2012-02-17 15:53:11
朝４時起きの習慣作り。
テーマ：+早起き習慣作り
photo credit: Vince Alongi via photopin cc
朝早く起きて活動をしようと思って結婚して子供が生まれてくらいから早起きを実践したりまたやめてみたりと続いています。
朝早く起きることのメリットとして自分のやりたいことができる時間の確保だと思います。勉強だろうが仕事だろうが読書だろうが誰にも邪魔されずにできるわけです。
さらに朝の時間は効率がめちゃくちゃいいです。これは朝起きを習慣化しているひとでなくても、早起きをしたことがあるならばなんとなくわかると思います。
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>>LH019 朝4時起き:バランスハック東洋医学的考え
