studio AWAKE 東京 恵比寿・中目黒

バレエ マスターストレッチ ピラティス セッション (グループ/プライベート)

火) 10:15-11:15 ピラティス

11:15-12:45 バレエ 入門・基礎

12:45-13:15 トウシューズ

18:30-20:30 ジュニア ピラティス・バレエ

(金) 10:15-11:15 ピラティス・マスターストレッチ(隔週)

11:15-12:45 バレエ 初級

12:45-13:15 トウシューズ

(土) 13:15-14:45 バレエ 初級

14:45-15:15 トウシューズ

(日) 12:30-13:45 ジュニア ピラティス・バレエバーレッスン

13:45-14:45 マスターストレッチ

14:45-16:15 バレエ 入門・基礎 WS

16:15-16:5 トウシューズ


【場所】 JR山手線・日比谷線 恵比寿駅 より徒歩3分→地図

【問い合わせ】 こちらから


クローバーREBORN

バレエダンサーによるバレエダンサーのためのセッション詳細はこちら から



恵比寿・代官山 AWAKE

笹塚・代田橋 東バレエスタジオ

渋谷 Chacott 宮益坂スタジオ


  • 20 Feb
    • 今週のスケジュール

      今週のスケジュール2月20日(月)お休み2月21日(火) *AWAKE@恵比寿スペースランド10:15-11:15    ピラティス11:15-12:45    バレエ入門・基礎12:45-13:15 トウシューズ2月22日(水)*東バレエスタジオ@笹塚・代田橋10:00-11:30 トウシューズ入門*チャコット 宮益坂スタジオ@渋谷14:45-16:15 コンディショニングバレエ 16:15-16:45 トウシューズ2月23日(木) お休み2月24日(金) *AWAKE@恵比寿スペースランド10:15-11:15 マスターストレッチ11:15-12:45 バレエ基礎・初級12:45-13:15 トウシューズ*チャコット 宮益坂スタジオ @渋谷14:00-15:30 トウシューズ入門2月25日(土)*AWAKE@恵比寿スペースランド13:15-14:45 バレエ基礎・初級14:45-15:15    トウシューズ基礎初級2月26日(日)*AWAKE@恵比寿スペースランド12:30-13:45    ジュニアピラティス13:45-14:45 ピラティス14:45-16:15    バレエ入門・基礎 16:15-16:45 トウシューズ入門初級

      9
      テーマ:
    • スケジュールと料金変更のお知らせ

      3月よりスケジュール4月より料金・REBORNの場所の変更がございます。(火)18:30~20:30 ジュニアバレエ→3月8日より(水)19:10~20:40料金は4月より変更となります。ホームページよりご確認下さい。*AWAKE小野真理子

      テーマ:
  • 16 Feb
    • 連鎖する効果

      REBORNを受けて頂く状況は人それぞれ。肩凝り腰痛アレルギー膝痛眼瞼下垂ターンアウトの修得体の機能向上怪我のリハビリなどなど。施術後の感覚はもちろん施術前に比べてかなり変わるのですが皆さんから送られてくる次の日以降の感想がとても興味深いものばかり。・肌の調子が良くなった・目がぱっちり開けやすくなった・視界が開けた・お腹を下したが、その後体がスッキリし軽くなった・体が柔らかくなった・鼻水が出た・涙が出た・アンデオールがしやすくなった・脚が上げやすくなった・痛みが減った・脚が細くなってスカートを履くのが楽しみになった・冷えにくく むくみにくくなった・アラベスクが上げやすくなったなどなど。体の中にある機能を生かしただけで良い反応が連鎖して起こる。先日ブラッシュアップを行った生徒さんからお手紙を頂きました。体が変わると心も変わる。体が変わると言葉も変わる。体が変わると受け取る物も変わる。知識ではなく変化し続ける体の感覚を軸に終わりのない世界を深めていきます。コンクールのチェックシートや海外バレエ留学などに向けターンアウトの修得や基礎の理解をサポートしています。AWAKE小野真理子

      10
      テーマ:
  • 15 Feb
    • valentine

      昨日のvalentine。生徒ちゃんからかわいい手作りチョコをもらってとても幸せな気持ちになりました😊クラスやセッションを通し人生の貴重な時間に寄り添うこととなっています。気付きを共有出来ることが 私にとっても何より嬉しく 楽しい瞬間です。小野真理子

