2013-04-03
テーマ：マスターストレッチ

MASTER STRETCH

見た目は面白い形をしていますが

見た目よりも　意外と繊細です。

見た目は大きなムーブメントでも

意外と繊細。

ただただ靴を履いて

バランス感覚を養う

柔軟性をだす

なんてことは表面にしか過ぎません。

本当に奥が深い　MASTER STRETCH

バレエをやっていた私にしてみたら得意かといわれたら実はそうではない。

苦手なところからのスタート。

見た目の柔軟性にだまされ　出来ているように勘違いしてしまってはもったいない。

地味だけれど奥が深く　実践に繋がるMASTER STRETCH.

少しずつ　浸透させていければと思っています。

流行ではなく　いいものだからこそ　CLASSIC　を目指す。

今年は地方でも体験会を行います。

ご興味のある方はお問い合わせくださいませ。

体験会についてはこちらから→★

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マスターストレッチ離れ

2012-10-03
テーマ：マスターストレッチ

２年前、大好きだったマスターストレッチ。

旅先にも持ち運び、
毎日のように欠かさずトレーニングをした。

やればやるほど、発見があり
最近では全くやらなくなった。

オリジナルムーブメントが確立され、オリジナルばかり最近ではやるようになったけど
すると不思議と前よりもマスターストレッチを扱えるようになる。

体の柔軟性はもちろんのこと
引き上げや床を圧すとはどういうことか。
が内蔵される。

マスターストレッチをやる本当の目的をわからないまま
ただただ資格コースで習ったムーブメントをしていても堂々巡り。

完璧なトレーニング方法はない。
なんてわかっていても
それぞれの良さを分かっていなければ、
トレーニング自体が全く意味がなくなる。

マスターストレッチが無くても
コントロール出来る体
柔軟性
引き上げ
は作り上げられる。

それを内蔵した体でやらない限り宝の持ち腐れ。

マスターストレッチ
マスタートレーナー
小野真理子

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【福岡】　マスターストレッチ　ブラッシュアップ

2012-09-04
テーマ：マスターストレッチ

【福岡】　マスターストレッチ資格取得者対象

ブラッシュアップのお知らせです。

9月8日　15:00－17:00　　

＠スタジオ　レイ

福岡市内　天神より　徒歩３分

●福岡市中央区春吉３－２１－１８
　　第１０ダイヨシビル２０２号
グーグルマップで表示

料金：8,400円

動きの確認

補正の方法

マスターストレッチに必要なトレーニング

持ち物：動きやすい服装

　　　　　マスターストレッチ・スニーカー

　　　　　ヨガマット

※ブラッシュアップ対象者でない方もご参加可能です。

（その場合、ブラッシュアップはまた対称日にご受講となります）

【講師】小野真理子

スターダンサーズバレエ団、アメリカ Oakland Ballet、劇団四季に在団。
退団後は、西島千博NEO BALLET、中島美嘉全国ツアーに参加するなど、ダンサー、振付家として幅広く活躍。
東京都内にSTUDIO AWAKE主宰、他チャコットでも指導。
イタリア研修などの豊富な知識を活かし、マスターストレッチ第一人者としてバレエ界などに普及活動を行う。
マスターストレッチマスタートレーナーの中で唯一考案者とバックボーンが同じです。
バレエの経験をベースに考案されたマスターストレッチ。より深くお伝えしていきます。

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ＤＥＦＩＬＥ

2012-08-14
テーマ：マスターストレッチ

四季時代の先輩であり
友人であり
マスターストレッチの弟子であり
ＤＥＦＩＬＥ主催のお二人。

岡山にはＤＥＦＩＬＥでのワークショップ以外にもご縁があってよく来るので
その度に体について、マスターストレッチについて共有出来るように

話す機会を設けたり、トレーニングを見ています。

二人は本当にまっすぐ。
言われたことを実行したり
わからなくなったとしても精一杯自分に向き合います。

マスターストレッチの資格コースは二日間たったの８時間でとれてしまいますが
二人のように
本当にマスターストレッチのことを理解しようとし
体のことも追求し続け
生徒さんの体をよく見
自分の体に常に向き合いつづけるような
先生が増えることを願います。

