Hatha Yoga Studio Be Natural ヨガ教室三重県

Hatha Yoga Studio Be Natural ヨガ教室三重県

松阪市大黒田町853−3
be.naturalyoga@gmail.com
体験レッスンは1000円です:)) ヨガは身体が硬くても問題ありません。
自分のペースで気持ちよく、リラックス&リフレッシュしにいらして下さい☆
詳しくはこちらへ:https://be-naturalyoga.amebaownd.com

ハワイ島コナにある、シャンババヨガスクールで
全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT200)取得しました。

ハワイの後にニューヨークに渡り、ニューヨークで武者修行してきました。
現在はここ日本をベースにヨガの学びを重ねています。
詳しくはホームページをご覧ください。
HP : https://be-naturalyoga.amebaownd.com

ヨガは身体が硬くても大丈夫です。アーサナ(ポーズ)を徐々に深めていき呼吸や自分自身、今に意識を向けて動いていきます。単なる、ストレッチや運動だけでなく、精神面でも様々な恩恵があります。
ヨガは全ての人の為にあります。まずはぜひ体験レッスンを受けにいらして下さい☆
アットホームにやっておりますので無理することなく自分のペースでやっていただけます。
背筋をすぅ~と伸ばして、心と身体のバランスを整えていきましょう。

出張レッスンも受け付けてます。プライベートクラスや少人数のクラスから、PTAの会合や、看護師さんや保育士さんの会、外ヨガやお寺でのヨガイベントなど様々なイベントにも呼んでいただいてます。どうぞお気軽にご相談ください。

090-3151-9648
be.naturalyoga@gmail.com
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2023年3/19日日曜日に、
葉坂多壱貴氏を迎えて、エクスパンションピラティスのグループレッスンとヨガやピラティスを教えるインストラクターやBodyWorkerの向けのワークショップをBe Naturalにて開催させていただきます!



ピラティスって、ヨガとは全く違うし、私はピラティスはワークアウト!筋トレ!のイメージがとても大きかったのですが葉坂さんのピラティスのクラスを受けてピラティスの概念が大きく変わりました!


それは、世界三大ボディワークの1つであるロルフィングの最年長プラクティショナー(ロルファー)であるエドモーピン博士のもとに泊まり込みでロルフィングを学び、心理的な問題と身体的な問題を区別せず、身体や動きを通して解決するセッションやレッスンを提供している、葉坂さんだからこそ生み出せるピラティスのクラスだからだと思います。


ただのピラティスではないので、過去にピラティスをやってしっくりこなかった方や今ピラティスを学んでる方にぜひ受けて欲しいです!

ほんまに日本屈指の、タダモノデハナイヤツ。
です。

午後のワークショップは、ハンズオンについて学びます。

エクスパンションピラティスやワークショップの詳細はこちらから!
ぜひご覧ください!
三重県松阪市でレッスン&ワークショップをおこないます|葉坂 多壱貴 | Bodyworker, Pilates Teacher|note
3月19日、三重県松阪市のヨガスタジオ( Be Natural )でエクスパンショナルピラティスのグループレッスンとヨガやピラティスなどのインストラクター向けワークショップをおこないます。 エクスパンショナルピラティスについて エクスパンショナルピラティスは"進化するピラティス"と冠して、西海岸スタイルの身体に優しいピラティスと世界三大ボディワークの1つであるロルフィングの最年長プラクティショナー(ロルファー)であるエドモーピン博士が提唱する概念、エクスパンショナルバランスを組み合わせ、私(葉坂)が独自に開発したメソッドです。ヒーリングとトレーニングを同時に手に入れることができるの



ワークショップ開催に伴い、18日&20日(19日夜も)
葉坂氏の個人セッションも可能です。


私の大切な人が健康を害した際に、葉坂さんの個人セッションを受けました。
セッションに向かうまでは呼吸も苦しく、車中での会話はほぼ皆無だったのに帰り道では多いに話をして帰りました。


慢性的な痛みや身体の不調は本当はどこから来ているのでしょう。
その薬は本当に必要でしょうか。


ぜひこの機会に、個人セッションを受けてみてください。

身体と心を別々に考えない、セッション。
とても暖かい、ホッとするセッションです。



あっ!
葉坂さんのブログもとても面白いですよ!!
こちらからぜひご覧くださいね!






師走〜!!に入りました!
12月も半ばになってきましたね。

さて、今年も12月から始まりました。
3ヶ月ヨガチャレンジ!
毎年恒例の冬の寒さに打ち勝つためのチャレンジです!皆さんもぜひ楽しんで参加さてください!


