YOGA-DIARY

『ヨガレッスン情報』中心に掲載中!
多賀城、塩釜、利府を中心に宮城県内の出張レッスンも行っています。
特に地元多賀城・塩釜地区を元気にしたいな~って思っています。
不明点・お問合せに関してはメールをお願いします。

詳しくは…サイトをご覧くださいね。

全米ヨガアライアンス認定(Open Door Yoga Studio(Canada) 200時間TT終了)

シニアヨガ/キッズヨガ/マタニティヨガ/骨盤調整ヨガ/陰ヨガなど認定、公認TT修了


※スタジオは少人数制(6名まで)のレッスン&プライベートレッスンを中心に行っています。


<Wandering YOGA(出張ヨガ)>

親子ヨガ(キッズのみ・ベビーヨガ)/マタニニティヨガ(産前・産後ヨガ)/シニアヨガ(椅子ヨガ・リストラティブ系ヨガ)/その他出張ヨガ(小学校・幼稚園・保育園・イベント・サークル・会社etc)



◆PCサイト>>YOGA STUDIO be-conscious

◆スタジオ用のブログ>>YOGA STUDIO be-conscious BLOG

◆スタジオ用のFB>>YOGA STUDIO be-conscious FB

■スタジオのスケジュールをgooleカレンダーで管理しています。

コチラ>>>https://www.google.com/calendar/embed?src=ao.be.conscious%40gmail.com&ctz=Asia/Tokyo







■クリスタルボウルを使用した瞑想。WSも行っています(‐^▽^‐)ご不明点などお気軽にご連絡くださいね。

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長いお話です。私が考えるヨガについてです。



マットの上だけが『ヨガ』ではない。

生きること総てが『YOGA』だと私はお伝えしております。

わざわざマットを準備して、ヨガをするための格好をして『環境』を整えてヨガを・・・アーサナを行う。

それもいいと思います。
でも私は『楽々ちょいヨガ わざわざやらない』をオススメしています。



どんな服装でも、どんな場所でも。
身体が望む時に
望む通りに
身体を動かす。

私はわざわざ『ヨガをします』という服装はしていません。

毎朝、今日の自分の演出プランを決めて、それに合わせた服装や小物を身に付けます。

エキゾチックな日
コケティッシュな日
爽やかな日
etc

もちろん、脚をあげたり広げたり。
それは考慮した上でね。



自由であることが一番。

自由に在ることがYOGAの『本質』だと想っています。

自由とは責任が生じる。

自由に在ること。

それは、自らに責任を持つこと。

最近では『自らと仲良くすること』と表現しています。


頭と
心と
身体を
仲良く保つこと。


マットの上で行うヨガだけでは、見えてこないコトがあると感じます。

切り取った時間と空間の中での気付きも必要だけど、人生は切り取ることはできない。

今、ここが繋がる。時間を紡ぐ。

気付きは瞬間瞬間に在る。

過去と現在と未来は瞬間に移動し続ける。



楽々ちょいヨガ わざわざやらない。


いつでも、どこでも、どんな時も

自らを見詰めて望むように、自らを『自由』に表現しませんか。

生きること総てが

息をして、ここに在ることが

『YOGA』だと私は想っています。

ヨガに見出だすこと。

人それぞれ異なります。

同じ思いの方
似ている思いの方
違う思いの方
etc

どの思いもある種の正解であり、正解なんて無いとも言える。

何でもオッケーだと私は想う。

総てが有り!!!

その中で私がオススメの
『楽々ちょいヨガ わざわざやらない』私服のヨガがあるよ~ってお話でした。


今日もお読みくださって有り難うございます。





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真夜中(7/25(月)00:58現在)・・・

今宵はいつもよりも、ずっと早めに寝ることにした。

自らを改革することに『スタートする』と決めた7月25日。
この取り組みに関しては、また別に記事にしたいと想っています。

今宵は眠れない。
何故かな?

