YOGA-DIARY

『ヨガレッスン情報』中心に掲載中!
多賀城、塩釜、利府を中心に宮城県内の出張レッスンも行っています。
特に地元多賀城・塩釜地区を元気にしたいな~って思っています。
不明点・お問合せに関してはメールをお願いします。

詳しくは…サイトをご覧くださいね。

全米ヨガアライアンス認定(Open Door Yoga Studio(Canada) 200時間TT終了)

シニアヨガ/キッズヨガ/マタニティヨガ/骨盤調整ヨガ/陰ヨガなど認定、公認TT修了


※スタジオは少人数制(6名まで)のレッスン&プライベートレッスンを中心に行っています。


<Wandering YOGA(出張ヨガ)>

親子ヨガ(キッズのみ・ベビーヨガ)/マタニニティヨガ(産前・産後ヨガ)/シニアヨガ(椅子ヨガ・リストラティブ系ヨガ)/その他出張ヨガ(小学校・幼稚園・保育園・イベント・サークル・会社etc)



◆PCサイト>>YOGA STUDIO be-conscious

◆スタジオ用のブログ>>YOGA STUDIO be-conscious BLOG

◆スタジオ用のFB>>YOGA STUDIO be-conscious FB

■スタジオのスケジュールをgooleカレンダーで管理しています。

コチラ>>>https://www.google.com/calendar/embed?src=ao.be.conscious%40gmail.com&ctz=Asia/Tokyo







■クリスタルボウルを使用した瞑想。WSも行っています(‐^▽^‐)ご不明点などお気軽にご連絡くださいね。


テーマ:
【あじしまお散歩Yoga mini retreat &
マクロビオティックご飯とお料理教室】

と き:2016年5月28日(土)
       ~5月29日(日)
ところ:石巻市 網地島 島の楽校

〈内 容〉
⬛28日(土)
お散歩Yoga、フリータイム、マクロビオティック晩ご飯、キャンドルナイト交流会、(希望者)子宮インナービューティーセルフケアエクササイズとクリスタルボウル♪
   
⬛29日(日)全日からお泊まりの方
外で朝日に向かって朝Yoga、マインドフルネスお散歩(歩く瞑想)、マクロビオティックお料理教室
    
※28日(土)日帰り お散歩Yogaだけも可です


参加費:8,800円(交通費別途/船賃往復2,680円)
※参加費は、参加企画によって異なります(日帰りなど)。
     
○◎○◎○◎○◎○◎○◎○◎○◎○

天と地の恵みたっぷり
ゆったりと
息を紡ぐ島時間…

カラダとココロ・地球にやさしく。


○◎○◎○◎○◎○◎○◎○◎○◎○

マクロビオティックの晩ご飯、そして、
翌日はブランチがお料理教室となっています。
Yoga、お料理教室共に、日常生活において活かせる内容が盛り沢山です。自然のエネルギーを存分に感じながら、あなたの内側から沸き起こるエネルギーを感じて下さい。

各クラス、お料理教室の詳細内容については、追ってお知らせ致します。島へ行ってみたいけど、まだ行ったことないという方やカラダの硬い方、Yoga初心者の方も安心してご参加ください。Yoga経験者の方にとっては、素晴らしい内観の時間をお過ごし下さい。


持ち物:
ヨガマット、お昼ご飯、飲み物、タオル、エプロン、隠し味のLove!

定 員:8~20名さま
締 切:5月19日(木)

お申し込み:
E-mail:ao.be.conscious@gmail.com
お電話:05033462414(受信専用番号)

メール送信後に、3~4日を経過しても返信がない際にはお問い合わせください。
レッスン時などお電話対応ができない際があります。伝言をくださった方のみ、おかけ直ししています。
こちらからのお電話は090で始まる携帯電話からかけ直しております。

○◎○◎○◎○◎○◎○◎○◎○◎○

ゆったりとした島時間…
自分自身を中心軸へチューニングして、調和しませんか。



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テーマ:
呼吸や身体の声に耳を傾けて無理のない伸びを感じるゆったりとしたヨガを楽しんでいただけます。
2014年の秋からスタートさせていただいた岩盤温浴ヨガです。

