YOGA-DIARY

『ヨガレッスン情報』中心に掲載中!
多賀城、塩釜、利府を中心に宮城県内の出張レッスンも行っています。
特に地元多賀城・塩釜地区を元気にしたいな~って思っています。
不明点・お問合せに関してはメールをお願いします。

詳しくは…サイトをご覧くださいね。

全米ヨガアライアンス認定(Open Door Yoga Studio(Canada) 200時間TT終了)

シニアヨガ/キッズヨガ/マタニティヨガ/骨盤調整ヨガ/陰ヨガなど認定、公認TT修了


※スタジオは少人数制(6名まで)のレッスン&プライベートレッスンを中心に行っています。


<Wandering YOGA(出張ヨガ)>

親子ヨガ(キッズのみ・ベビーヨガ)/マタニニティヨガ(産前・産後ヨガ)/シニアヨガ(椅子ヨガ・リストラティブ系ヨガ)/その他出張ヨガ(小学校・幼稚園・保育園・イベント・サークル・会社etc)



◆PCサイト>>YOGA STUDIO be-conscious

◆スタジオ用のブログ>>YOGA STUDIO be-conscious BLOG

◆スタジオ用のFB>>YOGA STUDIO be-conscious FB

■スタジオのスケジュールをgooleカレンダーで管理しています。

コチラ>>>https://www.google.com/calendar/embed?src=ao.be.conscious%40gmail.com&ctz=Asia/Tokyo







■クリスタルボウルを使用した瞑想。WSも行っています(‐^▽^‐)ご不明点などお気軽にご連絡くださいね。


テーマ:
今日という一日が終わる。
ONモードからOFFモードに移行して行こう。

今日は早めにプライベートタイムに『戻った』。

秋分の日。
『祖先を敬い、亡くなった人をしのぶ日』

私という『個』のルーツ。
父親と母親の祖先。そのまた、先代の祖先。辿る先は何を明らかにするのかな。

亡くなった大切な方々。
出逢いも別れも様々で、想いが溢れる。

命と魂と霊と氣と・・・

『確か』なモノはあるのだろうか?

真実と確かなモノは異なる。

本当は『無い』モノに想いを馳せて、幻を妄想しているだけかもしれない。

そんな想いが過ることもある。

今日もアウトプット中心の一日。

代行の代行。
スポーツジムにて休日特別レッスン。
多賀城のスタジオにて月に一度の『癒しの時間』。

特別レッスンも癒しの時間も『陰ヨガ&クリスタルボウル』。

タップリと180分(90分×2レッスン)間、クリスタルボウルを奏でさせていただいたからかな?!
私が一番ユルユルしているかもしれない。

アウトプット中心だったけど、合間に瞑想時間も設けたよ。
私に向き合う大切な時間。
今、私はどんな状態にあるのか。

身体

頭(思考)

見つめる時間。
そして、リセットする時間。

アウトプットばかりだと、バランスが崩れる。シーソーみたいに大きく傾く。

インプットが足りなくなっているようだ。

『私』が一致していない。バラバラな感じ。

『戻る』と言うことを忘れていたのかもしれない。

ONとOFFの切り替え。

最近、思考が遮断される時間がある私というバラバラ感は、忘れていた『戻る』行為だったのだね。

立ち続けるためには、休む時間も必要。
何事もバランスを保つことね。調和ね。


今日という一日が終わり
明日また、今日という一日が明ける。

明ける時間と空間は、同じ『今日』はなく、『確か』なモノも無い。


一日という日々のつながりに

一瞬という過去と未来の狭間の今に

感謝と愛を込めて。



私の長い想いをお読みくださって、有り難うございます。





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『青葉体育館 夜間アロマヨガ教室(1期全8回のコース)』は
■18時40分~19時35分
■19時45分~20時40分
の2レッスン行わせていただいております。

お申込み・お問い合わせ>>022-717-1191(青葉体育館)

季節とその日の天候、気温、皆さまの体調に合わせた内容にしたいと思っております。
よろしくお願いします。

妊婦さんもご参加いただけますが、15週を過ぎていて、口頭で構いませんので医師の許可を得てからお申込みください。

アロマオイルの注意点について>>こちら

****************

<金曜日/青葉体育館 夜間アロマヨガ教室>

今回、使用するアロマオイルは『ローズマリー』です。

<身体への影響>
心臓の拍動を強める効果があります。低血圧、手足の冷えを感じる方に効果的です。
脳の血流量も増すので、集中力もアップしますよ。
筋肉の強壮にもつながり、筋肉痛、肩こりの方にもおすすめ。

<心への影響>
精神を高揚させる働きがあり、無気力、憂鬱な方に効果があります。
自信をもち、自己実現に向けて行動できる力を与えてくれますよ。


<土曜日/アロマヨガサークル>

毎週土曜日、仙台市体育館 体育室にて9時半から行っております。
どなたでもお気軽にご参加いただけます。
ヨガを経験されていない初心者の方も
身体がかたいと思われている方も
男性ももちろん、ご参加いただけますよ~♪