      4
      テーマ:
    • 新たな世界

      どのクラスにおいても大切にしているのが今まで気づいていなかった でも体には内蔵されている機能に気付いてもらうことです。 目から鱗が何度落ちても落ち切らない。頭が追い付かない。などなど言って頂きますが自分の機能の幅を狭めているのは 自分。(特に脳?) 先日のブラッシュアップではまずは自分が何を持っているのかを話し合い何に最近フォーカスをあてているのかその問題を解消するためにはどうしたらいいのかなど 資格卒業生同士でよく話し合います。 ブラッシュアップだからといって 一方的に新たな知識を与えるのではなく今まで気づいていなかった新たな世界に気付いてもらう。 「体が明らかに変わったのはわかるけど、今までの感覚と変わりすぎて頭が追いつかない。これからしばらくは何を教えていいのかわからなくなった。。。」とも言われますが 頭で考える必要はなくブラッシュアップ時に体得した 体の言語を深めること。 毎回思うのは体が変わるたびに 脳が知っている言葉が変わっていくこと。脳の言葉ではなく 体の言葉。体が変わることで 今までの脳から発せられている言葉では体が働かない。 何か新たなものを得るということより今までの固定概念を壊す何かに出会い頭ではすぐには理解できないような 衝撃的な体験こそがまた更なる一歩に繋がると思います。  AWAKE小野真理子   

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      テーマ:
  • 14 Feb
    • バランス

      何を伝えどこをサポートし助けずに いかに引き出すか やりすぎない伝えすぎない クラスで、私が気を付けていることの1つです。  

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      テーマ:
  • 10 Feb
    • 生徒さん出演舞台のお知らせ

      現在、ミュージカル フランケンシュタインに出演している木村晶子さんが次に出演される舞台のお知らせです。AWAKEの生徒さんでチケットご希望の方は私までご連絡下さい。劇団ぼるぼっちょ第2回公演音楽劇『イケ・ダーニェル3世』あらすじ国の名はドッピーユテス王国。人口は6900人。選ばれし者だけが座ることを許される玉座。その玉座に、王様が座っています。王様の名前は、イケ・ダーニェル3世。王子に、王女、ばば様。大臣に国民たち。この国に暮らしている人々の、ちょっとした物語。※本作品には、小さなお子さんには理解できず、そして、思春期の息子さん、娘さんと一緒にご観劇いただくと、少し気まずい雰囲気になるかもしれない内容が一部含まれております。出演池田紳一原田薫小川善太郎木村晶子田中秀哉澪乃せいら碓井菜央井出恵理子加賀谷一肇安倍康律伴奏杉田未央作・演出・作詞 ・ 作曲・振付安倍康律(劇団ぼるぼっちょ)作曲・編曲杉田未央公演日時2017年3月5日 (日)19時6日 (月)14時・19時7日 (火)19時8日 (水)14時・19時9日 (木)19時10日(金)14時・19時11日(土)14時12日(日)14時・19時13日(月)19時14日(火)14時・19時15日(水)14時会場 ザ☆キッチンNAKANO(中野富士見町駅)http://www.studiovad.com/access.html前売り・当日共に3500円学生割引2500円(要学生証提示)日時指定自由席

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      テーマ:
  • 08 Feb
    • 2月 REBORN

      2月Rebornはご予約分一杯となりましたので受付終了させて頂きました。今後はキャンセル待ちとなりますのでご了承下さいませ。AWAKE小野真理子

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    • 3月 REBORN

      3月Rebornはご予約分一杯となりましたので受付終了させて頂きました。今後はキャンセル待ちとなりますのでご了承下さいませ。AWAKE小野真理子

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  • 07 Feb
    • 今後のお休み

      AWAKEは東京のみならず地方にもワークショップ講師やセッション施術のためお呼びして頂いております。その関係で、スタジオをお休みを頂く場合がございます。今現在決まっている年内のお休みの予定2月11日(土)12日(日)3月25日(土)~31日(金)4月2日(日)5月13日(土)7月23日・30日(日) また決定しましたらその都度更新してまいります。ご迷惑をおかけしますが宜しくお願い致します。 AWAKE小野真理子  

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      テーマ:
  • 05 Feb
    • 満員御礼 6周年 特別セッション

