YOGA-DIARY

多賀城、塩釜、利府を中心に宮城県内・隣県の出張レッスンも行っています。
スタジオではタイ古式マッサージ、ホリスティカルハーブテント®も行っています。
不明点・お問合せに関してはメールをお願いします。

詳しくは…サイトをご覧くださいね。

全米ヨガアライアンス認定(Open Door Yoga Studio(Canada) 200時間TT終了)

シニアヨガ/キッズヨガ/マタニティヨガ/骨盤調整ヨガ/陰ヨガなど認定、公認TT修了


※スタジオは少人数制(6名まで)のレッスン&プライベートレッスンを中心に行っています。


<Wandering YOGA(出張ヨガ)>

親子ヨガ(キッズのみ・ベビーヨガ)/マタニニティヨガ(産前・産後ヨガ)/シニアヨガ(椅子ヨガ・リストラティブ系ヨガ)/その他出張ヨガ(小学校・幼稚園・保育園・イベント・サークル・会社etc)



◆PCサイト>>YOGA STUDIO be-conscious

◆スタジオ用のブログ>>YOGA STUDIO be-conscious BLOG

◆スタジオ用のFB>>YOGA STUDIO be-conscious FB

■スタジオのスケジュールをgooleカレンダーで管理しています。

コチラ>>>https://www.google.com/calendar/embed?src=ao.be.conscious%40gmail.com&ctz=Asia/Tokyo







■クリスタルボウルを使用した瞑想。WSも行っています(‐^▽^‐)ご不明点などお気軽にご連絡くださいね。

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テーマ:
子育て中のママ

妊娠中の方

震災で心が沈んでいる方

お仕事も家庭も頑張っている方々

昨日もね、子育て中のママとヨガの後にお話をしていたら、『もっと頑張れるはずよ』と保健師さんに言われたと話してくださいました。

頑張っているはずなのに、まだやれるはずだと。

どんな根拠がある発言なのかな?

ママの心に寄り添った発言だとは想えない(私の考えね)。

初ママは、とても真面目な方が多い。
一生懸命、命を預り育てている。

心を尽くしている。

悩みながら手探りで日々を過ごしている。

様々ある情報に翻弄されながら。

お医者さんや保健師さんの苦言に耳を傾けながら。

100%以上全力投球で頑張っている。

子どもたちと一対一で向き合い続けている。

十分、頑張っているよ。

それなのに『まだ頑張れるはず』って、簡単に言えるはずない。

頑張らないでいいんだよ。


子育て中のママ

妊娠中の方

震災で心が沈んでいる方

お仕事も家庭も頑張っている方々

みんな、みんな、頑張らないでいいよ。




私たちはね、常に他人(自分以外)を重んじて他人(自分以外)を優先して生きている。

子ども

家庭

社会(仕事)

友人

でもね、自分を優先して苦しくないように生きてもらいたいな。

特に子育て中のママには自分を優先してもらいたいな。

子どもはね、想った以上にママを見ているよ。

顔の表情

しぐさ



好み

総てを見つめている。

ママが緊張していたら、子どもも緊張している。

ママがイライラしていたら、子どももイライラしている。

ママが嫌な空間だと感じたら、子どもも嫌な空間だと感じる。

以心伝心

一緒なの。

頑張っちゃダメ。

頑張らないことを学ぼう。

頑張らない自分を手にすることは、周囲の大切な方々を幸せにすることに繋がるよ。

頑張らない自分を手に入れよう。


多くの人々が手を差しのべているよ。
孤独ではないよ。

溢れんばかりの愛が注がれているよ。

生きること
息すること

慈しみながら、活きることを楽しんでね。

そして、自らも手を差しのべてみよう。
手を取り合って行こう。

愛を繋げて行こう。

頑張らないで、ただ繋がって、みんなで楽しく幸せに息をして行こう。
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テーマ:
2月最終日は福島に行っておりました。

