YOGA-DIARY

『ヨガレッスン情報』中心に掲載中!
多賀城、塩釜、利府を中心に宮城県内の出張レッスンも行っています。
特に地元多賀城・塩釜地区を元気にしたいな~って思っています。
不明点・お問合せに関してはメールをお願いします。

詳しくは…サイトをご覧くださいね。

全米ヨガアライアンス認定(Open Door Yoga Studio(Canada) 200時間TT終了)

シニアヨガ/キッズヨガ/マタニティヨガ/骨盤調整ヨガ/陰ヨガなど認定、公認TT修了


※スタジオは少人数制(6名まで)のレッスン&プライベートレッスンを中心に行っています。


<Wandering YOGA(出張ヨガ)>

親子ヨガ(キッズのみ・ベビーヨガ)/マタニニティヨガ(産前・産後ヨガ)/シニアヨガ(椅子ヨガ・リストラティブ系ヨガ)/その他出張ヨガ(小学校・幼稚園・保育園・イベント・サークル・会社etc)



◆PCサイト>>YOGA STUDIO be-conscious

◆スタジオ用のブログ>>YOGA STUDIO be-conscious BLOG

◆スタジオ用のFB>>YOGA STUDIO be-conscious FB

■スタジオのスケジュールをgooleカレンダーで管理しています。

コチラ>>>https://www.google.com/calendar/embed?src=ao.be.conscious%40gmail.com&ctz=Asia/Tokyo







■クリスタルボウルを使用した瞑想。WSも行っています(‐^▽^‐)ご不明点などお気軽にご連絡くださいね。

NEW !
テーマ:
『青葉体育館 夜間アロマヨガ教室(1期全8回のコース)』は
■18時40分~19時35分
■19時45分~20時40分
の2レッスン行わせていただいております。

お申込み・お問い合わせ>>022-717-1191(青葉体育館)

季節とその日の天候、気温、皆さまの体調に合わせた内容にしたいと思っております。
よろしくお願いします。

妊婦さんもご参加いただけますが、15週を過ぎていて、口頭で構いませんので医師の許可を得てからお申込みください。

アロマオイルの注意点について>>こちら

****************

<金曜日/青葉体育館 夜間アロマヨガ教室>

今週もティートリーの予定です。

優れた殺菌力があるティートリーを使用します。原産国でもあるオーストラリアでは怪我や皮膚治療にも使用され、お茶としても親しまれているようです。

<身体への影響>
抗ウイルス作用、抗感染作用、殺菌作用などなど・・・。
かなりの消毒効果があります。
免疫力をアップしてくれるため、白血球の活性化にも役立ち、身体から毒素を排出してくれます。
<心への影響>
スッキリしない気持ちをリフレッシュさせてくれる効果があります。
イライラする気持ちも和らげてくれますよ。



<土曜日/アロマヨガサークル>

毎週土曜日、仙台市体育館 体育室にて9時半から行っております。
どなたでもお気軽にご参加いただけます。
ヨガを経験されていない初心者の方も
身体がかたいと思われている方も
男性ももちろん、ご参加いただけますよ~♪

お気軽にお問合せくださいね。レッスンや移動などで電話対応ができない場合があります。
伝言を残してくださった方には折り返しお電話をお掛けいたします。
折り返しの電話は090から始まる携帯番号からお掛けいたします。
下記の番号や着信専用の番号です。

<問い合わせ先>050-3346-2414


****************

今週は富沢市民センターです。

今週もティートリーの予定です。

優れた殺菌力があるティートリーを使用します。原産国でもあるオーストラリアでは怪我や皮膚治療にも使用され、お茶としても親しまれているようです。

<身体への影響>
抗ウイルス作用、抗感染作用、殺菌作用などなど・・・。
かなりの消毒効果があります。
免疫力をアップしてくれるため、白血球の活性化にも役立ち、身体から毒素を排出してくれます。
<心への影響>
スッキリしない気持ちをリフレッシュさせてくれる効果があります。
イライラする気持ちも和らげてくれますよ。

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プライベートレッスンを受けてくださった方が、レッスン後に「私の心のモヤモヤが分かりました」と仰り、質問されました。

「先生、何故嫉妬するのかしら?」

私の答え。

自分自身を
蔑んだり
見下したり
軽んじたり

『過小評価』をしていると周囲と自らを比べやすくなり、羨む気持ちが芽生えて嫉妬心に繋がるかな。

他にも嫉妬が芽生える理由はあると想うけどね。

彼女のお話をうかがった上で『嫉妬の種』と答えとなる理由を答えさせていただきました。



そして!
話ながら『きた!きた!』と心が叫びました(笑)

私自身、自らを大切に感じることができない部分があり『100%愛している』とは言い切ることができなかった。

その想いはもう、浄化されているから大丈夫だよ。


そんな私の時期に『嫉妬』を感じたことがあったかな?


