bbcolorsのブログ

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テーマ:
一般社団法人体力メンテナンス協会
バランスボールインストラクター♡
BBカラーズ♡
ゆうり(大原友里)です!


毎週水曜日ヴィアティンの日クラッカー

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今日はみなさん
バランスボールエクササイズ初!!
そして1◯年ぶりの運動!?
それはいいキラキラキラキラ
よくご参加頂きました(≧∇≦)
ありがとうございますハート

みなさん共通して腰痛をお持ちということもあり、まずはお家でもできるセルフ姿勢チェック!!

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みなさん、やはり骨盤が前傾していて反り腰。
運動不足による腰への負担が原因かとあせる

基本姿勢を整え…いざバウンスビックリマーク
わぁ~!わぁ~笑
バランスボールに乗って弾むことが思った以上に難しくて。
そして右も左も分からなくなる脳トレ…

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しかし!!
終わった後の爽快感キラキラ
やっぱりバランスボールいいですね~

次回6月22日 Yaeko
6月29日 京
が担当致します!

【1部】10:00~11:00 
              健康・体力アップ
【2部】11:15~12:15
              ママ向けエクササイズ


ご予約お待ちしてますねニコニコ
https://ws.formzu.net/fgen/S60165530/
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