〜 Balance & Harmony 〜

日々の色々な気付きやYoga - Reiki - Ayurveda
の事を気の赴くままにき綴っています♡

<shoko's yoga>

♥ Yogaのプライベート、セミプライベート&グループレッスンの出張レッスンも承っています。また、Reikiのセッション & 各レベルのReiki attunement(伝授)も随時行っています。
  
*レッスン、セッション&伝授のお申込み・お問い合わせ: shoko♥shokoyoga.com 迄!

♥マークを@に変えて、ご連絡下さい。お問い合わせは、お気軽にどうぞ!








テーマ:
こんにちは!
Shokoですニコニコ
 
NYは、今日はスノーストームでクラスもキャンセル
となり、私はOff日となりました。
結局お家でのおしごとDayとなっていますが…w!
 
さて、NYとCosta Ricaとの気温差は、約30℃以上の
今日!?
…ということで、引き続きCosta Ricaのお話です。
 
今日は、写真を中心に…♪
 
Ayuuvedaのシンプルケアを続けてかれこれ5年近く
となりますが、殆どどの場所にいっても、目覚まし
なしで起床できるようになっています!
 
そしてここ、Costa Ricaでは、お猿さん家族が
夜明け前に鳴きますので、更に早起きになるわけな
んですびっくり
 
*朝は何かと忙しいので、どこでもYoga!
studioで出来ない時は、このようにプールサイドで!
 
*そして一人プラクティス後は、朝食前にMeditation
 
自然の中でのMeditationは、更に心地の良いものです♡
 
*朝食は、地元のフルーツや野菜沢山のオーガニックの
バッフェスタイルです。でも、お腹のあまりすいて居ない時
は、このようにスムージーですませていました。これは、
私のお気に入り、”Cacao Kick"というスムージー♡
 
*朝食後、ヨガクラスの時間(アシスタント)まで少し時間があるので…
プールサイドで日光浴を楽しんだり…☆
 
*または、スタジオから5〜7分程で歩いて行ける、ビーチを
散歩したり…
 
*砂浜で落書きを楽しんだり…:)
 
*アシスタントは、朝から午後〜夕方まで!
 
*毎日、表情が変わるSunsetを堪能して…
 
*就寝前のGolden milkで、深い眠りへ〜♡
 
PS. 時々ワイン(*^.^*)も!
 
to be continued...☆
 
Peace & Love,ドキドキ
 
 
 
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