青く広がる空がキレイだったな。



月に一度、ポレポレ様が主宰のヨガを行っています。



素敵なお庭。



午前中は9ヶ月~4才の男の子が生き生きと遊ぶ中でママたちとヨガを楽しみました。

泣き出すチビちゃんを抱っこして、ポーズがストップしたママにはヨガ後にマッサージを。

この場所に居るときには、少しでもユルユルしていただきたいと想うのです。



午後は初めてお逢いするママと可愛いお嬢さん。

午前は男の子の元気パワーに癒されて、午後は女の子の優しく可愛い笑顔に癒されてながら、行うヨガ。

贅沢だわ~(^人^)

ヨガの後のおやつは北海道からのお取り寄せ。
いつも、温かなハーブティー、お弁当やおやつを準備してくださるポレポレの宮崎さん。

子育て中のママたちのために
子どもたちのために

心を寄せて活動されている様子は素敵だなと想っています。

私も活動の一部に関わらせていただけることに感謝しています。

ママたちが子どもたちに向ける愛。
優しい空間。

ママたちが子どもたちのために悩む想い。
優しい心。

宮崎さんがつくる優しい空間と時間。

初めての方もリラックスして心の内を話すことができる。

とても愛しい

慈しみ溢れる時間。

このやわらかい空間に身をおけることが幸せ。

来月も楽しみだな。

読んでくださった、皆さま。
有り難うございます。

今日も素敵な一日をお過ごしください。



目の前にすでに愛が在ることを

目の前にすでに幸せが在ることを

当たり前として見逃さないように

当たり前というフィルターを取り除きながら、今を息して行きませんか。

と、私は想っています。
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日常を忙しく過ごしている皆様へ。クリスタルボウルの音色と共に、ゆったりとした時間と空間の中で心身を癒すひと時を過ごされてみませんか?




心身を癒す『リストラティブ・ヨガ』とクリスタルボウルの波動を楽しんでいただけます。
リストラティブ・ヨガは、ボルスター(クッション)、ブロック、ブランケットやベルトなどを利用してポーズを補助し、1つひとつのポーズを10~15分ほどキープします。
身体の深いリラックス感を味わうことで、心にも安らぎを与えます。
ボウルの波動は、空気中よりも水中のほうが伝わります。耳で聴き取ることができない周波数も身体の中の水分が感じ取り、更にリラックス感が倍増~!!
お気持ちとお時間がよろしければ、ご参加くださいませ。


⬛日 時
8日(水) 16:00~17:30 (90分)

19日(日) 10:00~12:00 (120分)

24日(金) 19:30~21:00 (90分)
※開始5~10分前後にお越しください。

⬛開催場所
YOGA STUDIObe-conscious

多賀城市下馬4―1―34国道沿い建物2階
※イベントに関してのお問い合わせは下記スタジオへご連絡ください。

⬛定員5名
※1名から開催いたします。

⬛参加費
90分:3,000円
120分:4,000円


⬛持ち物
動きやすい服装、水分補給用飲み物、タオル


⬛お申し込み
○お電話〉〉〉05033462414
留守伝に切り替わりましたら、伝言をお願いします。
伝言を残してくださった方のみ、折り返してご連絡をしております。
折り返しは090から始まる携帯番号でおかけします。


○メール〉〉〉ao.be.conscious@gmail.com

メール送信後、2~3日が過ぎてもスタジオから返信がない場合は、お手数ですがご連絡をお願いします。
特にgmail、yahooなどフリーメールの方は受信ボックス外に届き、確認が遅れることもあります。よろしくお願いいたします。

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テーマ:

呼吸や身体の声に耳を傾けて無理のない伸びを感じるゆったりとしたヨガを楽しんでいただけます。
2014年の秋からスタートさせていただいた岩盤温浴ヨガです。

ご予約は当日でも可能ですが、事前にお問い合わせください。
定員(12名)に達している際はご了承ください。

 

■3月のスケジュール
<月曜日>
6日/27日 10:00(担当:碧(あお))


