ボディデザインスタジオ34 ホームページ
http://www.bds34.com/


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2017年12月01日(金)

Instagramはじめました

テーマ:ブログ
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body  ボディ

mental  メンタル

design  デザイン

studio  スタジオ

34  サンシ


ボディメンタルデザインスタジオ34としてInstagramをはじめました。

https://instagram.com/p/BcJWCVtH22d/


◆ボディメンタルデザインコーチ

窪田三思 (クボタ サンシ)


~カラダのデザインは心のデザイン~

「愛媛の自転車と健康を繋げる人です。そして心地良い追い風のような存在」


フィジカルでは「姿勢」を整え、メンタルでは「心」を整えて心とカラダを繋ぎ、あなたにあったもの、能力が発揮できるものを一緒にみつけていきしょう。


夢を叶えるための目標を設定し、具体的な行動に移すため分解し、行動計画を立て、『心地良い追い風』のように行動が加速できるようにサポートをいたします。


#bodymentaldesignstudio34

#ボディメンタルデザインスタジオ34

#愛媛#メンタルパワーパートナー #メンタルパワーコーチング #愛媛の道がトレーニング場

#愛媛の自転車と健康をつなぐ #34believeinbikes

#えひめで自転車を楽しむ 

#愛媛姿勢改善#松山姿勢改善#愛媛体幹#松山体幹#愛媛メンタルトレーニング#言葉の力

#三思のコンディ書ニング #自転車好き

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2017年09月28日(木)

bds34+bikes はじめます!

テーマ:自転車
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bds34+bikes はじめます!

『自転車×体幹トレーニング』で引き締まった体、そしてより遠くへ走れる楽しさを多くの方に味わっていただけるサポートをいたします🚴


bds34+bikesホームページ↓

https://bds34bikes.amebaownd.com/



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2017年08月01日(火)

次があるから

テーマ:三思のコンディ書ニング
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2017/07/31の振り返り
三思のコンディ書二ング

『次があるから』

松山城南高等学校の自転車競技部のインターハイ完全制覇の記事をニヤニヤしながら読みました。

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創部4名からのスタート。創部から関わることができたのは私にとっても貴重な体験。

そして彼らは競技が終わったその日のうちに愛媛へ帰ってきたそうです。

それは…

次があるから

彼らの目指すところがさらに上を向いている証。

これからの活躍がますます楽しみです。

私も彼らに感化されモーニングライド
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2017年07月31日(月)

有言実行力

テーマ:三思のコンディ書ニング
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2017/07/30の振り返り
三思のコンディ書二ング

『有言実行力』

コンディション二ングを担当させて頂いている松山城南高等学校 自転車競技部が

インターハイ 自転車トラック競技総合で優勝‼️


・団体パシュート3位

・個人ポイント  優勝🏆

・個人スクラッチ 4位

・個人4km速度競走 2位


これらのポイントを合わせての総合優勝。創部2年目、快挙です‼️


そして翌日のロードレースでもワンツーフィニッシュの優勝と準優勝‼️


ロードでも総合優勝‼️


インターハイ自転車競技種目で完全優勝🏆


有言実行でした。

感動しています…


松山城南高校完全制覇関連記事↓

https://www.ehime-np.co.jp/article/news201707319843?sns=1


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フィジカル&メンタルコーチ三思


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2017年07月30日(日)

未来のために自分のカラダとむきあう

テーマ:三思のコンディ書ニング
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2017/07/29の振り返り
三思のコンディ書二ング

未来のために
自分のカラダと
むきあう

フィジカルのパーソナルレッスン。クライアントは膝の痛みを気にしていました。

痛みがなければ何がしたいですか?と聴くと笑顔で色々とお話しされました。

姿勢の写真を撮り共有。
ご自身の姿勢にビックリされた様子。もっとよくなりたい!と。

未来の笑顔でいられるために自分のカラダに向きあっていただけた日でした。

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2017年07月29日(土)

確認

テーマ:三思のコンディ書ニング
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2017/07/28の振り返り
三思のコンディ書二ング

確認

この振り返りもそうですが、確認することの大事さを感じた日でした。

自転車で例えるとロングライドしていて道に迷ったら今自分がどこにいるか確認をします。でなければさらに迷い余分な時間と体力を使うことになります。

日々確認しながら今日も一歩前進

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2017年07月28日(金)

早めのメンテ

テーマ:ブログ
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2017/07/27の振り返り
三思のコンディ書二ング 

『早めのメンテ』

自転車好きの三思です。

現在ロードバイクをメインで乗っています。今年に入り約6000km走りました。

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それだけ走っていると消耗品の磨耗を含め不具合も出てきます。

この日もちょっとした違和感を自転車屋さんに伝えると即解決‼︎

早めにメンテすれば安心だし快適にサイクリングが楽しめます。

自分のカラダも同じ。

使いっぱなしだと回復の遅れや怪我につながる恐れがあります。

カラダが喜ぶように自分メンテナンスを意識した日。

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フィジカル&メンタルコーチ三思
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2017年07月27日(木)

身を置く

テーマ:三思のコンディ書ニング
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2017/07/26の振り返り
三思のコンディ書二ング

『身を置く』

最近は意識的に

やる気を出すために

先に行動をおこすようにしています。

この日もやる気が起きる

環境へ身を置きにいきました。

やるからやる気が出る‼️

日々行動
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2017年07月26日(水)

一つのことに集中すれば現実に変わる

テーマ:ブログ
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2017/07/25の振り返り
三思のコンディ書二ング

『一つのことに集中すれば現実に変わる』

高校生アスリートへの
コーチングで私がヒットした言葉。


一点集中が現実に変わる‼︎




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2017年07月25日(火)

らしさにこだわる

テーマ:三思のコンディ書ニング
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2017/07/24の振り返り
三思のコンディ書二ング

『らしさにこだわる』

私の大好物のワッフルがある喫茶店へ行きました。

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お店の雰囲気、メニュー、振る舞いにこだわりがありお店の「らしさ」を感じました。

『私らしさ』

を改めて考える時間でした。

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もちろん大好物ピーナッツチョコレートワッフルを食べて幸せな時間も味わいました。

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