お気軽にお問合せくださいね。レッスンや移動などで電話対応ができない場合があります。
伝言を残してくださった方には折り返しお電話をお掛けいたします。
折り返しの電話は090から始まる携帯番号からお掛けいたします。
下記の番号や着信専用の番号です。

<問い合わせ先>050-3346-2414


****************

今週は仙台市体育館 体育室です。

今回、使用するアロマオイルは『ローズマリー』です。

<身体への影響>
心臓の拍動を強める効果があります。低血圧、手足の冷えを感じる方に効果的です。
脳の血流量も増すので、集中力もアップしますよ。
筋肉の強壮にもつながり、筋肉痛、肩こりの方にもおすすめ。

<心への影響>
精神を高揚させる働きがあり、無気力、憂鬱な方に効果があります。
自信をもち、自己実現に向けて行動できる力を与えてくれますよ。

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少し前のことですが。。。

学校の非常勤講師の仕事。
お相手はデザイン科の学生。
夏休み前最後の授業の時に、内容から少し脱線をして『感性のテスト』をしました。

『モノ』を生み出すことを仕事として行くのに、学生たちは『テスト』と言う言葉(言霊)にマイナス反応。


見事、結果はダメダメ~。

テストは、10分間にデザイン案をサムネイル化(アイディアをメモ描きする工程)する作業。

平均10案くらいは欲しいところを平均3案程度。


想像力が働かな過ぎ。

「このテストにワクワクした?」と質問すると

「しなかった」との答え。

理由は
■10分という時間制限

■アイディアが出せないから

何てことだろう!!!
数ヶ月後には卒業してデザインの業界に入ろうとしている子たちです。


でもね、この子たちだけの問題ではないの。
年々、想像力に欠けていくなと、学校という現場でも日常生活でも感じている。


デザインに携わるからこそ、より想像力は豊かであって欲しいけれど。

全体的(=社会)に『想像力が欠如している人』が増えていると想うの。

様々な背景があるのだろうし、私もその背景を感じることはあるけれど。

想像力が豊かであれば、回避できる問題がたくさんあると想うのよね。

多分、ほとんどの問題はクリアできると言っても過言ではないと私は考えている(あと、ハグね)。


想像力は創造を生み出す。
創造力は現実を生み出す。

現実は『力』を養ってくれる。

今、ここを生きる力を得ることができる。


与えられた『答え』に頼らないで、自分で『探究する』ことをしてみようよ。

頭で考えるだけじゃなくて
頭で覚えるだけじゃなくて

心で感じてみよう
五感で感じてみよう
感覚で触れてみよう

感性を働かせようよ

感性を養おうよ

身体を使って得てみよう
身体全体で感じてみよう


私はデザインに関わる立場としても『個』としても、常に想像・・・妄想しているよ。
その『力』を養っている。


デザインに関わる姿勢として
幾つかのわらじをはく社会人として
個として
人間として
魂として


想像は豊かに働かせる。

大切なことだと私は想うの。

想像すると今、ここに在る自分の立ち位置を把握できる。

先の行く先を選択することができる。

落ち着いて、一歩を踏み出すことができる。

周囲を心から『みる』ことができる。

心に余裕が生まれる。
心に優しさが膨らむ。

『幸せ』が在ることに自然と気付くことができる。


様々な背景が問題にあることは、解っている。
でもそれはそれ。それを言い訳にしない。


もちろん、その背景を改善して行くことも必要だと私は想う。


でも、最終的には『個』『人』として自分自身をどう育てて行くのかだと想うんだ。

どんな自分になりたい?
どんな役割で在りたい?
どんな仕事に就きたい?
どんな・・・

想像してみて。。。

『答え』はいつでも自分の中に有るよ。

外側(他人)から『答え』を与えられるのではない。
学校教育と言う勉強じゃないから、模範解答なんてないよ。

誰からも答えはもらえない。

自分にしかその『答え』を導き出せない。

必ず『答え』てくれるよ。

想像力は創造を生み出す。
創造力は現実を生み出す。

現実は『力』を養ってくれる。
その『力』は『答え』になるよ。



大丈夫だよ。今から始めよう。

気付いた時に始めよう。

何度でも何度でも立ち止まっていいんだよ。

そして、またスタートしよう。




今日も長い私の想いをお読みくださって、ありがとうございます。

感謝を込めて。

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有り難いことに幾つかの立ち位置に在ることで、たくさんの立場の方々にお会いすることができます。