新たなことにチャレンジを始めた脳の興奮(笑) それは有り得ない(^人^)

こんな時には自らがどんな風に感じているのかを身体に、心に聴く。

耳を澄ます。

近所からワンちゃんの鳴き声が聞こえる。

何かの波動を感じる。

調律が狂っている。

空間の空気の濁り。

波動の歪み。

丁寧に呼吸を感じる。空間に漂う空気を、波動を味わうように。

私にのみ与えられたマントラを唱えながら。

ワンちゃんの鳴き声がおさまった。

何かが動いた気がする。

空間の色が変化したよ。

眠れると感じた。

調律されたんだね。

穏やかに眠ろう(^人^)

こんなに早く(笑)眠ろうという日は、少ない。

研ぎ澄まされた闇に抱かれながら。

頭を

心を

身体を

休めよう。

今日という時間と空間に感謝を込めて。

お休みなさい。


************************

追記(7/26(火)03:30現在)

空間の波動が変わり、眠れると思った瞬間に背中に誰かが貼りついた(笑)

完全に身体がロックされて身動きが取れない。

ワンちゃんが感じていた正体だろう。

抵抗するのを止めて、呼吸に集中した。

スッと身体がほどけて、消えたのが分かる。

私が感じたのを察知して近付いて来たんだね。

私も程無く眠りについて、今、目覚めた。

まだ、どこか漂う緊張が残る空間だなぁ。

今日の始まりは浄化からだね~(^人^)


今日という『今を』。
今という『瞬間を』。

一瞬に過ぎる『現在』が『過去と未来』という時間と空間を繋ぎ続ける今日という日々を。

丁寧に丁寧に息をつむぎ、繋いでまいりましょう。

変わらずに訪れる『今、ここ』は当たり前ではないから。

感謝と愛を込めて努め&務めさせていただきます。


今日もお読みくださって有り難うございます。

素敵な一日を。









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少しずつ

少しずつ

何かが狂い始めているような

向かうべき方向が異なっているような

上手く表現できない何かが起きていた。

未だに表現するのは難しいけど・・・

でも、自分の内から沸き起こる衝動が変化して

そのタイミングで出逢う人も変化して

それでも見え隠れして

表面に起きる結果に焦って対処しても、また同じところに戻る。

でも、何だろうと考えるばかり。

突破口になったのは、ある大切な人との出逢い。

いつでも逢いたい人
いつでも会いたい人

いつでも信頼している人
いつでも信用している人

いつでもハグしたい人
いつでもハグして欲しい人


その方との出逢いで、私は真から私を大切にすべきことの本質を感じて、もがき始めた。

大きな存在。
不思議な存在。
素敵な存在。

だからこそ、今。
私の表面に表れている結果をクリアすべく、本質である根源を正そうと・・・。

新たなことを始める準備中。

まだまだ、頭と心と身体が納得しない。
協調性無し!
仲良くない!

でも、ゆっくり。
ゆっくりが一番。

焦らずにね。

新たなことについては、また次に。

私のとりとめの無い話しにお付き合いくださって有り難うございます。

内なる改革にむけて、ゆるく頑張ります。

愛と感謝を込めて。

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呼吸や身体の声に耳を傾けて無理のない伸びを感じるゆったりとしたヨガを楽しんでいただけます。
2014年の秋からスタートさせていただいた岩盤温浴ヨガです。

ご予約は当日でも可能ですが、事前にお問い合わせください。
定員(12名)に達している際はご了承ください。


■7月のスケジュール

<火曜日>
26日 13:00(担当:碧(あお))
26日 19:00(担当:Yuko)

<金曜日>
29日 13:00(担当:Yuko)

■8月のスケジュール

<月曜日>
8日 19:00(担当:碧(あお))
22日 13:00(担当:碧(あお))
29日 10:00(担当:碧(あお))

<火曜日>
2日 13:00(担当:碧(あお))/19:00(担当:Yuko)
9日 19:00(担当:Yuko)
23日 13:00(担当:碧(あお))/19:00(担当:Yuko)
30日 19:00(担当:Yuko)

<金曜日>
5日 13:00(担当:Yuko)
12日 19:00(担当:Yuko)
19日 13:00(担当:Yuko)
26日 19:00(担当:Yuko)

<土曜日>
6日 19:00(担当:碧(あお))
20日 19:00(担当:碧(あお))
27日 19:00(担当:碧(あお))


<60分クラスの流れ>
60分間→岩盤温浴室内でのヨガ
※クラス中、岩盤温浴室内外への出入りは自由です。


■会 場■
岩盤温浴さくら(多賀城市大代6-1-27)TEL.022-362-3855

■参加費■
<岩盤温浴費>1,500円(初回800円)
<ヨガ参加費>担当:碧(あお) 500円/担当:Yuko 1,000円

岩盤温浴用の浴衣をご利用いただけます。Tシャツや短パンなど動きやすい服で行っていただくこともできます。
※岩盤温浴のシリカゲル石に素材や色がが付着しない服をお願いします。

