YOGA-DIARY

『ヨガレッスン情報』中心に掲載中!
多賀城、塩釜、利府を中心に宮城県内の出張レッスンも行っています。
特に地元多賀城・塩釜地区を元気にしたいな~って思っています。
不明点・お問合せに関してはメールをお願いします。

詳しくは…サイトをご覧くださいね。

全米ヨガアライアンス認定(Open Door Yoga Studio(Canada) 200時間TT終了)

シニアヨガ/キッズヨガ/マタニティヨガ/骨盤調整ヨガ/陰ヨガなど認定、公認TT修了


※スタジオは少人数制(6名まで)のレッスン&プライベートレッスンを中心に行っています。


<Wandering YOGA(出張ヨガ)>

親子ヨガ(キッズのみ・ベビーヨガ)/マタニニティヨガ(産前・産後ヨガ)/シニアヨガ(椅子ヨガ・リストラティブ系ヨガ)/その他出張ヨガ(小学校・幼稚園・保育園・イベント・サークル・会社etc)



◆PCサイト>>YOGA STUDIO be-conscious

◆スタジオ用のブログ>>YOGA STUDIO be-conscious BLOG

◆スタジオ用のFB>>YOGA STUDIO be-conscious FB

■スタジオのスケジュールをgooleカレンダーで管理しています。

コチラ>>>https://www.google.com/calendar/embed?src=ao.be.conscious%40gmail.com&ctz=Asia/Tokyo







■クリスタルボウルを使用した瞑想。WSも行っています(‐^▽^‐)ご不明点などお気軽にご連絡くださいね。

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テーマ:
学生たちへ
卒業したみんなへ
進路を変更したみんなへ


長い夏休みが過ぎて、現役の学生に会えることが楽しみであり、緊張する時期でもあります。

統計的にも自ら命を絶つ子が増える時期です。
悲しい事実が、テレビでも報道されていますね。

現役のみんな。
卒業した、社会に出ているみんな。
途中で進路を変えて、学校はやめていったみんな。

人生は嫌なこともある。
嫌なことをクローズアップしてしまう自分もいると思う。

良いことよりも、嫌なことが目立ってしまうかもしれない。

でもね『半分コ』なんだよ。

間違いなく『半分コ』なの。

良いことも

嫌なこと、悪いことも

半分コ。


私の周囲では、自ら命を絶つ人が今で何人も何人もいるの。

現役の学生を亡くしたこともある。

卒業した子を亡くしたこともある。

進路を変えた子を亡くしたこともある。



残された私たちの心は、何とも表現はできない。

悲しい
哀しい
苦しい
辛い
侘しい
・・・

どの表現も当てはまらない。

残された私たちは『無』だけ。

心の中はぐちゃぐちゃ。台風みたい。


でもね、一番台風みたいに心が荒れているのは、本人だと思うの。

自ら命を絶った瞬間、誰よりもビックリして後悔して動揺しているのは本人だと思うの。

身体と魂が離れて、自らの身体を天から見て、事の重大さを知ったと思うの。

嫌なこと
悪いこと
辛いこと
苦しいこと

あるよ。

あるんだよ。息していれば、生きていれば、儘ならないことはたくさんある。

でもね『半分コ』なの。

命を絶つということは


嫌なこと
悪いこと
辛いこと
苦しいこと

から切り離される。
だけど、

良いこと
楽しいこと
嬉しいこと
幸せなこと
好きなこと

『半分コ』も失うんだよ。

嫌な人とも会わなくてすむ。

だけど・・・
大好きな人とも会えなくなるんだよ。
大切な人とも会えなくなるんだよ。

『無』になるの。

考えて。
感じて。

頼って。

私でよかったら、連絡して。

私はね、いつも言っている通り

自ら掴んだ手は、私からは離さない。

『先生の助けはもう、いらない』と、みんなが手を離すまで、私からは離さない。

ずっと。居るよ。
ここに、居るよ。

ずっと。ずっと。居るからね。

私の手を思い出して。
私の手があることを思い出して。

息することを全うしよう。

どんな時でも、手を離さないから。

居るからね。

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<スタジオご予約に関して>

メールにてご予約をいただいた際に1~2日過ぎても(スタジオが休みの際は2~3日)返信が届かない際には、お電話にてご予約確認をお願いします。
特にフリーメール(gmail、yahoo)をご使用の方は返信が届かないことが多々あります。お手数をお掛けいたしますが、よろしくお願いします。


■スタジオ以外のレッスンはこちら

■毎月の岩盤温浴ヨガのレッスンはこちら

メールでのお申し込みはこちらから

主宰、碧(あお)の携帯番号をお知りの方は携帯番号(090で始まる番号)にお掛けください。
携帯番号が分からない方は050-3346-2414にお願いします。
050の番号は受信のみできる番号です。こちらからの折り返しは090で始まる携帯番号からお掛けいたします。
※伝言を残していただけましたら、折り返しご連絡いたします。