会話の中で
いいね~
いいな~
羨ましい
・・・
口にはするけど、会話の流れ(笑)として。
決して本気モードではない。


本気で誰かを羨む気持ち
本気で何かを羨む気持ち

あったかな?

大なり小なりあった、かもしれない???



嫉妬について、考えてみた。

自分が手に入れたい、手にしたい何かを誰かが手にした時。

チャンスだったり

愛情だったり

成功だったり


富?

名声?

地位?


あー!なるほど。

私は自分を大切にはできていなかったけれど、過小評価する部分は『それ』として、自分が息をするためのコンセプト(目標、目的)があってね。

そのコンセプトには、富も名声も地位も含まれていないのだ。

成功というキーワードも自分が始めた何かが自分なりに順調であれば良いと想っている。

チャンスは、引き寄せが上手らしくて私にとってベストタイミングでいつも訪れるのだ。

愛情・・・
私が好きだったら、相手が例え私のことを知らなくても、好きじゃなくても関係ない。私が好きだから満足。


そうか。
嫉妬心が芽生える理由は、自らの芯となる部分がブレるから。
それはコンセプトを持たないで、息をしているから?!


でも、軽い?!(重い軽いがあるのか?)嫉妬心はいいんじゃないかな。

自分を向上させるために、成長に繋がる嫉妬・・・
または、生じた嫉妬の処理の仕方がプラスに働くのなら、嫉妬もありじゃない。


質問をいただいて、ゆっくり考えてみて答えが膨らんだよ。


嫉妬が芽生えたら、自らに向き合って
「あなたはどんな生き方を目標としているの」と問いかけてみては?


目の前に繰り広げられている対、する相手のチャンスや成功だったりは、その人を取り巻く環境で起き得ること。


あなたの周りでも繰り広げられているのかもしれない。

願うこと
想うこと
欲しいこと

すぐ目の前に準備されているのかもよ。

目の前過ぎると気がつかない時もあるからね。


あなたは誰かの周囲に
目を向けたり
気持ちを向けたり
するのではなく・・・

あなた自身
あなた自身の周囲
に集中してみてはいかが?

幸せのチャンスは常に目の前にギフトとして届けられているよ。



あとね~。
『100%愛している』と自らを蔑み『過小評価』していた私が急速に私を愛せたのは何故か?
どうやって、蔑む想いを浄化したのか。

その答えも目の前にコロコロ転がっていたんだよ。


長くなったから、次回のブログに書こうかな。


長い長い私の想いを読んでくださって、有り難うございます。

感謝を込めて。
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テーマ:
呼吸や身体の声に耳を傾けて無理のない伸びを感じるゆったりとしたヨガを楽しんでいただけます。
2014年の秋からスタートさせていただいた岩盤温浴ヨガです。

ご予約は当日でも可能ですが、事前にお問い合わせください。
定員(12名)に達している際はご了承ください。


■6月

<月曜日>
20日(10時 担当:碧(あお))

<火曜日>
7日/21日(13時 担当:碧(あお))
7日/14日/21日/28日(19時 担当:Yuko)

<金曜日>
3日/17日(13時 担当:Yuko)
10日/24日(19時 担当:Yuko)

<土曜日>

4日/11日/18日/25日(19時 担当:碧(あお))

<日曜日>
5日/19日/26日(10時 担当:碧(あお))

■7月のスケジュール

<月曜日>
4日 10:00(担当:碧(あお))

<火曜日>
5/26日 13:00(担当:碧(あお))
5/12/19/26日 19:00(担当:Yuko)

<金曜日>
1/15/29日 13:00(担当:Yuko)
8/22日 19:00(担当:Yuko)

<土曜日>
2/16/30 19:00(担当:碧(あお))

<日曜日>
10日  19:00(担当:碧(あお))
17/31日 10:00(担当:碧(あお))