マスターストレッチの靴は誰でも購入出来ます。

きっと残念なことに指導者資格を持っていなくても教えている方もいらっしゃると思いますが
指導は本当に難しい。

私が最初行った時は歩けないくらい股関節・お尻を痛めました。

バレエやそれぞれのジャンル同様簡単に習得できるものではない。

講習を受けただけでトレーニングもしないような

いつでも怪我をさせてしまうかもしれないような無責任な状態での

インストラクターが増えることに不安を感じます。

先日２人に会ったときも
マスターストレッチの前にやるべきこと
体の根本的な位置や使い方
バレエの一つ一つの動きの理解と研究
マスターストレッチの補正の仕方
などを再確認しましたが
またまた進化していましたよ。

『やればやるほど難しい』
『マスターストレッチだけではなく、やるべきことはたくさんある』

というインストラクターとして気づくべき大事なことに二人は気づき
マスターストレッチの前段階を補い

それによってよりマスターストレッチの理解を深めてくれています。

それが自ずと出来る２人は本当に尊敬・信頼します。

まだまだ、インストラクターが少ないですが

岡山県の皆さん

中国地方の皆さん

絶対の信頼を持ってお勧めいたします。

ご興味ある方はぜひお問い合わせください。

DEFILE

ご予約・お問い合わせは
defile-kd@mail.goo.ne.jp
または090-9955-0612（真鍋）までご連絡ください。

マスターストレッチ　マスタートレーナー

小野真理子

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【岡山】　マスターストレッチ　ブラッシュアップ

2012-06-26
テーマ：マスターストレッチ

6月24日（日）　

【岡山】　マスターストレッチ　ブラッシュアップ　を行いました。

昨年資格コースをとったばかりのトレーナーさんたち。

私も毎年ピノさんのところへ研修に行きますが

ブラッシュアップの大切さを本当に実感します。

ブラッシュアップの目的は日ごろアウトプットばかりしているトレーナーさんたちの

自分に向き合う時間だと何よりもそう思います。

もちろん、自己流になっていないのかチェックするのですが、

何よりもしっかり自分に向き合い自分の体を進化させ続けているか。

決して新しいエクササイズを知ることがいいこととは思いません。

今あることの中でも十分深めていけば発見はあり

学ぶこともたくさんある。

今年に入ってすぐ　「ブラッシュアップをお願いします！」

と、言ってきた彼らの情熱はしっかり生徒さんに向き合うからこそでしょう。

ということで、２時間びっちりと行ったブラッシュアップ。

ひ～ひ～言いながらも終わったあとは

「すっきりして体がいつもより軽い！」

「いつも疑問に思っていたことがクリアになってこれからのトレーニングに繋げます！」

などなど新たなインプットがあったようなので

これからのクラスもますますパワーアップして行ってくれることでしょう。

自分に向き合い続け、探究心を忘れないことこそ

常に生徒さんによりよいクラスを提供できるのでしょう。

また近いうちにお会いできるのを楽しみにしております。

マスターストレッチ　マスタートレーナー

小野真理子

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【浜松】マスターストレッチワークショップ

2012-04-29
テーマ：マスターストレッチ

【浜松】マスターストレッチ

ワークショップおかげさまで満員御礼となりました。

日時：　５月19日(土) 13：30～16:00
　

場所：　静岡県　浜松市　市内

対象：　バレエダンサー　バレエを趣味でやっている方

その他ピラティス・ジャイロ・ヨガ・フェルデンクライスなどのインストラクターの方

お問い合わせは
小野真理子
080-1371-3343
m_ballet@hotmail.co.jp