2012年02月のブログ｜大人ニキビを体の中の原因から解消する方法

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2012-02-24 12:15:28

足は第二の心臓　血液循環を活発にして美肌つくり

テーマ：ブログ

ニキビなどの肌トラブルをおこさない健康な肌をつくるためには、
血流を良くすることも重要です。

健康な肌が生まれるために必要な栄養やホルモンは

酸素が運搬していますし、不要になった老廃物も血液によって排泄されます。

血液運搬は心臓がポンプの働きをしていて、動脈という血管で
体全体に血液を行き渡らせていて、体の隅々まで行き渡った血液は、
今度は静脈という血管に乗って心臓まで帰ってきます。

その際、心臓から遠く離れた場所にある足の先には血液が届きにくく、
また、人間は立って生活していますので、足先の血液が心臓に帰る際にも
引力の影響をうけて帰りにくくなってしまいます。

この足先の血液の流れを良くする助けをするのが、
ふくらはぎなどの足の筋肉です。

歩いたり走ったりすることで筋肉が膨らんだり縮んだりしますが、
この筋肉の収縮がポンプの働きをして足の血液循環を活発にする
手助けをしてくれます。

下半身に活発に血液が循環するようになると、
体全体の血流が活発になり、肌への栄養供給や老廃物の運搬なども
スムースに行われるようになります。

健康で活発に働く肌をつくるためには、ウォーキングやジョギングなどで
足の筋肉を動かすことも有効です。

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2012-02-17 12:12:12

頭寒足熱で美肌つくり

テーマ：ブログ

今年の冬は例年になく寒い日が続いていて、
ここ数年耳に慣れた暖冬ではなく、
今年は寒冬なのだそうです。

人間の体は寒さに弱いため、寒い冬にはどうしても
体の中心部に体熱を集中させ、少しでも体の熱が奪われにくい
体の状態になり、体の中の熱のアンバランスをおこします。

昔から、人の体は頭寒足熱(ずかんそくねつ)の状態が
健康な状態と言われていて文字からだけで判断すると
頭は寒く足が温かい状態ということになります。

人間の体熱は血液が運搬します。

上半身には血液を体全体にめぐらせる
ポンプの働きをする心臓がありますので、
元々血流が良い上半身の方が体温が高く、
心臓から遠く離れている下半身は
体温が低いのです。

ですから、頭寒足熱の本当の意味は、
上半身と下半身の温度差があまり無い
状態が健康な体の状態ということになります。

人間の体の熱は、血液によって運搬されていると言いましたが、
頭寒足熱を血流の意味から考えると、
元々血液循環が活発で温かい上半身よりも、
血液が回りにくい下半身の血流を高め、
下半身も温める事が健康な体の状態
ということになります。

特に寒い冬は下半身が冷えやすいのですが、
最近は冬だけでなく夏場も冷房などの影響で
足の冷えに悩んでいる人が多く、頭寒足熱の状態とは
程遠くなってしまっている人が増えているようです。

頭寒足熱の状態が大きく崩れると
下半身がとても冷えやすくなります。

下半身が冷えやすいということは、
その分の熱が上半身にこもってしまうという事です。

上半身の熱のこもりが強くなると、炎症・化膿ニキビや
赤ら顔、肌の痒みなどの肌トラブルを起こしやすくなってしまいます。

肌は体の一部ですから、体を健康な状態に整える事で
肌も健康な状態に保つことにつながります。

大人ニキビや赤ら顔などの頑固な肌トラブルも、
体と肌の状態を正常に整える事で解消出来ます。