YOGA-DIARY

多賀城、塩釜、利府を中心に宮城県内・隣県の出張レッスンも行っています。
スタジオではタイ古式マッサージ、ホリスティカルハーブテント®も行っています。
不明点・お問合せに関してはメールをお願いします。

詳しくは…サイトをご覧くださいね。

全米ヨガアライアンス認定(Open Door Yoga Studio(Canada) 200時間TT終了)

シニアヨガ/キッズヨガ/マタニティヨガ/骨盤調整ヨガ/陰ヨガなど認定、公認TT修了


※スタジオは少人数制(6名まで)のレッスン&プライベートレッスンを中心に行っています。


<Wandering YOGA(出張ヨガ)>

親子ヨガ(キッズのみ・ベビーヨガ)/マタニニティヨガ(産前・産後ヨガ)/シニアヨガ(椅子ヨガ・リストラティブ系ヨガ)/その他出張ヨガ(小学校・幼稚園・保育園・イベント・サークル・会社etc)



◆PCサイト>>YOGA STUDIO be-conscious

◆スタジオ用のブログ>>YOGA STUDIO be-conscious BLOG

◆スタジオ用のFB>>YOGA STUDIO be-conscious FB

■スタジオのスケジュールをgooleカレンダーで管理しています。

コチラ>>>https://www.google.com/calendar/embed?src=ao.be.conscious%40gmail.com&ctz=Asia/Tokyo







■クリスタルボウルを使用した瞑想。WSも行っています(‐^▽^‐)ご不明点などお気軽にご連絡くださいね。


テーマ:

呼吸や身体の声に耳を傾けて無理のない伸びを感じるゆったりとしたヨガを楽しんでいただけます。
2014年の秋からスタートさせていただいた岩盤温浴ヨガです。

ご予約は当日でも可能ですが、事前にお問い合わせください。
定員(12名)に達している際はご了承ください。
 
 
■4月のスケジュール
<月曜日>
3日/10日/17日 10:00
 
<火曜日>
4日 13:00
18日 19:30

〈木曜日〉
13日 10:00
 
<土曜日>
8日/22日 19:00
 
<日曜日>
9日/23日 10:00

■5月のスケジュール

<月曜日>

8/22日 10:00

 

<火曜日>

2/16日 19:30

9/23日 13:00

 

<土曜日>

20/27日 19:00

 

<日曜日>

7/14日 10:00

 

<60分クラスの流れ>
60分間→岩盤温浴室内でのヨガ
※クラス中、岩盤温浴室内外への出入りは自由です。


■会 場■
岩盤温浴さくら(多賀城市大代6-1-27)TEL.022-362-3855

■参加費■
<岩盤温浴費>1,500円(初回800円)
<ヨガ参加費>担当:碧(あお) 500円

岩盤温浴用の浴衣をご利用いただけます。Tシャツや短パンなど動きやすい服で行っていただくこともできます。
※岩盤温浴のシリカゲル石に素材や色が付着しない服をお願いします。

ヨガを行う際には一番大きなタオルを敷きます。ヨガ後は温浴をそのまま楽しんでいただけます。ご不明点・お問い合わせは上記にお気軽にご連絡ください。

<ヨガ担当>
Heart of Yoga STUDIO be-conscious主宰 碧(あお)

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テーマ:

日常を忙しく過ごしている皆様へ。クリスタルボウルの音色と共に、ゆったりとした時間と空間の中で心身を癒すひと時を過ごされてみませんか?




心身を癒す『リストラティブ・ヨガ』または身体を奥底からほぐす『陰ヨガ』とクリスタルボウルの波動を楽しんでいただけます。
リストラティブ・ヨガは、ボルスター(クッション)、ブロック、ブランケットやベルトなどを利用してポーズを補助し、1つひとつのポーズを10~15分ほどキープします。
身体の深いリラックス感を味わうことで、心にも安らぎを与えます。
ボウルの波動は、空気中よりも水中のほうが伝わります。耳で聴き取ることができない周波数も身体の中の水分が感じ取り、更にリラックス感が倍増~!!
お気持ちとお時間がよろしければ、ご参加くださいませ。
 

⬛日 時

20日(土) 14:00~15:30(90分)

28日(日) 10:00~12:00(120分)
※開始5~10分前後にお越しください。

 

■20日開催場所

榴ヶ岡市民センター 1階和室

※会場へのお問い合わせはご遠慮ください。

 

