GWのお知らせ

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ご訪問ありがとうございます。

北越谷駅東口より徒歩5分

足から体を整える整体

『越谷BASEコンディショニング&カフェ』です。

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今日からGWですね。

ご予定は立てられましたか?

越谷ベイスもお休みをいただきます、よろしくお願いします😁


4月29日(土) 午前中のみ受付

4月30日(日) 休み(かけっこ教室開催)

5月1、2日   通常営業

5月3〜5日   休み

5月6日(土) 通常営業

5月7日(日) 休み(かけっこ教室開催)


(四ツ葉のクローバー、見つけた!)

みなさま、楽しい連休をお送りくださいね。

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越谷BASE

北越谷5丁目7-2

048-915-6272

北越谷駅東口より徒歩5分

info@koshigayabase.com

http://koshigayabase.com

http://koshigayabase-relax.com/



 (産後整体専門サイト)


月〜金 am10:00 〜  pm20:00

土  am10:00 〜 pm18:00

日・祝日 休み


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かけっこ教室 2

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4月より始まっております、かけっこ教室本講座。
3回目の今日のテーマもリズム。

年長さんから4年生、
6人の子どもたちと教室始まりです!
(お熱でお休みの子も。しっかり治してくださいね。)


最初はぎこちなかったり、うまく出来なかったりしていましたが、繰り返し動くことでリズムに乗れるように。
(動きや意味について
詳しくはこちらをご覧ください。)

前回より教室後に50メートル計測もしています。
だんだんと顔なじみのお友達も出てきて、走り終わると応援する姿も。
もっといいタイム出したいと、子どもたちから再計測のリクエストや、「先生と走りたい」と、勝負を挑んだり大盛り上がり(笑)
1時間ほぼ動きっぱなしだったのに、元気な子供たちでした♪

今後のスケジュール
  • 4月30日(日)  9:15〜10:15× 10:30~11:30×
  • 5月7日(日)   9:15〜10:15◯ 10:30~11:30×
  • 5月9日(火) 17:00〜18:00△
  • 5月21日(日)  9:15〜10:15◯ 10:30~11:30×
  • 5月23日(火)17:00〜18:00△
  • 6月4日(日)   9:15〜10:15◯ 10:30~11:30◯
  • 6月6日(火) 17:00〜18:00◯
  • 6月18日(日)    9:15〜10:15◯ 10:30~11:30◯
  • 6月20日(火)17:00〜18:00◯
県民健康福祉村にて開催しています。(雨天の場合、変更あり)
※定員に余裕があれば、無料体験もお受けいたします。
お問い合わせください。

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日曜日は、月に一度、越谷ベイスにて行っているルーシーダットンレッスンでした。
もう少しやりたい〜!でもなかなか日にちが取れず。
月に一度、身体を整えることを目的に集まってます。

☆ルーシーダットンとは?
タイに古くから伝わるストレッチ、体操です。
ルーシーは、修行に励む者=修行僧。同じ姿勢で修行を続けることで、体にコリや痛みを生じる、、あるいは、断食や呼吸を抑制する荒行などで体調不良を起こすことがありました。
当時タイでは、薬草学とマッサージ、そしてこの自己整体体操が医療としてありました。
この整体体操に修行性(瞑想等)を高めたものをインドに持ち込みヨガの原型になったと言われます。

☆効果の例
・猫背などを改善し姿勢を良くする
・肩こり、腰痛の改善
・骨盤を中心に体幹を整え、体の歪みを改善
・内臓機能をあげ代謝の良い太りにくい体作り
・整腸作用
・アンチエイジング
・自律神経を整える






もともと、体のゆがみから生じるコリや痛みを治すのが目的なので、左右対称の動きが大きな特徴です。
(今日のレッスンの始まりでは、あぐらをかいた状態で右膝のほうが左膝より上がっていたのですが、レッスンの最後には同じ高さに戻っていました!)
医療のひとつであったことからも老若男女を問わず、誰でもできるということ。
ルーシーダットンにはヨガのような、完成形はありません。
ひとりひとりが自分の体に問いかけながら自分の完成形を作っていきます。

呼吸を整え、自律神経を整えることは、日常生活でも大切なことですが、意識していかないとなかなかできません。
特に呼吸は浅くなってしまいます。
意識を忘れないように生活したいですね。

5月は未定ですが、
月に一度日曜日の午前中少人数でレッスンしております。
ご興味のある方、お問い合わせください。

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Coffee

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カフェメニューに仲間入り。

・ニカラグア
・パプア・ニューギニア
・ブルンジ
・ボリビア

4つの地域で採れたコーヒー豆。

ニカラグア…コーヒー栽培に適した標高1500メートルの高温多湿の熱帯地域で栽培され、完熟した赤い実だけを手作業で摘み取り。
肥沃な火山灰質の土壌で育った爽やかな香味のコーヒーです。

パプア・ニューギニア…農園主・栽培指導〜輸出業まですべて現地の人だけで構成。
こってりとしたエキゾチックな香味が特徴。
少し深めのローストが甘みとクリーンな味わいを際立たせます。

ブルンジ…雨と敷き藁と、剪定された小枝だけで育てられた自然に近いコーヒー。
柔らかな味、切れの良いコーヒーです。

ボリビア…コーヒーの木だけではなく他の木に混ざって植えられています。これは木にストレスなく病気にかかりにくい栽培方法です。
ほとんどが家族経営で手作業で、完熟果だけを手で摘み取っています。クリーンな香りとスッキリした後味が特徴です。



カラフルなコーヒーカップでお好みのコーヒーをどうぞ♪


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土  am10:00 〜 pm18:00
日・祝日 休み

レンタルスペースとして。

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足から体を整える整体
『越谷BASEコンディショニング&カフェ』です。

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何かを始めるため、するために、場所を探している方はいらっしゃいませんか?

スケジュールが合えばレンタルスペースとしても利用していただけます。

越谷BASEの
BASEには「基地、拠点」という意味も含まれています。

当店を拠点に、元気になってほしい、元気で送り出したい。

施術という形でのお手伝いはもちろんですが、こちらのスペースを使っていただき、リフレッシュやリスタートのお手伝いも。



少人数でなにかレッスンをしてみたい。
打ち合わせの場所を探している。
ダンスヨガのレッスンも。
梅干し作りだって。
手芸クラブ?も。
ただ子連れで集っておしゃべりしたい。

などなど、、、

簡単な約束ごとは⬇

・1時間1080円(税込)でのスペースお貸し出し
・内容によっては、貸し切りではない場合もございますのでご了承ください
(レンタル中に整体の営業をする場合もあります)
・毎週○曜日の○時からのような継続的ではなく、単発のみ
・こちらの営業優先のため、お断りすることもあります
・ご予約は2ヶ月前より
・お飲み物の持ち込み(ペットボトルや水筒)は可能ですが、食べ物のお持ち込みはご遠慮ください
・レンタル時間内の事故等にはこちらは責任をもてません
・院内備品等の取り扱いにはご注意ください
(家具はほとんど可動式です)
・お飲物等のご注文がありましたらご予約時にご連絡ください
・全身鏡あります
・基本は土足ですがダンスやヨガなど動く場合は、室内履きまたは、裸足でお願いします(事前に拭き掃除はしておきます)
・休業日(日祝)のレンタルも可能です

詳しくはお問い合わせください。

鏡コーナー
お子様も安心♪
夜もなかなかよい感じですよ♪

お待ちしております★

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