      お蔭様で満員御礼となりました。ここからはキャンセル待ち、もしくは別日てのご案内となりますのでご了承下さい。AWAKEは今年の3月で6周年を迎えます。7年目が良い形でスタートしていく確信。 少しずつ形を変えながらでも大切にしているテーマは変わらずより私らしさが研ぎ澄まされ私にしかできない形がより花開いています。 6周年を記念し REBORN 特別セッションを会員様限定で行います。 1日でも効果の高いREBORN3日間続けて受けて頂くことで セッションが終わっでも体の中で変化が起き続けるのを感じていただくことが出来ます。体だけで無く、頭もすっきり解放されます。3日間連続して受けて頂きます。3日間連続コース次回は未定ですので是非この機会に! 5日間続けてチャレンジした私自身が感じた変化は*脚が細くなったこと*バレエで酷使し、感覚がなくなり機能低下していた足の裏が痛みを感じるくらい神経が戻り床を踏む感覚が変わった*腹部の捻じれが取れた*横隔膜を使った呼吸が出来るようになった*癖で右目ばかり使い左目がうまく使えていなかったのが左目を使い 左の視野が広がった*座骨の感覚がクリア*長座が楽*姿勢が変わる*体が軽い*皮膚が柔らかくなる*体温が高くなる(寒さに負けない体)*ガングリオンが小さくなる*腰の位置が高い*体の余分な力が抜け楽に踊ることが出来る*声の出し方が楽になり 声が異なる*睡眠が深い*聴覚がクリア*体が柔らかくなる*体を立体として捉えられる*可動域が広がる*頭がクリアになる*思考がクリアになる等などあげたらキリがないくらい。そして5日間のチャレンジが終わって2日経った今もまだ体は変化が続いています。 REBORN for Awakening Senses【日時】3月18(土)19日(日)20日(祝・月)9:00~19:00受付ラスト1日 90分のセッション × 3日間 ※基本的に3日間で受け付けておりますが2日間での受講も受け付けますのでご相談ください。通常クラスはお休みとなります。 【料金】 30,000円(3周年特別価格)【場所】 中目黒 【対象】 会員のみ【予約受付開始】 2月5日(日)朝9時より 

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      テーマ:
    • Rebornって何?

      Rebornはマッサージや指圧とは異なります。ロルフィングでもありません。Rebornの良いところは揉み返しや、施術後に怠さが出ないところだと思います。以前 私もマッサージに行っていた際はリハーサルなどがある日には入れずに 休みの日に行くマッサージの後には予定を入れないなどを考慮していました。怠かったり体が思うように動かなかったり眠くなってしまうからです。※リラックスしたいときには今でもたまに利用します✨整体やマッサージと Rebornの違いを生徒さんがわかりやすく伝えてくれましたのでシェアします。 注)あくまでもこれは個人の感想です。【マッサージ】凝っているところ、痛いところが、施術中に本人に 直ぐに伝わるので、その場での満足感が得られる。凝っていると言われることが、疲れている自分を理解してもらえてると勘違いする。しかし、翌日の懲り返しかあったり、生活習慣の改善には繋がらない。一時的な対処療法。リラクゼーション目的。終わった後、自分の体なのにうまく自分でコントロール出来ない。【Reborn】数日続けて受けた方の感想施術中に導かれても、自分で直ぐに感覚が伝わらない事が半分くらいある。ただ終わったあと、更には翌日以降の言葉で表現出来ない爽快感、無意識に自分の悪習慣を変えている自分にびっくりする。自分の体とは思えないくらい軽く、自分で意識せずとも体が動かしやすく、体の感覚がクリア。感じられた効果1. 足が全体的に軽やか。冬の朝、駅の階段の一歩目に膝がキーンと痛くなることが時々あるがRebornを続けて受けたことで膝が柔らかくなり 痛み無く階段の下りがスムーズになった。2、仕事がデスクワークなので、お腹が折れて、背中が丸くなっている。気をつけて姿勢を正しても、直ぐに疲れて元に戻っていたが、Rebornを続けて受けたことで 意識せずともきちんとお腹を伸ばして座っていられる。逆に気がついてみると、きちんと座っている。3、身体を意識する時間が増えた。ガラスに写る姿が、生き生きと見え、更に意識するようになった。4、顔色が良くなった。肌がくすんでいたのが明るく白くなった。などなど。治療コンディショニング解剖学日常生活の動きバレエ(それぞれの分野)の融合を目指しています。AWAKE小野真理子

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      テーマ:
  • 04 Feb
    • 生徒さん出演公演のお知らせ

