出張OK!!施術&トレーニング指導。スポーツセラピー BCL ZION

コンディショニングとトレーニングの両側面から心身と生活の向上をサポートするZIONのブログ

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リラクゼーション・ボディーケア
              しながら
       ボディーメイク!!!

良い姿勢、肩こり腰痛など不調の緩和、健康な状態
動きやすいカラダ、動けるカラダ、カラダの使い方、、、

これらを
ストレッチ(&ほぐし)×エクササイズ
GET
しませんか?

ストレッチ(&ほぐし)はセルフストレッチではなく
 徒手(ハンズオン)による施術となります。
 セルフストレッチは施術後やエクササイズ時に指導いたします。


ご予約、お問い合わせは
bclzion@gmail.com まで

テーマ:
こんにちは。

姿勢が悪かったり巻き込み肩でお悩みのあなた!
スポーツで肩を痛めたことがあるあなた!
スポーツで肩を酷使しているあなた!
スポーツで肩を痛めたくないあなた!

トレーニング、ケア、リハビリのために
この動画のトレーニングを
メニューに加えてみてはいかがですか?

(撮影協力:ユースケ君@HEADROCK)

クライマーも多く耳にするインピンジメント症候群など肩の故障は
肩の外旋筋よりも内旋筋が優位になりすぎていることが原因の1つだったりするそうです。
しっかりとこのトレーニングで肩のインナーマッスルの外旋筋に刺激を入れてあげましょう!



ストレッチとトレーニングで
姿勢改善、肩こり腰痛緩和改善、
コンディショニングとパフォーマンスアップを!
一般の方からスポーツ愛好家・アスリートまで幅広く対応致します。
ご予約お問い合わせお待ちしております。
Body Control Laboratory ZION(シオン)
09091534701(オダ)
bclzion@gmail.com
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テーマ:
こんにちは。
東京は清々しいくらいの五月晴れですね!
{0CE6C510-1D87-44F1-B0DC-4A7AB01628E8}

ブログ滞っておりますが、
フェイスブックページの方が更新してますf^_^;)
宜しければそちらも見てください^_-☆

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テーマ:
バランスボールスクワット!

今回は何もないところからバランスボールに乗って
スクワット出来た!!!



先週から進化しました!
成長です>_<



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