⬛28日開催場所
YOGA STUDIObe-conscious
多賀城市下馬4―1―34国道沿い建物2階
※イベントに関してのお問い合わせは下記スタジオへご連絡ください。

⬛定員

20日開催 10名/28日開催 6名
※1名から開催いたします。

⬛参加費
90分:3,000円/120分:4,000円

⬛持ち物
動きやすい服装、水分補給用飲み物、タオル
※マットをお持ちの方はご持参ください。
※レンタルマットもあります。


⬛お申し込み
○お電話〉〉〉05033462414
留守伝に切り替わりましたら、伝言をお願いします。
伝言を残してくださった方のみ、折り返してご連絡をしております。
折り返しは090から始まる携帯番号でおかけします。


○メール〉〉〉ao.be.conscious@gmail.com

メール送信後、2~3日が過ぎてもスタジオから返信がない場合は、お手数ですがご連絡をお願いします。
特にgmail、yahooなどフリーメールの方は受信ボックス外に届き、確認が遅れることもあります。よろしくお願いいたします。

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テーマ:

<スタジオご予約に関して>

メールにてご予約をいただいた際に1~2日過ぎても(スタジオが休みの際は2~3日)返信が届かない際には、お電話にてご予約確認をお願いします。
特にフリーメール(gmail、yahoo)をご使用の方は返信が届かないことが多々あります。お手数をお掛けいたしますが、よろしくお願いします。


■スタジオ以外のレッスンはこちら

■毎月の岩盤温浴ヨガのレッスンはこちら

メールでのお申し込みはこちらから

主宰、碧(あお)の携帯番号をお知りの方は携帯番号(090で始まる番号)にお掛けください。
携帯番号が分からない方は050-3346-2414にお願いします。
050の番号は受信のみできる番号です。こちらからの折り返しは090で始まる携帯番号からお掛けいたします。
※伝言を残していただけましたら、折り返しご連絡いたします。

*********************

<スケジュールに関して>

スケジュールは変更する場合があります。

00:00 00000コース』となっている時間は、定員に達したクラスかプライベートレッスンに変更となったクラスです。

レッスンは前日までにご連絡ください。

プライベートレッスン、タイ古式マッサージ、ハーブテント、クリスタルボウルセッション、リストラティブ・ヨガをご希望の方はお問い合わせください。


<4月のスケジュール>

■24日(月)
11:00~17:00 
プライベートセッション時間

テント、タイ古式マッサージ、クリスタルボウルセッション、プライベートレッスン等をお楽しみいただける時間です。
不明点などありましたら、ご連絡をください。
携帯電話(090で始まる)をお分りの方は、携帯にお願いします。
伝言に切替わりましたら、メッセージをお願いします。


■25日(火)
19:00 リラックスコース

■26日(水)
10:00 ゆったりコース
16:00 リラックスコース
ホリスティカル・ハーブテント®day-新月-
11:30
12:30
13:30
18:00
19:00
20:00

■27日(木)
13:30~14:30 プライベートセッション時間

追加15:00 リラックスコース
20:20 リラックスコース

■28日(金)
16:00 ホリスティカル・ハーブテント®

■29日(土)
スタジオのスケジュール未定(3/25現在)

■30日(日)
スタジオのスケジュール未定(3/25現在)

<5月のスケジュール>
■1日(月)
9:30~17:30 プライベートセッション時間
ハーブテント、タイ古式マッサージ、クリスタルボウルセッション、プライベートレッスン等をお楽しみいただける時間です。
不明点などありましたら、ご連絡をください。
携帯電話(090で始まる)をお分りの方は、携帯にお願いします。
伝言に切替わりましたら、メッセージをお願いします。

■2日(火)
10:00 ゆったりコース
14:00 リラックスコース

■3日(水)
スタジオはお休みです。

■4日(木)
10:00 ゆったりコース
11:15 陰ヨガコース
12:30 リストラティブ・ヨガコース 参加費¥2,000-

■5日(金)
スタジオはお休みです。

■6日(土)
18:30 ホリスティカル・ハーブテント®
19:30 ホリスティカル・ハーブテント®

■7日(日)
8:00 朝ヨガコース

■8日(月)
14:00~20:00 プライベートセッション時間
ハーブテント、タイ古式マッサージ、クリスタルボウルセッション、プライベートレッスン等をお楽しみいただける時間です。
不明点などありましたら、ご連絡をください。
携帯電話(090で始まる)をお分りの方は、携帯にお願いします。
伝言に切替わりましたら、メッセージをお願いします。

