出張OK!!施術&トレーニング指導。スポーツセラピー BCL ZION

コンディショニングとトレーニングの両側面から心身と生活の向上をサポートするZIONのブログ

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リラクゼーション・ボディーケア
              しながら
       ボディーメイク!!!

良い姿勢、肩こり腰痛など不調の緩和、健康な状態
動きやすいカラダ、動けるカラダ、カラダの使い方、、、

これらを
ストレッチ(&ほぐし)×エクササイズ
GET
しませんか?

ストレッチ(&ほぐし)はセルフストレッチではなく
 徒手(ハンズオン)による施術となります。
 セルフストレッチは施術後やエクササイズ時に指導いたします。


ご予約、お問い合わせは
bclzion@gmail.com まで

テーマ:
こんばんは。
クライミングの世界選手権で連日大興奮ですf^_^;)


さて、今日は胸椎・胸郭の変化を!
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写真上から順に変化してます!
明らかに胸椎・胸郭の可動域が違いますね。

胸椎はみなさんが思っている以上に動くんですよ。
写真では伸展運動の変化だけを載せておりますが、
回旋運動や側屈運動も腰椎(ざっくり言うと腰)よりも動くのです。

ということは、3Dな動きを出すのにとても重要になってきます。
いくら股関節だけを動くようにしても
胸椎・胸郭の動きが悪いと勿体無いってことです!

みなさんも胸椎・胸郭に目を向けて取り組んでみてください。
もちろん、ご予約お問い合わせお待ちしております^_−☆

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