*********************

<スケジュールに関して>

スケジュールは変更する場合があります。

00:00 00000コース』となっている時間は、定員に達したクラスかプライベートレッスンに変更となったクラスです。

午前中のレッスンは前日までにご連絡ください。夜のレッスンは午後早めのご連絡をお願いします。
直前に参加をご希望の際には、お電話にてご確認をお願いします。

土・日・祝日のスケジュールは2~4日前に追加される場合があります。
週末ご希望の方は、大変申し訳ありませんが、スケジュールチェックをお願いします。よろしくお願いいたします。


<8月のスケジュール>

■21日(日)
追加8:00 朝ヨガコース(担当:碧(あお))
10:15 癒しの時間-クリスタルボウル&ヨガ-(会場:スタジオマカナ)
※イベントクラス:¥3000-
17:30 ヨガラティスコース(担当:碧(あお))
18:45 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

■22日(月)
スタジオはお休みです。

■23日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■24日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:30 リラックスコース(担当:碧(あお))

■25日(木)
スタジオはお休みです。

■26日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:30 癒しの時間-クリスタルボウル&ヨガ-(90分)
※イベントクラス:¥3000-

■27日(土)
スタジオはお休みです。

■28日(日)
追加8:00 朝ヨガコース(担当:碧(あお))
17:30 パワーヨガコース(担当:碧(あお))
18:45 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

■29日(月)
13:00 基本初心者(ハタヨガ)コース(担当:碧(あお))

■30日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■31日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:30 リラックスコース(担当:碧(あお))

<9月のスケジュール>
■1日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ (担当:Yuko)※先生のご都合で休講の場合有り/女性限定

■2日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■3日(土)
18:15 基本初心者(ハタヨガ)コース(担当:碧(あお))
19:30 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

■4日(日)
17:15 基本初心者(ハタヨガ)コース(担当:碧(あお))
18:30 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

■5日(月)
スタジオはお休みです

■6日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■7日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:30 リラックスコース(担当:碧(あお))

■8日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)※先生のご都合で休講になる場合有り/女性限定
20:20 リラックスコース(担当:碧(あお))

■9日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■10日(土)
スタジオはお休みです

■11日(日)
10:15 陰陽ヨガ&クリスタルボウル(会場:スタジオマカナ)
※イベントクラス:¥3500-

■12日(月)
13:00 基本初心者(ハタヨガ)コース(担当:碧(あお))

■13日(火)
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■14日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:30 リラックスコース(担当:碧(あお))

■15日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)※先生のご都合で休講の場合有り/女性限定

■16日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■17日(土)
スタジオはお休みです

■18日(日)
8:00 朝ヨガコース(担当:碧(あお))
17:15 基本初心者(ハタヨガ)コース 担当(碧(あお))
18:30 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

■19日(月)
スタジオはお休みです

■20日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■21日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:30 リラックスコース(担当:碧(あお))

■22日(木)
19:00 癒しの時間 -ヨガ&クリスタルボウル-(担当:碧(あお))
※イベントクラス3000円/90分

■23日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■24日(土)
18:15 基本初心者(ハタヨガ)コース(担当:碧(あお))
19:30 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

■25日(日)
8:15 朝ヨガコース(担当:碧(あお))
9:30 ゆったりコース(担当:碧(あお))
10:45 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

■26日(月)
スタジオはお休みです

■27日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))

■28日(水)
スタジオはお休みです

■29日(木)
20:20 リラックスコース(担当:碧(あお))

■30日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))


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呼吸や身体の声に耳を傾けて無理のない伸びを感じるゆったりとしたヨガを楽しんでいただけます。
2014年の秋からスタートさせていただいた岩盤温浴ヨガです。

ご予約は当日でも可能ですが、事前にお問い合わせください。
定員(12名)に達している際はご了承ください。


■8月のスケジュール

<月曜日>
8日 19:00(担当:碧(あお))
22日 13:00(担当:碧(あお))
29日 10:00(担当:碧(あお))

<火曜日>
2日 13:00(担当:碧(あお))
9日 19:00(担当:Yuko)
23日 13:00(担当:碧(あお))/19:00(担当:Yuko)
30日 19:00(担当:Yuko)

<金曜日>
5日 13:00(担当:Yuko)
12日 19:00(担当:Yuko)
19日 13:00(担当:Yuko)
26日 19:00(担当:Yuko)

<土曜日>
20日 19:00(担当:碧(あお))
27日 19:00(担当:碧(あお))

 

■9月のスケジュール

<月曜日>

5日 10:00(担当:碧(あお))

 

<火曜日>

6,27日 13:00(担当:碧(あお))

6,13,20,27 19:00(担当:Yuko)

 

<金曜日>

2,16,30日 13:00(担当:Yuko)

