小野真理子のバレエ・マスターストレッチ・ピラティス

バレエ、マスターストレッチ、ピラティス、ボディキーを元に考案したオリジナルメソッドを生かし、
バレエを始めダンスに関わる全ての方のコンディショニングについて書いています。

studio AWAKE 東京 恵比寿・中目黒 

【レッスン】バレエ マスターストレッチ ピラティス (グループ/プライベート)

【資格コース】 コンディショニング ピラティス マスターストレッチ



火) 恵比寿スペースランド

19:00-19:45 Master Stretch

19:45-21:15 Ballet

(水) 恵比寿カルフール

11:15-12:15 Pilates

12:15-13:45 Ballet

(木) 恵比寿スペースランド

18:45-19:45 Pilates

19:45-21:15 Ballet

(金) 恵比寿スペースランド

10:15-11:15 Pilates

11:15-12:45 Ballet

18:00-19:30 Junior Pilates

(土) 恵比寿スペースランド

10:30-11:30 Pilates

13:15-14:45 Ballet

14:45-15:15 Toe shose

(日) 恵比寿スペースランド

10:00-11:30 Junior Pilates

12:00-12:45 Master Stretch

12:45-14:15 Ballet


【場所】 JR山手線・日比谷線 恵比寿駅 より徒歩5分→地図

【問い合わせ】 こちらから



提携治療院 HALF TIME (神奈川県 大倉山)




テーマ:
先日、やりきると書いたばかりですが
あれこれ調整していると
どこか1つに意識が行きすぎ
バランスが悪くなり
エネルギーを出しきること
が疎かになる気がします。


ピラティスとバレエの差
レッスンとリハーサルの差
リハーサルと本番の差

本番と同じように
リハーサルを
レッスンを
ピラティスを

木(細かい所)も森(全体像)も両方見ながら進んでいきたいと思います。


ここ最近は新たな課題に向き合い、試行錯誤することでモヤモヤしたりしていましたが
今日は思いっきり体を動かし
ここ最近詰まっていた何かが動き出した気がします。


今夜のリハーサルもバランスよく進めていきたいと思います。



AWAKE
小野真理子
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テーマ:
AWAKEには
趣味でバレエをされている方
バレエダンサーを目指すジュニア
バレエの先生
ジャズのダンサー・先生
バックダンサー
ミュージカル俳優
から
スポーツをされない方まで様々な方にお越し頂いています。


ジャンル
年齢
様々な壁のない
お互い学ぶところを見つけ合える仲間たちです。


ジャズのダンサーが
バレエを趣味でしている生徒さんを見て
『○○さんは、きちんと立てていますね』
とか

バレエの先生が
ジャズダンサーを見て
『自分に制限を作らない、試行錯誤しながらオープンにレッスンしているところが自分に足りない』
とか

バレエの先生が
ジュニアの子を見て
『しっかりと真剣な眼差しで本質を見極めようとしている』
とか

バレエを趣味でしている方が
バレエの先生を見て
『毎回必ず変化・進化しているからすごい』
とか。

皆さん、全てを取り払い、一個人として
相手から学び
自分にまた還元しようとしています。



これで終わりビックリマーク
これさえやれば大丈夫ビックリマーク

正しい

終わり

が無い、体に向き合う作業。


切磋琢磨しながらお稽古出来ることは何より一番の収穫かもしれません。



AWAKE
小野真理子
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私のピラティスやコンディショニングへのスタンスは
日常生活が健やかに送れるため
バレエを楽しく怪我なく邁進していくため。


そのために体に向き合います。

ピラティスっていうものをやりたいわけではない。
バレエでの体の言語をわかりやすく分解してくれるためのツールであったり
日常生活の体の使い方・体の感覚に気付くための
1つの手段であり、目的ではありません。

ピラティスがやりたいわけじゃない。という方
先生の言っていることが体得出来ないという方
体が思うように使えないという方にオススメ致します。

時間をかけ
一手間加え
じっくり体に向き合う時間は体だけでなく心や意識も変化します。


AWAKE
小野真理子
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何を選びとるのか
という話をよくします。


良くなるための方法がいくつかある中で
今どれを取るのか。
という趣旨の選択肢。


でもそもそも、その前に選択肢が2つある。


①出来るようになりたい
というのと
②出来ない
というもの。


私には出来ない…
という中で、選択肢を探しても出来ないに繋がる。


そもそもの
出来ない。
という選択肢を選ばない。
出来るようになる!
の選択肢を選びたい。


発表会うまくいくかなぁ?
失敗せず出来るかなぁ?
ではなく
発表会はうまくいく!
苦手な課題もうまくいく!

という選択肢しかない!

って書きながら、自分に言い聞かせています。



AWAKE
小野真理子
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バレエ教師・ダンサーのためのマスターストレッチ資格コース開催致します。

【日時】
2014年
①11月5日(水)/7日 (金)
18:00-22:00


②11月17日(月)/18日(火)

17日18:00-22:00

18日13:00-17:00


【場所】

都立大学駅より徒歩10分

【料金】
129,600円
(認定証・テキスト代含む)

※すでにマスターストレッチ資格をお持ちの方も参加できますので詳細はお問い合わせください。

【お問い合わせ】
studio-awake@hotmail.co.jp

【講師】 小野 真理子
スターダンサーズバレエ団、アメリカ Oakland Ballet、劇団四季に在団。
東京都内にSTUDIO AWAKE主宰、他チャコットでも指導。
2013年よりYAGP日本予選でバレエ講師・ダンサーのためのワークショップを担当。