ルールは簡単!
3ヶ月間、毎月4回ヨガを受けにいらしてくださいね!という単純明快なルールです!
出来れば週に一回クラスを受けて、ヨガをすることを習慣にしていただき。ヨガの効果というか恩恵を感じてもらえたらな、という思いからスタートしました!


寒いと特に家から出たくなくなる、この季節。
そんな己に打ち勝つ為にも、
そうだ!私は3ヶ月ヨガチャレンジのチャレンジャーだったんだ!
と己を奮い立たせていただければなと思います^_^


達成された方には、何か素敵なものをプレゼントします!
今回は、一回や2回ちょっと多めにみますので皆さん楽しんでご参加くださいね!



習慣にすることで何か変化などあれば3ヶ月後また教えてください^_^


では、今週も本日19:45〜明和町明星ヨガからスタートしています!

※すみません。18日の日曜の朝のクラスは松阪マラソンの交通規制の為お休みとさせていただきます。


今週も皆さんHave a great week をお過ごしください!!





毎回大好評のToshi Amrita先生WS。

前回のリクエストを受けて今年11月に開催が決定しました!!

2022年はめっちゃスペシャルイヤーだ!

ヨーガを学んでいるだったら、アーサナだけでは勿体ない!!

Vedaやヨーガスートラを一緒に学びませんか。

トシ先生は、本場インドでVedaを学ばれ今も( 実際に今もインドなうです!笑🇮🇳)

インドに通われて、アシュラムでVedaを学ばれています。


ぜひ、Instagramで @amrita_toshi で検索してみて下さい。

インドでの聖地巡礼の旅が垣間みれてとても面白いです!



先生の先生には先生がいて、誰かが解釈した学びではなく、

何千年と伝わる伝統的な本場の学びを伝えてくれます。

Vedaの教えや、ヨガスートラは本を読んで自分で学ぶことももちろん大切ですが、それだけだと自分の考えの枠の中でしか考えられなかったり、それにも気がつけなかったり。

良い先生について、学ぶことで世界や知識は広がります。

ヨーガ哲学の学びは、あなたのヨーガ人生をより豊かにバランスのとれたものにしてくれますよ!

ヨーガを教えてる方なら尚更です!

ヴェーダの教えを学ぶことで私のヨーガの学びはもっと深いものになりましたし、より充実し、取り組み方も変わりました。


座学はな〜、って思わずぜひ一度聞いてみてくださいね!



Goa style Yoga & Veda WS

ヨーガをもっと深めたい全ての方へ

~伝統の叡智を学ぶWS~

「ゴアスタイルとは、アシュターンガとアイアンガーシステムのそれぞれの良さが統合された体幹を軸とするプラクティスです。身体の法則を深く理解し、痛みなく練習するのが特徴で、あらゆる流派に対応することができます」


◯日時

・11/5(Sat) Be Natural

session1 13:30-15:30

session2 16:00~17:45

・11/6(Sun) Studio Kukka

session3 10:00~12:00

session4 13:30〜15:30(質疑応答込み)

○ 日曜日はAumyato Moeさんのベジ弁当付き(800円)です。

不要な方は、ご予約時にお弁当は不要とご連絡ください。


2022年11月5日

Session1

【ゴアスタイルアーサナプラクティス Basic】

痛みや怪我をともなわず、誰とも比べることなく自身のプラクティスプラクティスを深めていきましょう!

日々の練習で苦戦しやすいアーサナには原因があります。

力まかせに練習するのではなく身体の癖と特徴的を理解することが大切です。

ゴアスタイルには、

各アーサナごとに、痛みやすい、つまりやすい箇所を解放しスムーズにプラクティスができるようにアーサナそれぞれにオープナー(身体の強張りの解放と痛みを癒す)と呼ばれる練習が融合しているのが大きな特徴です!

そして、アーサナ を通して身体を癒すこともできます。

怪我や痛みの原因にも関係する、身体の基本となる体幹(バンダ)を意識的にプラクティスしていく方法も沢山存在しています。

今回はゴアスタイルの基本となるポーズへの

アプローチを一つづつ丁寧にプラクティスしながら、必要に応じてオープナーを実践していきます。

アーサナ練習に必要な身体のポイントをバランス良く学ぶことで、一見、難しそうに見えるアドバンスポーズも、基本をしっかりと理解し着実に練習すればシンプルなポーズになることがはっきりと理解していくことができます。

現在アドバンストポーズで苦戦している方も必見です!

その原因が実は基礎が整ってないことも十分に考えられます。

ゴアスタイルを学ぶことにより、

今、プラクティスされているアーサナを、無理なくリラックスして深めることが出来るようになっていきます。

Session2

【ヴェーダの教えから学ぶヨーガの全体像】(座学)

ヨーガの源は、何千年も変わることなく受け継がれている、ヴェーダと呼ばれる知識体です。

そこにはヨーガの本質、人が幸せに生きるための方法、そして私とは何者なのかと言うことまでが、全て教えられています。

普段私たちが実践している、アーサナや呼吸法、瞑想は何のために行うのでしょうか?

