朝…ﾀﾏｺﾞｻﾝﾄﾞ
昼…パン2個、グラタン、鶏肉

間食…チョコ

今日は息子君と一緒に運動、散歩


間食控えめにできたかな？



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朝…オレンジ、サンドイッチ
昼…ピザ、菜の花の炒めもの

間食…チョコ、ハッピーターン、おっとと

カロリー1500

間食がやめられない

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朝…オレンジ
昼…サンドイッチ
間食…プリン、シュークリーム

1400カロリー

今日は外食して食べ過ぎた

でもお昼に少しサラダ食べたょ



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