<火曜日>

7日 19:30(担当:碧(あお))

14日/28日 13:00 (担当:碧(あお))

 

<木曜日>

23日 10:00(担当:碧(あお)) 

<土曜日>
18日 19:00(担当:碧(あお))

<日曜日>
5日/26日 10:00(担当:碧(あお))

<60分クラスの流れ>
60分間→岩盤温浴室内でのヨガ
※クラス中、岩盤温浴室内外への出入りは自由です。


■会 場■
岩盤温浴さくら(多賀城市大代6-1-27)TEL.022-362-3855

■参加費■
<岩盤温浴費>1,500円(初回800円)
<ヨガ参加費>担当:碧(あお) 500円

岩盤温浴用の浴衣をご利用いただけます。Tシャツや短パンなど動きやすい服で行っていただくこともできます。
※岩盤温浴のシリカゲル石に素材や色が付着しない服をお願いします。

ヨガを行う際には一番大きなタオルを敷きます。ヨガ後は温浴をそのまま楽しんでいただけます。ご不明点・お問い合わせは上記にお気軽にご連絡ください。

<ヨガ担当>
Sakuranana-Yoga主宰 Yuko
Heart of Yoga STUDIO be-conscious主宰 碧(あお)

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テーマ:

<スタジオご予約に関して>

メールにてご予約をいただいた際に1~2日過ぎても(スタジオが休みの際は2~3日)返信が届かない際には、お電話にてご予約確認をお願いします。
特にフリーメール(gmail、yahoo)をご使用の方は返信が届かないことが多々あります。お手数をお掛けいたしますが、よろしくお願いします。


■スタジオ以外のレッスンはこちら

■毎月の岩盤温浴ヨガのレッスンはこちら

メールでのお申し込みはこちらから

主宰、碧(あお)の携帯番号をお知りの方は携帯番号(090で始まる番号)にお掛けください。
携帯番号が分からない方は050-3346-2414にお願いします。
050の番号は受信のみできる番号です。こちらからの折り返しは090で始まる携帯番号からお掛けいたします。
※伝言を残していただけましたら、折り返しご連絡いたします。

*********************

<スケジュールに関して>

スケジュールは変更する場合があります。

00:00 00000コース』となっている時間は、定員に達したクラスかプライベートレッスンに変更となったクラスです。

レッスンは前日までにご連絡ください。

プライベートレッスン、タイ古式マッサージ、ハーブテント、クリスタルボウルセッション、リストラティブ・ヨガをご希望の方はお問い合わせください。



<2月のスケジュール>

■26日(日) 新月
7:30 ホリスティカル・ハーブテント®
8:00 ホリスティカル・ハーブテント®
9:00 ホリスティカル・ハーブテント®
10:00 ホリスティカル・ハーブテント®
18:30 ホリスティカル・ハーブテント®
19:30 ホリスティカル・ハーブテント®
20:30 ホリスティカル・ハーブテント®

■27日(月)
スタジオはお休みです。

■28日(火)
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間
19:00 リラックスコース
20:15 リストラティブ・ヨガ ※参加費¥2,000-またはチケットハンコ2個


<3月のスケジュール>

■1日(水)
10:00 ゆったりコース
11:15 陰ヨガコース
13:00~15:00 プライベートセッション時間 
ハーブテント、タイ古式マッサージ、クリスタルボウルセッション、プライベートレッスンをお申し込みいただけます。詳細、ご不明点などありましたら、ご連絡をお願いします。
16:00 リラックスコース
17:00 パワーヨガコース
19:00 リラックスコース

■2日(木)
20:30 リラックスコース

■3日(金)
14:00~17:00 プライベートセッション時間 
ハーブテント、タイ古式マッサージ、クリスタルボウルセッション、プライベートレッスンをお申し込みいただけます。詳細、ご不明点などありましたら、ご連絡をお願いします。