その本当の意味を理解することでヨーガが一歩格段に深まります。

そのカギが、伝統的なヨーガの教え(哲学)にあります!

哲学本を読んで自分でその教えを理解しようとすることには限界があります。

今この瞬間もインドで、変わることなく受け継がれている伝統の「知識」にふれることで、客観性が育まれ、その限界を超えていくことができます。

今回は、ヨーガ・スートラやバガヴァッド・ギーターなどの聖典の意味を深めていく

ヨーガ哲学の全体像を、インドでの暮らしや、旅の様子をふまえて分かりやすくお伝えさせていただきます。



20022年11月6日

Session3

【ゴアスタイル スタンディングポーズ編】

怪我をしないで、誰とも比べることなく、自分にとって必要なアーサナの実践を深めて行くには、心の傾向と、身体の法則を理解することが重要です。

アーサナの基本となる、タダーサナやチャトランガダンダーサナ、アドムカシュバーサナのアライメントを確認した後、あらゆるプラクテイスのベースにある立位のポーズでの陥りやすい体の傾向を理解し、必要な体の使い方を深めていきます。

全ては、足の裏から始まっておりそこから頭頂、手先までを意識的つなげていきながらスタンディングポーズを実践していきます。

スタンディングポーズは、下半身をまずしっかりと整えていきます。

その意味が深まれば、現在プラクティスされているアーサナを無理なく、リラックスして深めることが出来るようになっていきます。

Session4

【プルシャ・アルタ,人生の4つの追求】(座学)

ヴェーダは、人間の生まれてきたことの意味や役割、人間の究極なゴールまでを明確に伝える、人類最古かつ現存する純粋な教えであり、幸せを叶えるための叡智です。

それは、インド人のためだけのものではなく、

国籍、性別、人種、宗教を問わず、我々人間全てにあてはまる、普遍の価値に基づいたものです。

人は、皆、母親の胎内から生まれてきてから、それぞれの価値に基づき幸せを追求し続けます。

本当の幸せとは一体何なのでしょうか?

ヨーガは、

真の幸せを追求する生き方であり、

ヴェーダの教える究極的なゴールを理解するための実践です。

今回は、沢山あるようにみえる幸せの価値を、

人間の4つ追求として捉えた、ヴェーダのヴィジョンから紐解いていきます。

人生をどのように生きたいのかを、改めて深く考えるきっかけになることでしょう!

講師が長年、現地で直接ヴェーダ文化に入り込み、暮らしの中での実践を通して学び深めたことも踏まえ、分かりやすくお伝えさせていただきます。




◯日時

・11/5(Sat) Be Natural

session1 13:30-15:30

session2 16:00~17:45


・11/6(Sun) Studio Kukka

session3 10:00~12:00

session4 13:30〜15:30(質疑応答込み)

○ 日曜日はAumyato Moeさんのベジ弁当付き(800円)です。

不要な方は、ご予約時にお弁当は不要とご連絡ください。


◯参加費

2日通し ¥22,000

1日通し ¥11,000

各session ¥6,000

日曜日のみAumyatoのVeggie弁当代 ¥800

*全て税込です。


◯定員

11名


◯全てのセッションにおいて初心者の方も歓迎致します。

*WS中の録音、録画はご遠慮ください。


◯プロフィール  

Amrita Toshi(アムリタ トシ)

京都出身

20年ほどインドに通い長期滞在しながら、

恩師からヨーガと、人間の幸せと究極的なゴールを教えるヴェーダを本格的に学び深める。

世界的に著名なロルフ・ナウジャカットと妻のマーシーより、アシュターンガとアイアーンガシステムが絶妙に融合された『ゴアスタイルプラクティス』を学び、アシタスタントを務める。

伝統的なヴェーダーンタの教えを

世界的指導者であるスワミ・パラマートマナンダ・サラスヴァティから学び続けている。

ヨーガを体系的に学び深め統合された教えは、トシのティーチングは隅々まで行き渡り、情熱的でまっすぐなインド伝統に基づいた言葉の一つ一つは、多くの人の考えに明かりを灯す。それは、マットの上だけにとどまらない生き方としてのヨーガに、人生を捧げているからであろう。

ヨーガがきっかけとなりサーフィンやフリーダイビングも嗜む。

・Patagonia PRO

・JADEYOGAJAPAN Ambassador

・Veggy Sustainable Ambassador

HP: https://namah-shivaya.com/

Instagram: https://www.instagram.com/amrita_toshi/