2012年01月28日 13時34分32秒
ドリドリ
テーマ：仙台・格闘技・ダイエットこんちわーっとｗ
マラソン５ｋｍ２０分切りを今年の目標にしている しんです。
ちなみに去年は２２分３０秒・・・ １１月の大会に向けてがんばるｿﾞｲ
それでは２７日の練習会報告ｯｽ
参加メンバー＠よこちんさん、ルマンさん、おれ
道場一番乗り 入った瞬間、今年の記録更新・・・道場・・・寒す（ｒｙ
寒いので早速 体を動かすことに
ひとりマット運動・・・首、つま先 折れるかと思いますた
続いて、ひとりシャドー
・・・誰もこないので、ひたすらシャドー、シャドー、シャドー、トイレ、シャドー、シャドー・・・
そうこうしているうちに、よこちんさん、ルマンさん到着！
ルマンさんのアップを待ってミット開始 （パンチ×２Ｒ・キック×２Ｒ・２分連続パンチ×１Ｒ）
次に３人でマススパーを廻した。
それを見ていた、よこちんさんからアドバイスをもらった。
１つは、コンビネーションは形ではなくリズム。もう１つはボディーを打つときの踏み込みを指摘された。
次回からの課題として取り組んで行くべ
最後にルマンさんと寝技のスパーを４Ｒほどしてもらい、本日はフィニッシュ
みなさん、ご指導ありがとうございました。┏○)) アザ──ス！
帰り道、つるつるてかてか みんなすべるよ～
・・・
雪質もいい
交通量も少ない となれば ゜∀゜ !!ｷﾗﾘ
じゃあいつやるか？ 今でしょｗ つーわけで全身全霊遊びながら帰りますたとさｗ