■9日(火)
10:00 ゆったりコース
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■10日(水)
10:00 ゆったりコース
11:15 陰ヨガコース
14:30 リストラティブ・ヨガコース 参加費¥2,000-
16:00 リラックスコース
17:30 パワーヨガコース
19:00 リラックスコース

■11日(木)
20:15 リラックスコース

■12日(金)
16:00~17:00 プライベートセッション時間
ハーブテント、タイ古式マッサージ、クリスタルボウルセッション、プライベートレッスン等をお楽しみいただける時間です。
不明点などありましたら、ご連絡をください。
携帯電話(090で始まる)をお分りの方は、携帯にお願いします。
伝言に切替わりましたら、メッセージをお願いします。

■13日(土)
18:30 リストラティブ・ヨガコース 参加費¥2,000-

■14日(日)
8:00 朝ヨガコース

■15日(月)
14:00~17:30 プライベートセッション時間
ハーブテント、タイ古式マッサージ、クリスタルボウルセッション、プライベートレッスン等をお楽しみいただける時間です。
不明点などありましたら、ご連絡をください。
携帯電話(090で始まる)をお分りの方は、携帯にお願いします。
伝言に切替わりましたら、メッセージをお願いします。

■16日(火)
10:00 ゆったりコース
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間
13:00 パワーヨガコース

■17日(水)
10:00 ゆったりコース
11:15 陰ヨガコース
14:30 リストラティブ・ヨガコース 参加費¥2,000-
16:00 リラックスコース
17:30 パワーヨガコース
19:00 リラックスコース
20:15 リストラティブ・ヨガコース 参加費¥2,000-

■18日(木)
スタジオはお休みです。

■19日(金)
14:00 リラックスコース
15:15 リストラティブ・ヨガコース 参加費¥2,000-

■20日(土)※イベントレッスン。スタジオ外の会場です。
癒しの時間- 陰ヨガ&クリスタルボウル -(90分)
会場:榴ヶ岡市民センター/参加費¥3,000-
事前のご予約をお願いいたします。

■21日(日)
ホリスティカル・ハーブテント®day
8:00
9:00
10:00
11:00
12:00
※夜遅くのご希望の方は19:30受付可能です。

■22日(月)
14:00~17:00 プライベートセッション時間
ハーブテント、タイ古式マッサージ、クリスタルボウルセッション、プライベートレッスン等をお楽しみいただける時間です。
不明点などありましたら、ご連絡をください。
携帯電話(090で始まる)をお分りの方は、携帯にお願いします。
伝言に切替わりましたら、メッセージをお願いします。

■23日(火)
10:00 ゆったりコース
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間
18:00 ホリスティカル・ハーブテント®
19:00 ホリスティカル・ハーブテント®
20:00 ホリスティカル・ハーブテント®

■24日(水)
10:00 ゆったりコース
16:00 リラックスコース
17:30 パワーヨガコース
19:00 リラックスコース

■25日(木)
20:15 リラックスコース

■26日(金)
16:00~17:00 プライベートセッション時間
ハーブテント、タイ古式マッサージ、クリスタルボウルセッション、プライベートレッスン等をお楽しみいただける時間です。
不明点などありましたら、ご連絡をください。
携帯電話(090で始まる)をお分りの方は、携帯にお願いします。
伝言に切替わりましたら、メッセージをお願いします。

■27日(土)
スタジオはお休みです。

■28日(日)※スタジオでのイベントです。
癒しの時間-リストラティブ・ヨガ&クリスタルボウル-(120分)
参加費¥4,000-

■29日(月)
14:00~17:30 プライベートセッション時間
ハーブテント、タイ古式マッサージ、クリスタルボウルセッション、プライベートレッスン等をお楽しみいただける時間です。
不明点などありましたら、ご連絡をください。
携帯電話(090で始まる)をお分りの方は、携帯にお願いします。
伝言に切替わりましたら、メッセージをお願いします。

■30日(火)
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間
20:00 リストラティブ・ヨガコース 参加費¥2,000-

■31日(水)
10:00 ゆったりコース
11:15 陰ヨガコース
14:30 リストラティブ・ヨガコース 参加費¥2,000-
16:00 リラックスコース
17:30 パワーヨガコース
19:00 リストラティブ・ヨガコース 参加費¥2,000-

