〜 Balance & Harmony 〜

日々の色々な気付きやYoga - Reiki - Ayurveda
の事を気の赴くままに綴っています♡

<shoko's yoga>

♥ Yogaのプライベート、セミプライベート&グループレッスンの出張レッスンも承っています。また、Reikiのセッション & 各レベルのReiki attunement(伝授)も随時行っています。
  
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テーマ:

Balance & Harmonyのライフスタイルを提供

しているShokoです(*^.^*)

 

9月ももう終わりですね〜!

9月は、私のバースデー月でもあります。

 

特にバースデーウィークの前後は、主人と

デートしたり、お友達とブランチ&ディナー

したり…と、色々楽しいイベントが続く

わけです☆

 

こちら、バースデーのデート♡

 

 

…で、大体その楽しいお出かけウィークが

終わった頃…大体、私は、体調を崩します…。

 

日々、ヨガのプラクティス&アーユルヴェーダの智慧

をライフスタイルの中にいれてながらも…です!?

 

そう、やっぱり、楽しい事でも…

エネルギーを沢山使うので、

 

いつもより

おしゃべり多し、おでかけ多し、外食多し、

アルコールを飲む機会も多し…(///∇//)

 

あと…仕事のスケジュールもPittaモード

でパンパンでしたし…汗。

 

そう、私の中で、Vataさん、Pittaさんが増大してました。

 

*忙しいスケジュールは…

Vata&Pittaさんを増やします!

 

**アルコールは…

Pittaさんを増やします!!

 

普段体調を崩しても、1〜2日で復帰する私が…

今回1週間以上、体調すぐれず…・゚゚・(≧д≦)・゚゚・。

 

10月の日本ツアーの前に、

”Detoxしよう〜!”

…って、思っていたら…、

 

自然Detoxになりましたチョキ

 

体って、凄いですね…ちゃんと、

もとの、健康体に戻そうとしてくれるグッド!

 

その体のメッセージを聞き…

 

アーユルヴェーダ&yogaの智慧をまさに

あらためて活用〜!!!!

 

Yogaスートラより:

アヒンサー...ノンバイオレンス

 

→仕事&プライベートの過剰なスケジュールを

見直し、ゆったりスケジュールを心がけた。

 

→体力も落ちていたので、沢山動くアーサナの

プラクティスよりも、リストラティブヨガや、

呼吸法に重きを置いた。

 

アーユルヴェーダの智慧:

Agniを高める…消化力を高める

 

→体調を崩した時は、消化力が弱っているので、

少食または、プチ断食をして、胃腸をやすめ、

エネルギーの過剰を抑える様にした。

 

Armaを減らす…アーマは、未消化物です。

 

→風邪も色々な意味で、体調を崩すのも、

知らず知らずのうちに、溜まったArma

(未消化物)が原因!

こちらも、少食をこころがけ、お腹が空いて

なければ、”食べない”…で、アーマが排出

しやすいようにした。

 

こちら、お白湯も体を温めてくれて、熱も外に

だしてくれましたよん♡

お白湯…LOVEドキドキ

 

今ですか?

 

おかげさまで、体も軽く、お肌の調子も優れて、

排泄もいつもながらに、スムーズ…!

 

…ということで、Shoko's 秋のJapan tour2017も,

もう少しです!

 

私の豊富なw、経験&知恵を、みなさんとシェアし、

一緒に過ごす時間を今からとても楽しみにしていますウインク

 

楽しみながら、ゆる〜く、賢く、自分自身に適した…

”今、まさに私に必要!”…という情報をご提供します!

 

各スタジオでのスケジュールは、こちらで確認&

お申し込みくださいね〜♪

 

Shoko's 秋のJapan tour 2017 schedule

 

See you soonラブラブ

 

 

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