こんにちは♪
 Balance&Harmonyのとれた生き方を提供している、
 Shokoです:)

みなさん、引き続き夏の季節をEnjoyしていますか〜?
NYは、またまた今日よりかなりあつ〜く、なっております


前回のブログで、夏はピッタの季節とお伝えしました。
少し、復習しましょう。

この時期、体が熱くなりやすく、
ピッタが増大する夏は、
 冷たいものがほしくなります。 冷たい飲み物や食べ物で
体が冷えてしまうと、 内臓の動きが悪くなり、 消化の火
であるアグニも低下して、 体力が消耗していきます。

これが夏バテの症状です。

また、 夏野菜をとることで熱を鎮静していきましょう。
夏野菜!今はファーマーズー・マーケットでも沢山美味
しい
新鮮な野菜が出回っていますね!
トマト、キュウリ、ズッキーニなどは、体をクールダウン
くれ
ます!もちろん、水分補給もお忘れなく♪

また、夏は消化力が落ちているので、 
いつもより少ない腹七分、六分くらいの食事にすることが好
ましいといわれています。

…と、前回の復習でした。

さて、かなり前置きが長くなりましたが、
NY・マンハッタンで来月開催するアーユルヴェーダ講座の
ご案内です


『はじめてのアーユルヴェーダ講座』

~誰にでもわかりやすい、シンプルなアーユルヴェーダ理論~

アーユルヴェーダとは、サンスクリット語で生命「アーユス」と知識「ヴェーダ」を意味し、病気になる前に予防をするという5千年の歴史を持つインド発祥の 伝承医学です。アーユルヴェーダの考え方の基本は、”自然のリズムに合わせて生活をし、体の本来持っている力を引き出しましょう”という、とてもシンプル なもの。

その古来の智慧がたくさん詰まったアーユルヴェーダの基礎知識を学び、現代のライフスタイルにあった簡単かつシンプルな生活への取り入れ方の基本を初心者の方にも解りやすく、自分の体質(ドーシャ)を知り、踏まえた上で実践しやすく学べる2時間の講座です!

〜こんな方におすすめ〜
・アーユルヴェーダに興味がある方
・アーユルヴェーダに関心があり、
その知識が盛り込まれた基礎的な事を習得し日々の生活に役立てたい方
・ご自分の健康管理に関心がある方、また身近な方への健康管理を考えている方
・ヨガインストラクターの方で、日々のクラスに役立てたい方


■日程:8月16日火曜日1pm−3pm

■講師:ショウコ・デュビスキー

■参加費: $55
*参加費は、当日現金または、チェックでお支払い下さい。

場所CRS
123 4th Ave, bet 12 & 13,2nd FL


■その他:座学中心です。アーサナプラクティスはありません。必要な方は、筆記用具をご持参ください。

お申込&お問い合わせnewyork@studio-yoggy.comまで



皆様の、参加を心よりお待ちしています。

みなさんの心と体が日々豊かでありますように
Namaste,

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