バストアップの本当の話・・・業界での噂と真実は

バストアップは自宅で簡単にできます♪


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両腕を曲げ、床と平行になるように外側に開きます。息を吐きながら、ゆっくりと胸の前に両腕を動かします。5秒静止後、また元の位置へ腕を開きます。1セット20回程度。



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