あらゆる視点のご意見をお伺いすることができます。
とても興味深く、私の視野も広がり、想いを深めることができることに幸せを感じます。

昨日も『抱き締め合う(ハグする)こと』『呼吸を意識すること』の大切さについて話題にあがりました。

お子さんと向き合う日々。

何故、泣くのか分からない時。
イヤイヤ期と言われる時期。
反抗期。
ect

幾つになっても、親と子供であることは変わらない。

親という立場でも、どんな対処をしたらいいのか困ることもあると思う。
分からなくて悩んじゃうことも、苦しくなることも悲しくなることもあると思う。

そんな時は、ただ抱き締めればいいよ。ハグをするだけでいいよ。

分からないと言っていい。
泣いていい。

暴れられても、嫌がられても。
ただ、抱き締め続ける。離さないでギュッと抱き締め続ける。

それだけでいいよ。

温もりを感じよう。
鼓動を感じよう。

互いの温かさを
互いの呼吸を

感じ合おう。

温もりが合うよ
呼吸が合うよ

静かに合わせて行こう。

合わせて行けるよ。

ギュッと抱き締め合って、ただ呼吸を感じ合う。

何よりも幸せな体験。
何よりも幸せな記憶。

何にも代えられない幸せを得られるよ。

抱き締め合って呼吸を感じ合う。
とても大切なことだと想う。

大袈裟ではなく、抱き締め合って呼吸を感じることは『平和』に繋がると想うよ。

温もりは『安心』を感じる。
安心すると落ち着いたゆったりとした呼吸を行うことができる。
落ち着いたゆったりとした呼吸は『心にゆとり』が生まれる。

静かな時を刻むことができるよ。
幸せな空間を感じることができるよ。

たくさん抱き締め合って。

どうしたらいいのか、迷ったら。
そして、迷わなくても。

抱き締め合う時間が増えるといいなと想う。

毎日ね。抱き締め合う時間を。

温もりを感じて。
呼吸を感じて。

試してみてね。


今日もお読みくださって、有り難うございます。

感謝を込めて。


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YOGA STUDIObe-consciousは、少人数の方とヨガを行ったり、タイヨガ(タイ古式マッサージ)でくつろいでいただいたり。

クリスタル・ボウルや音叉のヒーリングで癒しの時を過ごしていただいたり。

セラピー・ヨガ、瞑想ヨガで自らを見詰める作業をしていただいたり。

スタジオの中では、日常を忘れて自分自身のために時間と空間を過ごしていただけるように、演出しています。

プライベートレッスン、タイヨガ(タイ古式マッサージ)、ヒーリング、セラピー
のご予約も受け付けておりますよ。
お問い合わせくださいね。

更に皆さまに癒しを感じていただけるアイテム(^人^)が増えまーす!

『ホリスティカルハーブテント』です。

10月10日(月/祝)からスタートします。
当日はスタートイベントとして、丸1日体験日(ヨガレッスンはお休み)としますね。

オープニングイベントご予約を開始いたします。

ハーブテントは20~30分ご利用いただきます。

汗をかきますので、お着換えなど含めて60分ほどお時間をいただきます。

※当日は、身体に巻くバスタオルをご準備いただきます。

 

10:00 2名

11:00 

12:00 残1名

13:00 2名

14:00 2名

15:00 残1名

16:00 2名

 

今後はスタジオのヨガスケジュール以外の時間にハーブテントを体験いただける時間を設けます。

ご興味のある方は、一度ご体験ください。

 

<持ち物>

バスタオル、汗拭きタオル、お化粧直しのための道具

 

お申し込みは下記からお願いします。

ご不明点などありましたら、ご連絡くださいね。


たいけんりょうきんは5000円です。




このテントの中で約20分~30分。
ゆるりと過ごします。





こんな風に締め切ったテントの中はオーガニックハーブの蒸気いっぱい!

足は高濃度の炭酸で足湯。
ジンジャーティで更に代謝アップ。

皮膚から毛細血管、鼻から大脳、呼吸器から肺へとハーブの薬効成分が体内に取り込まれます。

タイに古くから伝わる民間療法。
出産後の体調改善や疲労回復などを目的として利用されているそうです。
日本ではリラクゼーションの一環としてや下記効果&効能が期待されていますよ。

⬛ダイエット
⬛美肌効果
⬛デトックス効果
⬛冷え性
⬛肩凝り
⬛腰痛
⬛筋肉の緊張
⬛血行不良
⬛精神疲労

あたたまって、緩んだ身体で心も解きほぐせますよ。
自然のハーブの力を借りて、モヤモヤの解消も!!!

○冷え性
○ゆっくり、リラックスしたい
○身体の中からキレイにしたい
○代謝をよくしたい
○美肌になりたい
○免疫を高めたい
○直感力をあげたい
○今よりもっと好転したい
こんな方々にオススメ!

生理中やお子さまも大丈夫よ。
※高血圧、心臓病、体調が優れない方はお勧めできません。

⬛お問い合わせ/お申し込み

○お電話〉〉〉05033462414
留守伝に切り替わりましたら、伝言をお願いします。
折り返しは090から始まる携帯番号でおかけします。

○メール〉〉〉ao.be.conscious@gmail.com
メール送信後、2~3日が過ぎてもスタジオから返信がない場合は、お手数ですがご連絡をお願いします。
特にgmail、yahooなどフリーメールの方は受信ボックス外に届き、確認が遅れることもあります。よろしくお願いいたします。

⬛キャンセルについて

キャンセルにつきましてはご予約3日前から発生いたします。


3日〜2日前→30%
1日前→50%
当日・無連絡→100%

プライベートイベントとなるため、ご理解&ご協力をお願いいたします。

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