Hatha Yoga Studio Be Natural ヨガ教室三重県

松阪市石津町461まなび野の森内
ugotmailfromfuji@i.softbank,jp
体験レッスンは1000円です:)) ヨガは身体が硬くても問題ありません。
自分のペースで気持ちよく、リラックス&リフレッシュしにいらして下さい☆
詳しくはテーマ欄のレッスン日&料金をご覧下さい!

ハワイ島コナにある、シャンババヨガスクールで
全米ヨガアライアンス認定ヨガインストラクター(RYT200)取得しました。

ハワイの後にニューヨークに渡り、ニューヨークで武者修行してきました。
現在はここ日本をベースにヨガの学びを重ねています。

ヨガは身体が硬くても大丈夫です。アーサナ(ポーズ)を徐々に深めていき呼吸や自分自身、今に意識を向けて動いていきます。単なる、ストレッチや運動だけでなく、精神面でも様々な恩恵があります。
ヨガは全ての人の為にあります。まずはぜひ体験レッスンを受けにいらして下さい☆
アットホームにやっておりますので無理することなく自分のペースでやっていただけます。
背筋をすぅ~と伸ばして、心と身体のバランスを整えていきましょう。

出張レッスンも受け付けてます。プライベートクラスや少人数のクラスから、PTAの会合や、看護師さんや保育士さんの会、外ヨガやお寺でのヨガイベントなど様々なイベントにも呼んでいただいてます。どうぞお気軽にご相談ください。

090-3151-9648
be.naturalyoga@gmail.com

テーマ:




こんにちは、月曜日!
みなさん、素敵なスタートを切りましたか?!



今朝は朝ご飯のパンを買いに朝一で近くのパン屋までウォーキングに行きましたがすっぴんのノー日焼け止めで出てしまい、



急遽、髪を解いて顔を太陽から守りながら歩きました。



通勤途中の方々はさぞ怖かったでしょう。



貞子のように、



髪を垂れ流しながら歩く、



女。



タータン、タータンルンルン


タンタンタンタンルンルン


きゃーーー
(あっこれはジョーズか、笑)




私はそんな月曜日の朝でした、笑



塗ろう日焼け止め!!



こんな標語を玄関に貼ろうと思います。




さぁー明日は、


松阪でヨガクラスです!



10:45~、19:30~のクラスと


13:30~ 子連れオッケーのママヨガクラスもありますよー!



ぜひいらしてくださいね!
お待ちしておりますm(__)m




先日ヨガに来ていただいてる方に、


最近ブログに料理出てきませんね~!?


とご指摘をいただきました!!



おお~!!爆笑爆笑



そうでした!
これはヨガ件もぐもぐブログでした!笑



と言う事で早速。



{C9570323-D528-40CA-BB32-549F6E2C94E5}
最近、

納豆  右矢印  モロヘイヤ 右矢印 納豆 右矢印 モロヘイヤ右矢印 納豆


のローテーションを繰り返していて、
地味いぃぃぃなお食事してましたラブ


上の写真は、
下にうどんが入って今年初の冷しうどん!
また納豆が入ってますが、笑
思いっきり混ぜていただきます。
美味しかった~んラブ



{81DFD70A-D4F5-4799-9FC9-0DF4E7AA13A6}
これも最近よく食べる組み合わせ。
鯖の塩胡椒焼きにサラダと卵。
これもなんか地味。
そして卵のマヨネーズの量は悪しからずニヒヒこのときはこってりを欲していたんですかね、笑。最近はもっぱら卵は塩胡椒です!
そう言えば、昨日もこんな組み合わせで食べました。


{DD4E4629-C3F9-4E23-BAA1-8D618167327C}
そして、この前のお友達のお誕生日に
生チョコケーキを作りました。


クックパッドを参考にして、焼かなくて良いケーキ!濃厚でこれも美味しかったですよー!
ただ、ケーキの型がうちに無くケーキを作るよりも型を作るのに一番時間がかかりました。
久しぶりの工作に夜中に大奮闘しました。


型、買っておきますウインク




私のこんなブログを読んでいただき、
リクエストまでいただき、
本当にみなさん暖かい笑い泣き


ありがとうございますm(__)m



また書きますね!!




さぁーみなさん素敵な月曜日の夜をお過ごしくださいね!



また明日からよろしくお願い致しますm(__)m



{87C522ED-403F-496F-9810-DBD1FB7FEE2B}
何の理由がなくても人に優しくね!



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先日私もラベンダーを摘ませていただいた、松阪市西野町1921 にある、


アトリエ ルイ、またの名を
フランス語教室のクールドフランセ


でラベンダー・バンドルズ作りのワークショップがあるそうです!


うひゃー!!
私も来週お邪魔します!


以前のブログにも書きましたが捨てるところがない万能なラベンダーハート


香りも最高です。


このラベンダーバンドルズ。


吊るしてもよし、クローゼットに置いてもよし。


浄化、抗菌、防虫の三拍子です。



今週末が一番ラベンダーのいい時のようですよ。



ご興味ある方ぜひ!
下記の電話番号にご連絡をちゅー



参加費は1500円で水よりミントが多いミントティー付きだそうですラブ



はぁ~楽しみ!



場所や空間、人がなんとも言えないくらい素晴らしいです。

 
{9416DF86-84C9-4862-B0E1-921D6AFD31BA}

{736FC6C0-FBB9-49E4-B61F-CAD83A58A805}





さて、ヨガクラス!
今日も1日ありがとうございました
m(__)m



朝から楽しいみなさんで
疲れもすっ飛びました
ウシシウシシウシシ



ヨガで心と身体の疲れを癒して、
心地よい週末をお過ごしくださいねラブ



明日1日、お待ちしておりますm(__)m



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楽しい水曜日。


今日も1日ありがとうございました
m(__)m




実は昨日階段から落ちましてガーン



朝寝起き一発。



寝ぼけて階段踏み外しましたポーン



あぁ~朝からびつくりしました。



お尻と背中で下まで着地して、



階段下で悶えました。



久しぶりに痛さのクゥ~~~が
出ました滝汗



それからほとんど忘れていたんですが、



今日の夕方から、肩から首がピリピリ。



鏡でみたら、青アザが出来てました。



おぉー久しぶりのこの感じ。です。




みなさんも寝起きの階段は慎重に!



お気をつけくださいクローバー




背中に青アザはありますが
元気にクラスをやっております!



明日は朝から伊勢のクラス!
夜は嬉野でのクラスですウシシ



今週は土曜10時~もクラスありますよ~!徐々に埋まってきてますのでご予約はお早めにOKキラキラ



では、また明日!
お休みなさい流れ星流れ星流れ星



{F87B2196-8B60-4A69-9170-AD73F3521859}

深く呼吸して
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