フィットネスインストラクターRico 美Bodyエクササイズメソッド

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「疲労回復美の専門家」屋代佳織が教える101の方法を公開。


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今回は男性のお客様のファスティング記録です。

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今回ご紹介するのは53歳。男性。管理職のK様。

 

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ファスティング開始時 → ファスティング7日間プログラム実施後

体重 59.20kg ⇨55.80kg→マイナス3.4kg

体脂肪率 18.8%⇨16.6%→マイナス2.2%        

脂肪量 11.15kg⇨9.25kg→マイナス1.9kg

筋肉量 45.55kg⇨44.10kg→マイナス1.4kg

体水分率   56.5%             57%                 →0.5%増加


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体重の減少、体脂肪の減少は確実に行われています。

これは、体内のデトックス、蓄積された老廃物や有害ミネラルなどがしっかりと脂肪とともに排毒されたことを示します。その結果ダイエットにも成功しています。

 

体脂肪率の減少!素晴らしいですね!!

脂肪の量がなんと1.9キロ!!減少しました。筋肉減少は1.4キロ。



ファスティングによる排毒が脂肪から行われるということが、筋肉量の方の減少率が少ないことからも証明できていますね!! 


ファスティング中は、極力脂肪から代謝をさせるように、消化酵素の浪費をせずに代謝を促すよう、液体状の栄養補給と最低限の顆粒での栄養補給を行います。

そのため、このような脂肪からの積極的な代謝という結果を導くことができるの♡ 



いろんな無理なダイエットを試した方、体重減少や体脂肪減少は、ほとんどが筋肉や骨を分解されてしまってブドウ糖やカルシウムが使われてしまいますから、以上のように筋肉量よりも脂肪の方が多く減少させるということはほぼ無理なお話。

 

これは、ファスティングだからできるチカラといえます♡

そして、体内水分率はなんと!!上昇していますね!!

これは、ファスティングがただの水分不足による体重減少でないことを証明しています。ファスティング中は1日に2リットルの水分補給と、さらにミネラル豊富なルイボスティーの積極的な補給をしていただくRicoファスティングプランにも秘密があります❤️

お水を3リットル飲めば体重は3キロ増えますから。これ、当たり前の法則。

 

人間の体のほとんどは水分。ということは周知の事実だと思いますが、

そのバランスを保つミネラルとビタミンのバランスが整った状態でファスティングが行われた証拠とも言えるでしょう。

 

こちらのK様は3ヶ月間、月に一度のファスティングを目指して調整中です。

体内改善とともに、体のいたるところが改善されていくことでしょう。

若返りはまだまだ続く❤️


また幸せ健やかさんが1人増えました♡

RicoはHAPPY♡

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『Rico』

屋代佳織 美BODY疲労回復メソッド

〜専門家が教える美しくなる101の方法〜

http://ameblo.jp/bbpkaorico/


『Ricoの美ストレ メソッド』

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