フィットネスインストラクターRico 美Bodyエクササイズメソッド

疲労回復を効率的にして綺麗になる為のRicoメソッドが満載。
美しく健やかに生きるためのライフスタイルの提案、美飲食のススメ、ヘルシー思考のススメ、疲労回復の豆知識、etc...
「疲労回復美の専門家」屋代佳織が教える101の方法を公開。


テーマ:
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T様がファスティングを達成!
左が開始前、右が達成後。
見るからに内臓脂肪が燃焼されたことをしめしていますね!!

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お腹と背中もこの通り(๑˃̵ᴗ˂̵)


数値は後ほど更新記載いたしますが、
まずは、T様の悦びの声を掲載いたします♡

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T様 40歳 女性

元々やせ型の私はダイエットをしたことがありませんでした。
周りの友人たちが「贅肉が落ちなくなってきた。」と言い始めた30代。私も体重が増加することはありましたが、服を着ればいつも通りです。
実際、1日朝食を抜けば体重も元に戻っていたので食生活に気を使うこともなく、運動を習慣にすることもなく過ごしていました。

40歳の誕生日を目前にしたある日、久しぶりに下着を新調しようとデパートの試着室で自分の裸を見てビックリ!!
思わず“前、横、後”と試着室の中を一人でクルッと回って全身を確認してしまいました。
お腹、ウエスト、背中にテプッとのっかっていたんです・・・あの日、友人たちが言っていた“贅肉”が。
長い歳月をかけ自ら生成してきた要らない産物です。


すぐに友人でもあるRicoマイスターに連絡をし、その日のうちにファスティングを申し込みました。
私にとっては初めてのファスティング、何が起こるかわかりません。信頼できるマイスターと共に始めることが “カギ“!
彼女は元来とてもまじめで勤勉。万が一何かトラブルが起きても対処・対応をスムーズに行ってくれるだろう。という思いもありました。
ただ、彼女が“やせている“と思っている私の“贅肉“を見るのは初めての事です。送った写真を見て、とても驚いただろうと思います(笑)


私がチャレンジした、7日間のパーフェクトファスティングコースにはベーシックのコースに準備食・回復食がついてきます。(コレがおいしい!)
ランチにも持参することができるので、ストレスなく準備期間・回復期間を過ごすことができました。
開始日の前日から最終日まで送られてくるRicoマイスターのアドバイスノートは、チャレンジ中の私にはとても興味深い内容で
“根性”の欠片もない私が7日間挫折することなく続けることができた1つのポイントだと思っています。

いよいよファスティングがはじまると、少しの“好転反応”の症状がありました。私の場合は、「頭痛」、「眠気」、「吹き出物」です。
ですが、誘惑や挫折のリスクが減る休日にファスティング期間を迎える調整をしてもらいチャレンジを開始していたので、
眠たい時にはゴロンと横になり、気分転換に本を読んだり、テレビを見たり、散歩をしたり。むしろ普段の休日よりもゆっくり自分と向き合う時間を過ごせた体験は思いがけない幸せな副産物でした。

開始する前は「ちゃんと計画通りにできるかな」「仕事中に倒れないかな」など不安な点もありましたが、結果は、大満足!!
ファスティングも終わってみれば、見た目の“体形”はもちろん、内面的にも“スッキリした自分“の新しい扉を開けたような気持ちになりました。
大袈裟なようですが、コレは体験して初めてわかる感覚なのだと思います。



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いかがでしたか?
ファスティングは、たった3日間であなたの根本を変えます。

1人でも多くの皆さんに、
美しく元気でいられるための本当のことを知って欲しいから、ファスティングを仕事にしました。

ぜひ、あなたも♡



Rico』公式ブログ

パーソナルトレーナー

フィットネスインストラクター

エキスパートファスティングマイスター

屋代佳織 BODY疲労回復メソッド

~専門家が教える美しくなる101の方法~

http://ameblo.jp/bbpkaorico/ 


Ricoマイスターのファスティングセット』

3日間ファスティングで-2キロ保証。

究極デトックス&内臓からアンチエイジング。

ファスティング期間前後にファスティングを効果的に行う準備&整理があります。

http://www.b-b-p.org/fasting.html


屋代佳織 Rico 公式ホームページ

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〔ホームページ〕

http://b-b-p.org/index.html

〔お問い合わせ〕

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