◆資格
BODY CODE MASTER STRETCHマスタートレーナー
BODY CODE BODY KEY インストラクター
BODY CODE GEOMETRIX インストラクター
BODY CODE ARPD インストラクター
Body Element System認定 ピラティスマスタートレーナー

バレエをされていないトレナーの方で、バレエダンサーを見る機会がある方にもおすすめ致します。
積み上げてきたものが異なれば、柔軟性や体の感覚が異なります。
目指すものは同じでも、スタートラインが異なれば注意する点も異なります。
ARCH & CURVEでただ筋肉の柔軟性を増やせばいいわけでもなく
柔かすぎるからといってコアトレをすればいいわけでもありません。
柔軟性と安定の共存とは
機能する体とは
バレエのアテールやプリエなど基礎と繋げてお伝えします。
バレエダンサーが陥りやすい体の使い方
その場合の補正ポイント
補うムーブメント
バレエでの体の使い方
体の使い方によるケガの可能性など
細かくお伝えします。

再受講も受け付けております。

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体に向き合う作業の中で 

「あ!これかも!!」

と感じる瞬間はあります。


とはいえこれに固執してられない。。。


残念がら体は毎日変化し続けるし

どんな状況下でも認識できた時にようやくわかったかも!

と言えるかな。。。


ピラティスでわかった! って思っても マスターストレッチやバレエでわからない

マスターストレッチでわかった! って思ってもバレエでわからない

といった具合に、わかる日なんかいつになるのやら 

なんて思いますが

固執せずに、でも探究し続けていきたいと思います。


毎日 挑戦 

毎日 勉強


さ、今日も頑張ります。



小野真理子

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体を知ることで いつでもどこでも トレーニングとなります。

普段の歩き方・立ち方・階段の上り降り・座り方

全てがトレーニングとなる。

普段の体の使い方で自分の体は出来上がっているからこそ
普段の体の使い方から見直し
すぐに実践出来ます。


無意識に体を動かすのではなく
効率的に意識的に体を動かせるようにしてみませんか?


AWAKEはそのきっかけ作りをお手伝いします。



AWAKE
小野真理子
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発表会に向けて日々のレッスン、リハーサル共に精一杯やりきるように心がけています。


基礎の練習の先にリハーサル
リハーサルの先に本番があると考えます。
なので、基礎の練習を短縮せず
全て行ってからリハーサルを行います。

そして、やり直すことの出来ない本番に備え
一発勝負の練習もします。

毎回、やりきることで何が出せるのかがはっきりします。

やりきらずにモヤモヤするのではなく
後悔しない躍りをしていきたいと思います。



DCIM0308.jpg
写真は遊びきって疲れはてた小春さん。
やりきった後のお片付けは私の役目です…


AWAKE
小野真理子
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11月分は10月26日(日)朝9時よりご予約受付開始致します。

11月29・30日は発表会のためお休みとさせていただきます。

是非皆様観にいらしてください。

発表会詳細はこちらから


通常クラススケジュール

(火) 11月4/11/18/25日
@恵比寿スペースランド
19:00-19:45 Master Stretch (.※18日のみマスターストレッチはお休みです。)
19:45-21:15 バレエ
21:15-22:30 ライモンダ・小品リハーサル

(水) 11月5/12/19/26日
@恵比寿カルフール
11:15-12:15 ピラティス
12:15-13:45 バレエ
@中目黒
19:30-20:30 初心者ピラティス

(木) 11月6/13/20/27日
@恵比寿スペースランド
18:45-19:45 ピラティス
19:45-21:15 バレエ
21:15-22:30 ライモンダリハーサル

(金) 11月7/14/21/28日
@恵比寿スペースランド
10:15-11:15 ピラティス
11:15-12:45 バレエ

@中目黒

17:30-19:00 ジュニアピラティス

(土) 11月1/8/15/22日
@中目黒
10:30-11:30 ピラティス
@恵比寿スペースランド
13:15-14:45 バレエ
14:45-15:15 トウシューズ
※11月29日は発表会前日のためお休みを頂きます。

(日) 11月2/9/16/23日
@中目黒
10:00-11:30 ジュニアピラティス
@恵比寿スペースランド
11月2日 

12:30‐14:00 バレエ

11月9・16日

14:00-14:45 Master Stretch

14:45-16:15 バレエ

11月23日

12:00-12:45 MASTER STRETCH
12:45-14:15 バレエ
14:15-16:00 小品・ライモンダリハーサル
※11月30日は発表会当日のためお休みを頂きます。


*11月末まで発表会リハーサルのためスケジュールが変更になることがございますのでご了承ください。
*バレエは予約不要のオープンです。体験も予約不要です。
*リハーサル以外のクラスは発表会に参加されない方ももちろんご受講頂けます。
*発表会終了するまではマスターストレッチのクラスは時間短縮させて頂きます。
  料金はピラティスのチケットまたは1回毎にお支払いください。
*キャンセルは前日夜8時までにお願い致します。
当日キャンセルは同じ月内で振替可能。
*その他、プライベートレッスンも受け付けております。

何かご不明な点がございましたらお問い合わせください。


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花火のように 大きな華が開くような体・踊りを目指しています。

発表会まであと1ヶ月少し。

徐々に段階を経て確実に先へ進んでいます。

誰と競うこともなく

自分の課題に向き合い

自分への挑戦。


当日はたくさんの花火が舞台上に咲き

自分たちも楽しみ

お客様にも楽しんでいただけるような舞台にしていきたいと思います。


DCIM0296.jpg

写真は最近買った線香花火のようなお花。


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小野真理子


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