ヨガを行う際には一番大きなタオルを敷きます。ヨガ後は温浴をそのまま楽しんでいただけます。ご不明点・お問い合わせは上記にお気軽にご連絡ください。

<ヨガ担当>
Sakuranana-Yoga主宰 Yuko
Heart of Yoga STUDIO be-conscious主宰 碧(あお)
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<スタジオご予約に関して>

メールにてご予約をいただいた際に1~2日過ぎても(スタジオが休みの際は2~3日)返信が届かない際には、お電話にてご予約確認をお願いします。
特にフリーメール(gmail、yahoo)をご使用の方は返信が届かないことが多々あります。お手数をお掛けいたしますが、よろしくお願いします。


■スタジオ以外のレッスンはこちら

■毎月の岩盤温浴ヨガのレッスンはこちら

メールでのお申し込みはこちらから

主宰、碧(あお)の携帯番号をお知りの方は携帯番号(090で始まる番号)にお掛けください。
携帯番号が分からない方は050-3346-2414にお願いします。
050の番号は受信のみできる番号です。こちらからの折り返しは090で始まる携帯番号からお掛けいたします。
※伝言を残していただけましたら、折り返しご連絡いたします。

*********************

<スケジュールに関して>

スケジュールは変更する場合があります。

00:00 00000コース』となっている時間は、定員に達したクラスかプライベートレッスンに変更となったクラスです。

午前中のレッスンは前日までにご連絡ください。夜のレッスンは午後早めのご連絡をお願いします。
直前に参加をご希望の際には、お電話にてご確認をお願いします。

<7月のスケジュール>

土・日・祝日のスケジュールは2~4日前に追加される場合があります。
週末ご希望の方は、大変申し訳ありませんが、スケジュールチェックをお願いします。よろしくお願いいたします。

■24日(日)
スタジオはお休みです

■25日(月)
13:30 基本初心者(ハタヨガ)コース(担当:碧(あお))

■26日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間
※レッスン参加ご希望の方はお問い合わせください。

■27日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
13:00 プライベートセッション-タイヨガ-
※90分 ¥8,000-
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■28日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)※女性限定
20:20 リラックスコース(担当:碧(あお))

■29日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■30日(土)
スタジオはお休みです

■31日(日)
8:00 朝ヨガコース(担当:碧(あお))
18:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

<8月のスケジュール>

■1日(月)
13:00 基本初心者(ハタヨガ)コース (担当:碧(あお))

■2日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■3日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお)

■4日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)
20:20 リラックスコース(担当:碧(あお))

■5日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))

■6日(土)~8日(月)
スタジオはお休みです。

■9日(火)
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■10日(水)~11日(木)
スタジオはお休みです。

■12日(金)
スタジオレッスンのご要望がありましたら、開催いたします。
事前にご相談ください。※10日(水)までにご連絡をお願いします。

■13日(土)
9:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))

■14日(日)
18:30 パワーヨガコース(担当:碧(あお))
19:45 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

■15日(月)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))

■16日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))

■17日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:30 リラックスコース(担当:碧(あお))

■18日(木)
10:00 フロアバー&ヨガ(担当:Yuko)
20:20 リラックスコース(担当:碧(あお))

■20日(土)
スタジオはお休みです。

■21日(日)
10:15 癒しの時間-クリスタルボウル&ヨガ-(会場:スタジオマカナ)
※イベントクラス:¥3000-
17:30 ヨガラティスコース(担当:碧(あお))
18:45 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

■22日(月)
スタジオはお休みです。

■23日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■24日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:30 リラックスコース(担当:碧(あお))

■25日(木)
スタジオはお休みです。

■26日(金)
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:30 癒しの時間-クリスタルボウル&ヨガ-(90分)
※イベントクラス:¥3000-

■27日(土)
スタジオはお休みです。

■28日(日)
17:30 パワーヨガコース(担当:碧(あお))
18:45 陰ヨガコース(担当:碧(あお))

■29日(月)
13:00 基本初心者(ハタヨガ)コース(担当:碧(あお))

■30日(火)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:30 Sakuranana-Yogaレンタル時間

■31日(水)
10:00 ゆったりコース(担当:碧(あお))
11:15 陰ヨガコース(担当:碧(あお))
16:00 リラックスコース(担当:碧(あお))
19:30 リラックスコース(担当:碧(あお))


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