ご予約は当日でも可能ですが、事前にお問い合わせください。
定員(12名)に達している際はご了承ください。


■5月■

<月曜日>
2日/16日/30日(10時 担当:碧(あお))

<火曜日>
10日/17日/24日/31日(19時 担当:Yuko)
3日(19時 担当:碧(あお))

<金曜日>
6日/20日(13時 担当:Yuko)
13日/27日(19時 担当:Yuko)

<土曜日>
7日/14日/21日(19時 担当:碧(あお))

<日曜日>
1日/8日/22日(10時 担当:碧(あお))
1日 (19時 担当:碧(あお))
■6月

<月曜日>
20日(10時 担当:碧(あお))

<火曜日>
7日/21日(13時 担当:碧(あお))
7日/14日/21日/28日(19時 担当:Yuko)

<金曜日>
3日/17日(13時 担当:Yuko)
10日/24日(19時 担当:Yuko)

<土曜日>

4日/11日/18日/25日(19時 担当:碧(あお))

<日曜日>
5日/19日/26日(10時 担当:碧(あお))


<60分クラスの流れ>
60分間→岩盤温浴室内でのヨガ
※クラス中、岩盤温浴室内外への出入りは自由です。


■会 場■
岩盤温浴さくら(多賀城市大代6-1-27)TEL.022-362-3855

■参加費■
<岩盤温浴費>1,500円(初回800円)
<ヨガ参加費>担当:碧(あお) 500円/担当:Yuko 1,000円

岩盤温浴用の浴衣をご利用いただけます。Tシャツや短パンなど動きやすい服で行っていただくこともできます。
※岩盤温浴のシリカゲル石に素材や色がが付着しない服をお願いします。

ヨガを行う際には一番大きなタオルを敷きます。ヨガ後は温浴をそのまま楽しんでいただけます。ご不明点・お問い合わせは上記にお気軽にご連絡ください。

<ヨガ担当>
Sakuranana-Yoga主宰 Yuko
Heart of Yoga STUDIO be-conscious主宰 碧(あお)
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テーマ:
<スタジオご予約に関して>

メールにてご予約をいただいた際に1~2日過ぎても(スタジオが休みの際は2~3日)返信が届かない際には、お電話にてご予約確認をお願いします。
特にフリーメール(gmail、yahoo)をご使用の方は返信が届かないことが多々あります。お手数をお掛けいたしますが、よろしくお願いします。


■スタジオ以外のレッスンはこちら

■毎月の岩盤温浴ヨガのレッスンはこちら

メールでのお申し込みはこちらから

主宰、碧(あお)の携帯番号をお知りの方は携帯番号(090で始まる番号)にお掛けください。
携帯番号が分からない方は050-3346-2414にお願いします。
050の番号は受信のみできる番号です。こちらからの折り返しは090で始まる携帯番号からお掛けいたします。
※伝言を残していただけましたら、折り返しご連絡いたします。

*********************

<スケジュールに関して>

スケジュールは変更する場合があります。

00:00 00000コース』となっている時間は、定員に達したクラスかプライベートレッスンに変更となったクラスです。

午前中のレッスンは前日までにご連絡ください。夜のレッスンは午後早めのご連絡をお願いします。
直前に参加をご希望の際には、お電話にてご確認をお願いします。



<5月のスケジュール>

■5月28日(土)~29日(日)にはヨガリトリート-網地島-を開催します。
詳細はこちら

■19日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)
20:30 リラックスコース(担当:碧(あお))

■20日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■21日(土)
13:00 基本初心者コース(担当:碧(あお))
14:15 パワーヨガコース(担当:碧(あお))
15:30 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

■22日(日)
8:00 朝ヨガコース(担当:碧(あお))
17:00 プライベートセッション-タイヨガ-(120分)
※ご予約済。詳細はご質問ください。

■23日(月)
スタジオはお休みの予定です。

■24日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:30 sakuranana-yogaレンタル時間

