラブラブ
クリニックが大人気の理由がよくわかります照れ



スタジオは天井がとても高くキラキラ
床暖房完備の(寒い時期にはその温もりに癒されますクローバーキラキラ
とても綺麗なスタジオなんですよウインクむらさき音符



ご興味のある方は

ミナミクリニック
〒485-0829 愛知県小牧市小牧原 4-38-1
TEL 0568-75-3732
までお問い合わせくださいねニコニコラブラブ



さーて
わたくし今からスタジオに戻って
マシンクラス→養成コース!

今日も皆さんの笑顔のために
頑張りますウインクむらさき音符


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立つ・歩くという

わたしたちの日常には欠かせないムーブメントキラキラ


それらの動きを含めて

全てが“姿勢”ですキラキラ


“姿勢”は

あなたそのものを表すもの



人間の体の動きを考えた時に

骨や筋肉に無理な負担をかけず

各機能の役割を果たしていくことキラキラ



それらが

バランスの良さ

リズムの良さ

滑らかさ

安定感

を生み出していきますニコニコむらさき音符




こちらのレッスンでは

“歩くためのピラティス”で

しっかりと軸をつくり


動ける体の準備が整ったところで

「歩くピラティス」を実践していきますウインクラブラブ




マスターされたら

それは一生ものの財産ですダイヤモンドアップ




🎀体験は3,000円(税込)で参加できますニコニコ



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宝石白開催日

6月24日(土)14:00〜15:15


7月8日(土)14:00〜15:15

7月29日(土)14:00〜15:15


9月9日(土)14:00〜15:15

9月30日(土)14:00〜15:15

※8月はお休みとなります



宝石白タイムスケジュール

14:00〜14:15お話

14:15〜14:45ピラティスと体操

14:45〜15:15ウォーキング



宝石白持ち物

動きやすい服装、室内シューズ



宝石白対象

どなたさまでもご参加いただけます



宝石白3回コース(月に1回)¥14,580(税込)

※1回あたり¥4,860



宝石白6回コース(月に2回)¥25,920(税込)

※1回あたり¥4,320



宝石白1回ごと¥5,400(税込)




ご興味のある方は

コメントかメッセージをラブラブ

もしくは

こちらまでご連絡くださいねウインクラブラブ




PILATES STUDIO REBORN

(052)249ー0085

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わたくしが担当するお客さまの中には

ジャンルを問わず

ダンスの先生方もいらっしゃいますニコニコ

 

 

昨日、担当させていただいたのは

社交ダンスをされていらっしゃる方。

パートナーとご一緒に

セミプライベートレッスンですむらさき音符

 

 

現役の選手でもありますので

試合の前の調整をさせていただきました。

 

 

直前で

左右の歪みを整え過ぎても

当日の試合に影響が出てしまいますので

支障が出ない範囲で

ほどほどに・・

 

 

 

わたくしは

ダンスを正式に習った経験はありませんが

 

その方々が

必要とされている動きや

目指しているパフォーマンスが

よりよく達成できるよう

ピラティスを通してお伝えさせていただいておりますウインクキラキラ

 

 

 

例えば、

フラダンスやHIP HOPなどは

中心よりも重心がやや下で

 

バレエや社交ダンスは

中心よりも重心がやや上の方にあります。

 

 

一見、相反する動きのようですが

体重移動の違いを理解し

 

バランスを維持している関節の動きを通じて

「ムーブメント」に“軸”を発生させて

身体のコントロールにつなげていきます。

 

 

そこに

ハートとムードをONしていきます宝石赤

 

 

 

どのダンスを観ていても

ダンスは

身体の表面で踊るのではなく

 

内面から湧き出す力によって

表現するものだと理解してますキラキラ

 

 

 

身体の基本的な使い方が

ベースにあって

 

全体のバランスをとっていくものかとラブラブ

 

 

 

独学ですが

少しでもお役に立てられるものがあれば

嬉しく思いますニコニコドキドキ

 

 

 

 

 

ピラティスも

最終的には

まるでダンスを踊っているかのように

動きと動きが

繋がっていくボディワークなんですよウインクむらさき音符

 

いわゆるフローで動く感じです。

 

 

 

以前、スタジオの周年パーティにて

ピラティスのパフォーマンスを

ダンス風にアレンジしたものがございますので

もしお時間よろしければ

ご覧頂ければと思います。

 


 

 

 

今の経験レベルを問いません。

 

あなたが今、夢中になっていらっしゃるダンスが

ございましたら

 

少しでもあなたが目指すところへの

サポートができれば

幸いに思いますニコニコラブラブ

 

 

プライベートレッスン・セミプライベートレッスンに

ご興味がございましたら

こちらまでご連絡くださいねウインクラブラブ

 

 

 

PILATES STUDIO REBORN

(052)249−0085

 

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平日のランチは

ほとんどがお弁当ですウインクラブラブ



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息子のお弁当作りも

6年目に突入ですから

わたしの分もその時に一緒にねウインクむらさき音符




食事制限は一切してません。

基本は、食べたいものを食べる!

これにつきますラブラブ

甘いものも食べますよウインクラブラブ




何も考えていないということではありませんよニコニコ




食べたいと思うものが

必然的に

今のじぶんに必要な栄養素であると感じていますニコニコキラキラ




目先の結果だけの

短期的な美しさではなく


継続可能な

バランスのとれた食事法を身につけることキラキラ




食事を抜いたり

食べる量を減らしたりすると


摂取カロリーは抑えられても

身体の方は脂肪の燃えにくい

“痩せにくい身体”になってしまいますからあせる




年々

移り変わる外側ではなく

内側に自信をもつことキラキラ



それは日々心がけていることでもありますドキドキ




わたしたちの身体は

日々生まれ変わり

変化し、進化しておりますアップ




「幸福感に満ちた心」を手にするには

日々、じぶんがじぶんのために

何を選択しているか…

その連続ですものねウインクラブラブ




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午前の空いた時間に

母と安城デンパークへ♪



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「自然の織りなすコントラストがすごく綺麗だね〜おねがいアップ」と。



その美しさを

携帯に収めようと

写真を撮る母。



その姿がとても微笑ましく

母を撮るわたしウインクラブラブ



このあと

母の大好きな五平餅を

食べながら

昨夜TVで観た

お料理健康番組での内容を

一生懸命

わたしに伝えてくれてますニコニコむらさき音符




ありがとうキラキラお母さんドキドキ




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