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テーマ:
宮城の桜もあっという間。

小鳥🐦さんも偶然、パチリッ。
写真を撮った時には気が付かなかった。

『今』に散漫だったかな(笑)



今年は、散歩しながら花見もできたなぁ(^人^)

大家さんのお庭にはチューリップも色鮮やかに並んでいました。



毎年、「お部屋に飾っていいよ」と分けてくださいます。



自分の周囲は、自分が創造した世界だなぁと毎日感じます。

自分という人物を他の方に、どのように表現しているのか。

その結果が人間関係を生み出す。

自分がどんな風に見られているか。
よりも
自分がどんな風に見せているのか

目の前に起きること、総ては自分が創造している。

自己責任なんだなぁ。

って!!!

何か反省しているのではないです(笑)

良いことも含めて自己責任ね(^w^)

昨日は岩盤温浴ヨガのご予約が無く、午前中のんびりと過ごしました。

予約が無くても、岩盤温浴さくらさんに行って時間までは待ちます。

当日の朝にご予約の連絡をくださる方や連絡を入れずに『間に合うかも』と来てくださる方がいらっしゃるから。

「遅れてもいいんですよ。
来たいな、行けるなと想ったら来てくださいね。
私はいますから」

といつも、皆さまに伝えています。


昨日は『今』を感じることを十分に楽しむ午前中になりました。

必要な時に必要なことが話題になるものです。

岩盤温浴さくらのご夫婦との意味のある話。

柾目と板目の違い。

柾目は、材木の中心付近を製材した時にできる表面の模様のこと。
内部が緻密のため、反りが出にくいのね。

板目は、材木の中心からずらして製材した時にできる表面の模様のこと。
歳月が経つにつれて、柾目材よりは反りや狂いが発生しやすいの。

お二人は建築に関する知識も豊かだから話は『積層構造』まで広がって行く。

ちなみに筋肉は積層構造なんだよね。


違う視点から見えてくる『今』自分に必要な『こと(話)』。

いつでも答えは目の前に準備されているものです。


最近ね。
今、在る『立ち位置』を変える時期に来ているなぁと想っていたの。

では? どこに?

がボンヤリしていたのよね。

10代の頃、父親に
自分という曲げられない『核』が在るのは良いが『柔軟さ』が足りないと言われたことがあった。

しなやかさが必要だと。

そのおかげで今も変わらずに私という『核』を通して生きていられるなぁと感じます。

もう一歩『広がり』なんだろうな。

木目と積層構造は私のヒントになりました。


皆さまもどんな『こと』が答えのヒントになるか分かりませんよ(^人^)

今を意識して、今を感じていると日々の当たり前のような生活の中に答えがあるものです。

何かしら囚われる想いがあるのでしたら、なおさら『今』を意識してみてはいかがでしょうか?

自分が創造した世界。

周囲は優しく温かい。
とても和かな世界です。


長いとりとめのないお話でした。

最後までお付き合いくださいまして、有り難うございます。

愛と感謝を込めて。

素敵に『今』を感じましょう。














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テーマ:
こんにちは。

4月は『産後ヨガ』勉強会(2回)を開催しました。

参加くださった皆さま、有り難うございます。

私が開かせていただく勉強会は、テキストがありません。

経験やリサーチを背景にディスカッション形式で進行する内容です。

勉強会の趣旨としての軸はありながらも、参加くださった方々とのやり取りで内容が若干変わります。

参加くださった方、お一人お一人が自分のクラスに自然と取り入れることができるようにするには、最善の策かな?!と想っています。

ヨガの指導者としてすでに活動されている方。

これから本格的に活動される方。

すでに産後ヨガも担当されている方。

様々な立場の方が受けてくださいました。

今日はすでに産後ヨガを担当されている方のクラスを紹介させていただきます。

仙台駅の近くのスタジオで『産後骨盤ヨガ』を担当されている『三浦 久代』さん。

トレーナーの経験を活かされて身体へのアプローチからの視点中心にヨガをご指導されているようです。

勉強会で初対面でしたが、可愛らしい優しい笑顔の美人さんでしたよ。

あの笑顔で、産後のママたちも日頃の疲れが解消されるだろーなー(^人^)

スタジオのお隣のお部屋が託児ルームになっていて、ママがリラックスしてヨガに集中できるようです。

仙台駅周辺で産後ヨガを楽しめる時間を探していらした方。

サイトをご覧ください。

ふんわり『やせる~む』



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