9,23日 19:00(担当:Yuko)

 

<土曜日>

17日 19:00(担当:碧(あお))

 

<日曜日>

4,18日 10:00(担当:碧(あお))

25日 19:00(担当:碧(あお))


<60分クラスの流れ>
60分間→岩盤温浴室内でのヨガ
※クラス中、岩盤温浴室内外への出入りは自由です。


■会 場■
岩盤温浴さくら(多賀城市大代6-1-27)TEL.022-362-3855

■参加費■
<岩盤温浴費>1,500円(初回800円)
<ヨガ参加費>担当:碧(あお) 500円/担当:Yuko 1,000円

岩盤温浴用の浴衣をご利用いただけます。Tシャツや短パンなど動きやすい服で行っていただくこともできます。
※岩盤温浴のシリカゲル石に素材や色がが付着しない服をお願いします。

ヨガを行う際には一番大きなタオルを敷きます。ヨガ後は温浴をそのまま楽しんでいただけます。ご不明点・お問い合わせは上記にお気軽にご連絡ください。

<ヨガ担当>
Sakuranana-Yoga主宰 Yuko
Heart of Yoga STUDIO be-conscious主宰 碧(あお)

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『青葉体育館 夜間アロマヨガ教室(1期全8回のコース)』は
■18時40分~19時35分
■19時45分~20時40分
の2レッスン行わせていただいております。

お申込み・お問い合わせ>>022-717-1191(青葉体育館)

季節とその日の天候、気温、皆さまの体調に合わせた内容にしたいと思っております。
よろしくお願いします。

妊婦さんもご参加いただけますが、15週を過ぎていて、口頭で構いませんので医師の許可を得てからお申込みください。

アロマオイルの注意点について>>こちら

****************

<金曜日/青葉体育館 夜間アロマヨガ教室>

今回、使用するアロマオイルは『ラベンダー』です。
安眠効果が高いアロマですね。 ラベンダーはスパイク、ラバンジン、フレンチと種類が豊富です。 今回は上記のラベンダーではなく『真正ラベンダー』を使用します。

<身体への影響>
鎮痛作用があり、頭痛や筋肉痛など痛みを緩和する効果がありますよ。

<心への影響>
自律神経のバランスを整える効果があり、ストレスや不安などの心を癒してくれます。

<肌への影響>
抗炎症、鎮痛、消毒作用などがあり、軽いやけどの応急手当にも利用されます。


<土曜日/アロマヨガサークル>

毎週土曜日、仙台市体育館 体育室にて9時半から行っております。
どなたでもお気軽にご参加いただけます。
ヨガを経験されていない初心者の方も
身体がかたいと思われている方も
男性ももちろん、ご参加いただけますよ~♪

お気軽にお問合せくださいね。レッスンや移動などで電話対応ができない場合があります。
伝言を残してくださった方には折り返しお電話をお掛けいたします。
折り返しの電話は090から始まる携帯番号からお掛けいたします。
下記の番号や着信専用の番号です。

<問い合わせ先>050-3346-2414


****************

今週は仙台市体育館 体育室です。

今回、使用するアロマオイルは『ラベンダー』です。
安眠効果が高いアロマですね。 ラベンダーはスパイク、ラバンジン、フレンチと種類が豊富です。 今回は上記のラベンダーではなく『真正ラベンダー』を使用します。

<身体への影響>
鎮痛作用があり、頭痛や筋肉痛など痛みを緩和する効果がありますよ。

<心への影響>
自律神経のバランスを整える効果があり、ストレスや不安などの心を癒してくれます。

<肌への影響>
抗炎症、鎮痛、消毒作用などがあり、軽いやけどの応急手当にも利用されます。
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決断は・・・

複雑な気持ちも残すのだ。

スポーツジムのレッスンを退くことを決断した。

自分と向き合って、決めた。

その途端と言うか・・・

以前からも

「先生のヨガ、好きです。」と言っていただけます。

有り難いなと感じています。

揺らぎます。

揺らぎました。

決断しましたが『申し訳ないな』とも感じます。

でも、ヨガはマットの上だけではありません。

ジムのレッスン枠内だけでもありません。

ヨガをお伝えくださる先生も仙台市内に宮城県に、全国に、世界にたくさん、いらっしゃいます。

私が『レッスンを担当し続ける』必要はないのです。

それでも、私のお伝えするヨガを受け止めてくださる方々がいらっしゃることに、感謝を強く感じています。

決断の背景には複雑な想いも残りますが、今回の私が決めた想いを貫き、大切にしたいと想います。

皆さまに深く深く感謝を込めて。

今後、スポーツジムの担当の方にお任せしたジムの決定を受けましたら、改めてお礼を込めてご報告いたします。

今は、私に対して素直に決断できたことに、、、、
自分に対してエールを送りたいです。

手放しの時
手離しの時

今、ここ。を大切に未来を目指します。
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