■25日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
13:00 プライベートレッスンのご希望がありましたら、ご連絡ください。
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■26日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)
19:00 プライベートセッション-タイヨガ-(120分)
※ご予約受付中。詳細はご質問ください。

■27日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■28日(土)~29日(日)
ヨガリトリート-網地島-

■30日(月)
13:00/19:00 プライベートセッション-タイヨガ-(各120分)
※ご予約受付中。詳細はご質問ください。

■31日(火)
11:30 sakuranana-yogaレンタル時間

<6月のスケジュール>

■1日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■2日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)
20:30 リラックスコース(担当:碧(あお))

■3日(金)
13:30 リストラティブ・ヨガ(担当:碧(あお))
※イベントクラス:¥2,000-/3~4名
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■4日(土)
スタジオはお休みです

■5日(日)
8:00 朝ヨガコース(担当:碧(あお))
17:30 基本初心者(ハタヨガ)コース(担当:碧(あお))
18:45 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

■6日(月)
13:30 基本初心者(ハタヨガ)コース(担当:碧(あお))
15:00 タイヨガセッション(個人セッション)
※イベントクラス:タイ古式マッサージです。/¥8,000-(90分)
※120分ご希望の方は¥10,000-です。


■7日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■8日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
13:00 タイヨガセッション(個人セッション)
※イベントクラス:タイ古式マッサージです。/¥8,000-(90分)
※120分ご希望の方は¥10,000-です。

16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■9日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)
20:30 リラックスコース(担当:碧(あお))

■10日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:30 癒しの時間-クリスタルボウル&ヨガ-
※イベントクラス:¥3,000-(90分)

■11日(土)
スタジオはお休みです

■12日(日)
17:30 基本初心者(ハタヨガ)コース(担当:碧(あお))
18:45 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
20:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■13日(月)
スタジオはお休みです。

■14日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■15日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■16日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)
20:30 リラックスコース(担当:碧(あお))

■17日(金)
13:30 リストラティブ・ヨガ(担当:碧(あお))
※イベントクラス:¥2,000-/3~4名
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■18日(土)
スタジオはお休みです

■19日(日)
8:00 朝ヨガコース(担当:碧(あお))
17:30 パワーヨガコース(担当:碧(あお))
18:45 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
20:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■20日(月)
13:30 基本初心者(ハタヨガ)コース(担当:碧(あお))
15:00 タイヨガセッション(個人セッション)
※イベントクラス:タイ古式マッサージです。/¥8,000-(90分)
※120分ご希望の方は¥10,000-です。


■21日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■22日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
13:00 タイヨガセッション(個人セッション) ご予約済みです。
※イベントクラス:タイ古式マッサージです。/¥8,000-(90分)
※120分ご希望の方は¥10,000-です。

16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■23日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)
20:30 リラックスコース(担当:碧(あお))

■24日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■25日(土)
スタジオはお休みです

■26日(日)
8:00 朝ヨガコース(担当:碧(あお))
17:30 ヨガラティスコース(担当:碧(あお))
18:45 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

■27日(月)
13:30 基本初心者(ハタヨガ)コース(担当:碧(あお))
15:00 タイヨガセッション(個人セッション)
※イベントクラス:タイ古式マッサージです。/¥8,000-(90分)
※120分ご希望の方は¥10,000-です。


■28日(火)
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■29日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■30日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)
20:30 リラックスコース(担当:碧(あお))


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テーマ:
『青葉体育館 夜間アロマヨガ教室(1期全8回のコース)』は
■18時40分~19時35分
■19時45分~20時40分
の2レッスン行わせていただいております。

お申込み・お問い合わせ>>022-717-1191(青葉体育館)

