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「今西美佳のマル秘 美容ネタ１００連発
」
今日は２４日目
「ニキビの原因はストレスや腸内環境も」
とくに大人ニキビなんかそう。
ストレスたまると 吹き出物・ニキビができる方多いです。
洗顔が〜、とか 化粧品がってのももちろんあるけど
ストレスたまったり、腸内環境が悪いと出やすいですよね。
便秘が改善されると 肌もつるつるになる方も。
ストレスは、なしにはできないですが
腸内環境は、
体にあったものを食べる（小麦アレの人は避けるとか）
ヨーグルトや発酵食品を多めにとるとか おすすめ。
食事はバランス良く。お風呂はゆっくりつかる。
ああ、当たり前のことになっちゃった！
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