今年の夏は、連日猛暑が続き、各地で観測史上最高温度を記録する所が
多かったようですね。
これだけ暑い日が続くと、食欲も低下してしまい、栄養不足から夏バテ
してしまう人も多くなります。
また、暑いからといって、冷たい飲みものや食べものが増えると、
胃腸が冷えて、消化吸収能力が低下しますから、
自分ではしっかり食べているつもりでも、
体は栄養不足をおこしてしまうこともあります。
栄養不足は体全般に影響を与えます。
肌も例外ではなく、きれいな肌＝健康な肌は、しっかりとした栄養素を
摂取し、それらが正しく消化、吸収されることで、はじめて健康な肌が
生まれてきます。
処暑も過ぎ、朝、晩は少しずつですが涼しい風が吹くようになってきて、
徐々に食欲も高まってくる頃です。
夏の間に崩れた栄養バランスを、少しずつ元に戻しておくと、
秋に肌トラブルをおこさずにすみます。
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