イチゴイチエ

１月３０日から始めた「玄米７号正食」


昨日で終わりました～～～


１０日間は玄米のみ。

復食として、玄米＋具なし味噌汁３日間、玄米＋具あり味噌汁３日間、の計１６日間。


まあまあしんどかったです！

ワタシ、がんばったわ～

で、どうなったかというと…

１．体重は２キロほど減りました。

２．脇腹のラインがしゅっとしました。

３．目尻のシワが消えました。

４．顔の輪郭が変わった（細くなった）と周りの人に言われるようになりました。

５．お肌のキメが整いました。


気持ち的には、人って玄米だけでもしばらく生きていけるんや～と実感したこと（食糧難になった時、心を支えてくれると思います）

自分にとっての「食」の大事さに深く気付けたこと。



あと、「アトピーの人はいったん派手に出るよ～」といわれていたのですが、やはりすごく出ました。

けれど、あんなにピークだったにもかかわらず、お薬を使う気にならず、だんだんおさまっていく、と

いうのを初めて体験しました！


身体って本当に面白いです。


１０日後のお味噌汁の、今日の普通食のおいしかったこと、おいしかったこと！


良い体験をしました

ご指導くださった先生方、家族やお友達の皆さん、ありがとうございました。


　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中山日さえ　　

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１/３１から玄米7号生食をしています。


玄米７号生食とは…

玄米のみで１０日間を過ごす方法。復食として玄米＋具なし味噌汁３日間、玄米＋具あり味噌汁３日間

の、計１６日で構成される食養法。


痩身法としてもおすすめで普通体型の人で３～４キロ、太り気味の

人においては１０キロ以上もダイエットできるそう。

他にも、においや味覚が敏感になる、美肌になる、アレルギーが軽減する、視力が上がる、頭がクリア

になるということがこれまで実践されてきた方の共通の感想でした。


特に注目すべきなのは、この食事法は心のリセットになるということです。


７号生食実践後は

生活もシンプルになった

自主的になる

時間とお金と精神的エネルギーの節約ができるようになった

自分の人生と正面から向き合うようになった

などと言われる方が多くいらっしゃいます。



今日で３日目。

空腹はありませんが、飽きてきています…（笑）というか、家族の食事が羨ましい…（涙）

けれども、自分がいかにたくさんの種類の食べ物を食べていたのかを思い知らされています。

玄米には、ビタミン、ミネラル、食物繊維、酵素がたっぷり入っているので、お茶碗２杯も食べれば、

脳がオーケー満腹サインを出すのにも気付きました。

体重も減ってきています！




１３日後にまたご報告いたします～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　中山日さえ

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京田辺市でローフードの料理教室や、体のこと、本当に贅沢な暮らしのことを提案されている

ラウレアグリーンズさん

のイベントに参加してきました。

講師はアノ、きくちゆみさん。


原発のこと、ローカル中心の暮らし方、これからのこと…


環境活動や、平和活動を世界中でされているゆみさんのお話は、驚くべき情報や

この国や世界の裏などもあり、ともすると絶望的な気持ちになりそうなのに、

「なんとかしようよ！」

「だいじょうぶ、だいじょうぶ」

という気持ちになり、とても不思議でした。



それは、ゆみさんが恐怖を与えないように話をすることを心がけているからだろうし、

今回集まった人たちは、きっとなんらかの繋がりがあり、ゆみ母さん（笑）の話を聞いて

自分ができること、やりたいことをやっていこうという気持ちにさせられたからじゃないかな～、と思

いました。


と、午前の部は瞬く間に過ぎ、

ランチは待ちに待ったラウレアグリーンズさんのローフードランチ！


どれもこれも、おいしく、美しく…

　



夢中で食べていたので、デザートしか撮れませんでした…



隠れファンのおおいyukoさん。ラウレアグリーンズの縁の下の力持ちです。



そして、午後からはメインのＮＶＣ（非暴力、共感のコミュニケーション）のワークショップ。





「あらゆる言動は何かのニーズ（欲求）を満たそうとしている。」



「人は本当にたくさんの感情を持ち、それは必ず何かのニーズに結びついている」





自分や、周りの人の感情というのは、本当に多様で、刹那的で、あやふやで…

と日々感じていたので、この、「ニーズと結びつけてあげる」という試みは目から鱗でした！




ＮＶＣは実際に、心を痛めた人たち（今回の震災に遭われた方もそうですし、レイプを受けた人、

精神を病んでしまった人）や、紛争の話し合いの場でも使われているそうです。




すごいのは、「ニーズを満たす手段に争いは存在しない」ということ。




家族という小さな世界から、国家間という大きな世界にまで…



もちろん一朝一夕にはものにできないとは思いますが、ワタクシ俄然興味がわいてきております！


オーラソーマとも繋がる部分があって、本当に素晴らしいことに出会えた気分です。


企画をして頂いたmakoさん、サポート役のyukoさん、

そして、我らが母ちゃんきくちゆみさん、参加者の皆さん、ありがとうございました。





みんなと。

　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　中山日さえ

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