<60分クラスの流れ>
60分間→岩盤温浴室内でのヨガ
※クラス中、岩盤温浴室内外への出入りは自由です。


■会 場■
岩盤温浴さくら(多賀城市大代6-1-27)TEL.022-362-3855

■参加費■
<岩盤温浴費>1,500円(初回800円)
<ヨガ参加費>担当:碧(あお) 500円/担当:Yuko 1,000円

岩盤温浴用の浴衣をご利用いただけます。Tシャツや短パンなど動きやすい服で行っていただくこともできます。
※岩盤温浴のシリカゲル石に素材や色がが付着しない服をお願いします。

ヨガを行う際には一番大きなタオルを敷きます。ヨガ後は温浴をそのまま楽しんでいただけます。ご不明点・お問い合わせは上記にお気軽にご連絡ください。

<ヨガ担当>
Sakuranana-Yoga主宰 Yuko
Heart of Yoga STUDIO be-conscious主宰 碧(あお)
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テーマ:
<スタジオご予約に関して>

メールにてご予約をいただいた際に1~2日過ぎても(スタジオが休みの際は2~3日)返信が届かない際には、お電話にてご予約確認をお願いします。
特にフリーメール(gmail、yahoo)をご使用の方は返信が届かないことが多々あります。お手数をお掛けいたしますが、よろしくお願いします。


■スタジオ以外のレッスンはこちら

■毎月の岩盤温浴ヨガのレッスンはこちら

メールでのお申し込みはこちらから

主宰、碧(あお)の携帯番号をお知りの方は携帯番号(090で始まる番号)にお掛けください。
携帯番号が分からない方は050-3346-2414にお願いします。
050の番号は受信のみできる番号です。こちらからの折り返しは090で始まる携帯番号からお掛けいたします。
※伝言を残していただけましたら、折り返しご連絡いたします。

*********************

<スケジュールに関して>

スケジュールは変更する場合があります。

00:00 00000コース』となっている時間は、定員に達したクラスかプライベートレッスンに変更となったクラスです。

午前中のレッスンは前日までにご連絡ください。夜のレッスンは午後早めのご連絡をお願いします。
直前に参加をご希望の際には、お電話にてご確認をお願いします。


<6月のスケジュール>

■26日(日)
8:00 朝ヨガコース(担当:碧(あお))
17:30 ヨガラティスコース(担当:碧(あお))
18:45 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

■27日(月)
13:30 基本初心者(ハタヨガ)コース(担当:碧(あお))
15:00 タイヨガセッション(個人セッション)
※イベントクラス:タイ古式マッサージです。/¥8,000-(90分)
※120分ご希望の方は¥10,000-です。

■28日(火)
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■29日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■30日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)
20:30 リラックスコース(担当:碧(あお))

<7月のスケジュール>

土・日・祝日のスケジュールは2~4日前に追加される場合があります。
週末ご希望の方は、大変申し訳ありませんが、スケジュールチェックをお願いします。よろしくお願いいたします。

■1日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■2日(土)
スタジオはお休みです

■3日(日)
7:00 朝ヨガコース(担当:碧(あお))
17:00 パワーヨガコース(担当:碧(あお))
18:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

■4日(月)
スタジオはお休みです

■5日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間 
※レッスン参加ご希望の方はお問い合わせください。

■6日(水)
スタジオはお休みです

■7日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko) ※女性限定
20:20 リラックスコース(担当:碧(あお))

■8日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■9日(土)
7:00 朝ヨガコース(担当:碧(あお))

■10日(日)
10:30 メディカルヨガ-乳がんリハビリクラス-(仙台市体育館/担当:Yuko)
17:00 パワーヨガコース(担当:碧(あお))

■11日(月)
13:30 基本初心者(ハタヨガ)コース(担当:碧(あお))

■12日(火)
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間
※レッスン参加ご希望の方はお問い合わせください。

■13日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
13:00 プライベートセッション-タイヨガ-
※90分 ¥8,000-
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
20:15 リラックスコース(担当:碧(あお))

■14日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)※女性限定
20:20 プライベートセッション-タイヨガ-
※60分 ¥6,000-/90分 ¥8,000-

■15日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■16日(土)
14:15 癒しの時間-クリスタルボウル&ヨガ-(仙台市市民会館)
※イベントクラスです

■17日(日)
8:00 朝ヨガコース(担当:碧(あお))

■18日(月/祝)
決定次第スケジュールをUPします

■19日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間
※レッスン参加ご希望の方はお問い合わせください。

■20日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
20:15 リラックスコース(担当:碧(あお))

■21日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)
20:20 プライベートセッション-タイヨガ-
※60分 ¥6,000-/90分 ¥8,000-
■22日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:30 癒しの時間-クリスタルボウル&ヨガ-
スタジオイベントです。90分クラス/¥3,000-