■4日(土)
スタジオはお休みです。

■5日(日)
9:00 朝ヨガコース
18:30 リラックスコース
19:45 リストラティブ・ヨガ&瞑想

■6日(月)
14:00~17:30 プライベートセッション時間 
ハーブテント、タイ古式マッサージ、クリスタルボウルセッション、プライベートレッスンをお申し込みいただけます。詳細、ご不明点などありましたら、ご連絡をお願いします。


■7日(火)
10:00 ゆったりコース
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間
17:30 パワーヨガコース

■8日(水)
10:00 ゆったりコース
11:15 陰ヨガコース
16:00 癒しの時間-ヨガ&クリスタルボウル-(90分)
※参加費¥3,000-
19:00 リラックスコース
20:15 リストラティブ・ヨガ ※参加費¥2,000-またはチケットハンコ2個

■9日(木)
20:30 ホリスティカル・ハーブテント® 

■10日(金)
16:00 リラックスコース

■11日(土)
スタジオはお休みです。

■12日(日)
8:00 朝ヨガコース
ホリスティカル・ハーブテント®day-満月
9:30 ホリスティカル・ハーブテント®
10:30 ホリスティカル・ハーブテント®
11:30 ホリスティカル・ハーブテント®
18:30 ホリスティカル・ハーブテント®
19:30 ホリスティカル・ハーブテント®

■13日(月)
17:00~20:00 プライベートセッション時間
ハーブテント、タイ古式マッサージ、クリスタルボウルセッション、プライベートレッスンをお申し込みいただけます。詳細、ご不明点などありましたら、ご連絡をお願いします。

■14日(火)
10:00 ゆったりコース
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■15日(水)
 10:00 ゆったりコース

■16日(木)
20:30 リラックスコース

■17日(金)
16:00 リラックスコース

■18日(土)
7:00 朝ヨガコース

■19日(日)
8:00 朝ヨガコース
10:00 癒しの時間-ヨガ&クリスタルボウル-(120分)
参加費¥4,000-

■20日(月)
ホリスティカル・ハーブテント®day
10:00 ホリスティカル・ハーブテント®
11:00 ホリスティカル・ハーブテント®
12:00 ホリスティカル・ハーブテント®
13:00 ホリスティカル・ハーブテント®
14:00 ホリスティカル・ハーブテント®
15:00 ホリスティカル・ハーブテント®

■21日(火)
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■22日(水)
10:00 ゆったりコース
11:15 陰ヨガコース
13:00~15:00 プライベートセッション時間
ハーブテント、タイ古式マッサージ、クリスタルボウルセッション、プライベートレッスンをお申し込みいただけます。詳細、ご不明点などありましたら、ご連絡をお願いします。
16:00 リラックスコース
17:30 パワーヨガコース
19:00 リラックスコース
20:15 リストラティブ・ヨガ ※参加費¥2,000-またはチケットハンコ2個

■23日(木)
20:30 ホリスティカル・ハーブテント®

■24日(金)
16:00 リラックスコース
19:30 癒しの時間-ヨガ&クリスタルボウル-(90分)
参加費¥3,000-

■25日(土)
7:00 朝ヨガコース

■26日(日)
8:00 ホリスティカル・ハーブテント®
18:30 リラックスコース
19:45 リストラティブ・ヨガ&瞑想

■27日(月)
14:00~17:30 プライベートセッション時間 
ハーブテント、タイ古式マッサージ、クリスタルボウルセッション、プライベートレッスンをお申し込みいただけます。詳細、ご不明点などありましたら、ご連絡をお願いします。

■28日(火)
10:00 ゆったりコース
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間
ホリスティカル・ハーブテント®day-新月
16:00 ホリスティカル・ハーブテント®
17:00 ホリスティカル・ハーブテント®
18:00 ホリスティカル・ハーブテント® 
19:00 ホリスティカル・ハーブテント®
20:00 ホリスティカル・ハーブテント®

■29日(水)~31日(金)
スタジオはお休みです。


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