BDP Training BLOG ～沼津市にあるパーソナルジム＆鍼灸マッサージ院～

パーソナルトレーニングジム＆はりきゅうマッサージ院
交通事故・健康保険取扱い
ボディデザイン・プランニング

【パーソナルトレーニング】
まず、最初に身体の状態（柔軟性、筋力、姿勢、身体の使い方など）を評価し、
個々にあったトレーニングプランを作成。
スポーツ現場での経験豊かなトレーナーと共に1対1でトレーニングします。
”一歩進んだ”トレーニングを体感したい方にはオススメです！！

【ノルディックウォーキング】
フィンランド生まれの、これから流行間違いなしのスポーツ。
ポールを使ってウォーキングする事によって、
普通に歩くよりも消費エネルギーが20％アップ！！
また、肩甲骨、股関節の動きを誘導してくれるので、
効率的に全身を鍛える事ができます。
肩こり、腰痛、膝の痛みの解消や
二の腕をシェイプアップさせたい方は是非、一度お試し下さい。
実施日：第1、3木曜日　（初級）
　　　　第2、4土曜日　（中級）
時間：10：00～11：00（約1時間）
場所：BDP周辺、愛鷹広域公園、門池公園、清水町運動公園、香貫山
※ポールのレンタルも行なっています。

ボディデザイン・プランニング
沼津市五月町16-15
055-924-2540