■23日(土)
7:00 朝ヨガコース(担当:碧(あお))

■24日(日)
スタジオはお休みです

■25日(月)
13:30 基本初心者(ハタヨガ)コース(担当:碧(あお))

■26日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間
※レッスン参加ご希望の方はお問い合わせください。

■27日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
13:00 プライベートセッション-タイヨガ-
※90分 ¥8,000-
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■28日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)※女性限定
20:20 リラックスコース(担当:碧(あお))

■29日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■30日(土)
スタジオはお休みです

■31日(日)
8:00 朝ヨガコース(担当:碧(あお))
17:00 パワーヨガコース(担当:碧(あお))
18:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))



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今年は変化の年?

年始めから、様々な『壁』がやってきた。
壁を抜けたつもりでも、また似たような壁がやってくる。

自分をじっくり見つめる年なのかな。

と少しずつ、気付きながらやっと『変化』するための本来すべき動きをしたのは、つい先日。


昨日はスポーツジムの会員様からも友人からも

「何かあった? いつもと雰囲気違うよ」

と言っていただきました。

そうですか?

と答えながら、心の中で「キャラ変更しましたから」と呟きました(^人^)

私の核となる『軸』自体は何も変わらない。
息をするコンセプト(=目的)も変わらない。
そこには、一切の揺らぎは生じていない。

何が変わったのか。

自分という人物に対して・・・

信用しているけれど、信頼はしていない。

という『評価』が変化したのかな。

・・・・・・・・・・・・・・

『評価』に関しての想いは様々あるけど、本題からそれるから、また今度

・・・・・・・・・・・・・・

月が満ちるように、私の封印していた部分も満ちて溢れて爆発(笑)しちゃって、更に飛び散って消滅しちゃった。

そうしたら、もう怖いことはなくなったのね。

あー!私、本当に頑張っていたんだな。
こんなに未熟で不完全過ぎる私が、こんなに必死でカッコ悪く、もがきながら頑張ってきたんだな。
そんな私を本当に多くの方々が支えてくださっているんだな。

本当に心のエレベーターが一番下に降りてきたの。ストーンッと。

今までのグランディングは、浮きやすい部分をおさめながら意識してのグランディング。
ストーンッと降りてからは、意識しなくてもグランディングしている。

面白い(^ー^)

私がね、blog、TwitterやFBなどのツールで私自身を明かすのは・・・

元々はスタジオに通ってくださる方々のご要望。
個人的なセミプライベート感覚のお部屋でヨガを行う。その前後は、雑談らしい時間もなく『さようなら』👋

先生がどういう人なのか知りたい。
何を考えているのか
どんな性格なのか
・・・

私という『個』が包まれたままでは不安を感じる方もいらして、『それでは』と始めたのがキッカケ。

でもね、おかげで更にカッコつけないで等身大で息ができるようになったかな。

明るみにしちゃっているから、背伸びするとボロが出るし、見ている方にはバレてるし(笑)


私の今までの私への評価は『可哀想な人』だったみたい。

だった?! みたい?!

自覚していなかったのよ。私は私自身を蔑んで上から目線で自分を痛めつけてたのね。
なんて、乱暴なのかしらね。ヒドイ人。


『評価』が変化した今、私は自由。
何の評価もつけることはない私。


昨日は父の日だったね。
私は相変わらず仕事だったから、移動時間に実家に寄って父にプレゼントと感謝の言霊を。
父が「お姉ちゃんの顔を見ると嬉しいな」と言ってくれた。

夜はマットの上に座って瞑想を。
幾つもの言霊が浮かんでは、私の中に『浸透』して行くのを感じた。
理解していたつもりで、表面で受け取っていた言霊が幾つも、幾つも。

言霊と共にそのギフトをくださった方の顔も浮かぶ。自然と笑みが浮かぶ。

たくさんの『愛』というギフトが今、私の中に充満しているよ。

今なら私、大地に溶けて一体化出来そう。
うふふっ(^w^)(^w^)(^w^)

私がシャヴァ・アーサナを嫌いと言っていたことをご存知の方は意味が通じたかも(笑)


トラウマの壁を抜けた~!!!

すっごく安らかな気分だよ(*^3^)/~☆


今日も丁寧に丁寧に過ごせるね。
素敵な1日を・・・


長い長い私の話をお読みくださって、有り難うございます。
感謝と愛を込めて❤








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