季節とその日の天候、気温、皆さまの体調に合わせた内容にしたいと思っております。
よろしくお願いします。

妊婦さんもご参加いただけますが、15週を過ぎていて、口頭で構いませんので医師の許可を得てからお申込みください。

アロマオイルの注意点について>>こちら

****************

<金曜日/青葉体育館 夜間アロマヨガ教室>

今回も使用するアロマオイルは『ラベンダー』を予定しています。
続いているけど、手抜きしてる(笑)???
いえいえ、していませんよ。
季節の移り変わり・・・間もなく梅雨をむかえるこの時期にはラベンダーかティートリーが、私はおススメなの。

癒しを感じさせてくれるアロマオイルとしては代表的なオイルですね。

<身体への影響>
鎮痛作用があり、頭痛、筋肉痛や胃痛などのあらゆる痛みを緩和する効果が期待できます。
また、免疫力作用もあるので感染症の予防にも!
抗菌作用もあるから水虫などにもいいですよ。

<心への影響>
自律神経のバランスを調整する働きがあるので、ストレスや不安などを癒して、深くリラックスできる効果があります。

<土曜日/アロマヨガサークル>

毎週土曜日、仙台市体育館 体育室にて9時半から行っております。
どなたでもお気軽にご参加いただけます。
ヨガを経験されていない初心者の方も
身体がかたいと思われている方も
男性ももちろん、ご参加いただけますよ~♪

お気軽にお問合せくださいね。レッスンや移動などで電話対応ができない場合があります。
伝言を残してくださった方には折り返しお電話をお掛けいたします。
折り返しの電話は090から始まる携帯番号からお掛けいたします。
下記の番号や着信専用の番号です。

<問い合わせ先>050-3346-2414


****************

今週は仙台市体育館 体育室です。

今回も使用するアロマオイルは『ラベンダー』を予定しています。
同じく、手抜きではありませんよ。

今週からオイルポットが替わります。
修理に出していたディフューザーですが・・・
諦めて新しいディフューザーに変えましたよ。
楽しみです~!!

<身体への影響>
鎮痛作用があり、頭痛、筋肉痛や胃痛などのあらゆる痛みを緩和する効果が期待できます。
また、免疫力作用もあるので感染症の予防にも!
抗菌作用もあるから水虫などにもいいですよ。

<心への影響>
自律神経のバランスを調整する働きがあるので、ストレスや不安などを癒して、深くリラックスできる効果があります。


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テーマ:
5月のスケジュールをUPいたしました。

5月は限定7名様にプライベートセッション― タイヨガ ―を行わせていただきます。
いつもは公の告知はしておりませんが、今回は告知させていただきます。

熊本に住む友人から連絡がきました。
今、必要なモノ。
これから、必要となるモノ。

今、心構えるべきこと。
これから起きる心の動き。


経験したことがある私に話して欲しい、教えて欲しいと。

これからの友人を支援させていただくために、私にも準備が必要です。

セッションを体験くださった際にいただいた皆さまのお気持ち(=施術料金)は、友人と友人の身近な方への支援金とさせていただきたいと思っています。

タイヨガとは?
タイヨガ=(タイ古式マッサージ)は、『セン』と呼ばれるエネルギー経路に働きかける考えに基づいて、ヨガのアーサナ(=ポーズ)と指圧の技術を組み合わせた『二人で行うヨガ』です。

タイヨガにご興味のある方。
お気持ちが動かれましたら、お問い合わせくださいませ。
よろしくお願いいたします。

*************************

⬛日 時 (各1名/各120分)
5月6日(金)10:00~12:00
5月8日(日)17:30~19:30
5月18日(水)13:00~15:00
5月22日(日)17:00~19:00
5月26日(木)19:00~21:00
5月30日(月)13:00~15:00/19:00~21:00


⬛場 所
多賀城市下馬4丁目1―34国道沿い建物2階 YOGA STUDIO be-conscious
(駐車場有り)

⬛施術料金
8,000円

⬛お申し込み・お問い合わせ
TEL:05033462414

※メールフォームからのお申し込み・お問い合わせも可能です。

レッスン時などお電話対応ができない場合があります。
伝言を遺してくださった方には折り返しご連絡いたします。
折り返しの際は、090から始まる携帯電話よりお掛け直しいたします。

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