      AWAKEでは現役のダンサーのサポーターもさせて頂いています。コンテンポラリーダンサーとして活躍されている生徒さんの公演のお知らせです。【TPAM2017】スタジオパフォーマンス  〜「モナカ」より抜粋〜2月14日(火)19:00〜@YCCヨコハマ創造都市センター3F⭐️2015年の初演を横浜にて、2016年にはイスラエルでも上演し、今年5月にはエストニアツアーも決まっている「モナカ」の抜粋です!https://www.tpam.or.jp/2017/?program=co-unyamada----------------------------------〜茅ヶ崎市制施行70周年記念〜Co.山田うん&茅ヶ崎市民共同製作「かや」2月26日(日)15:00開演(14:30開場) @茅ヶ崎市民文化会館大ホール出演:公募市民ダンサー/Co.山田うん/Orquesta Nudge! Nudge!生演奏のパーカッションとダンス、総勢70名が躍動する迫力のステージです!茅ヶ崎という土地のエネルギーも吸収し、エネルギッシュな時間になる事間違いなし!! http://www.chigasaki-hall.jp/zisyu/201702261500/---------------------------------Co.山田うん「季節のない街」山本周五郎・没後50周年~世界が注目するダンスカンパニーが挑む異色の悲喜劇、再び!◆AI・HALL(伊丹)3/18(土)18:00〜、19(日)15:00〜 ◆世田谷パブリックシアター(東京) 3/24(金)19:30〜、25(土)18:00〜、26(日)15:00〜2012年の初演から5年。東京・福岡・金沢で上演した作品が再び、今しか・今だから創り出せる時間を凝縮させ、さらに奥深くフレッシュな作品になる事間違いなしです!!出演:荒悠平、飯森沙百合、伊藤知奈美、川合ロン、河内優太郎★、木原浩太、小山まさし、酒井直之★、城俊彦★、西田祥子★、西山友貴★、長谷川暢、広末知沙、三田瑶子、山口将太朗、山崎眞結★、山下彩子、山田うん、Fauzi Amirudin、Jabar Laura★世田谷パブリックシアター公演のみ出演AWAKEの生徒さんでチケットご希望される方は小野までご連絡下さい。生徒さんがそれぞれの分野で自分にしか出来ないことを発揮し活躍されていることが何よりも嬉しいです。益々サポート出来るよう私自身も自分の体探検していきたいと思います。AWAKE小野真理子

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      テーマ:
  • 03 Feb
    • What do you have? 1

      何に置いても大切にしているテーマ。What do you have?自分の中に何が存在しているか。資格でも知識でも経歴でもなく取り払った所に残る自分の中に存在する感覚や知恵。クラスを指導する際に大切なのは自分の経験と感覚。学んだ知識やただ積み重ねた経験で自分のものと思い込んだものではなく自分に向き合い習った物を取り除いて自分の中から湧き起こる感覚や知恵1月末の5日間の研修にて学び また私の中の余分な物を捨てることができというよりも新たな可能性と新たな感覚〈道、スペース、柔らかさ、力の加減、向き、繋がり、温度〉が生まれました。今までの知識や経験・感覚では言葉に現せないものを感じ今までをなぞるのではなく今までよりまた1つ先へ進むことが出来る。私の中に確実にある 増え続ける繊細な感覚こそ、私しか持っていないもの。それを使ってバレエピラティスマスターストレッチRebornを提供していきます。メンテナンスコンディショニングそれぞれの分野全て繋がっています。そんなことを大切にしています。AWAKE小野真理子 

      テーマ:
  • 24 Jan
    • のんびり

      鹿島の公演発表会が終わりのんびり ゆったりな日々を送っています。パンを焼いたり小春さんとお昼寝したりストイックと言われる私ですがそれが平熱のようなものでかといって今のスローなのも平熱。情熱がある でもなく自分に厳しい わけでもなく好きだから 気付いたら毎日考え 続けていることがたまたまお仕事となっているだけのこと。デパートの北海道展で美味しい物を買い 食べる楽しみも大好きですが毎日じゃ飽きる。でも毎日やっても飽きない 体のこと バレエ。好きなことを楽しめることが(良いことだけに限りませんが)何より幸せだなぁと感じます。AWAKE小野真理子

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      テーマ:
  • 23 Jan
    • 最近の小春さん。

      お久しぶりの小春さん。水を飲むのが豪快なので、大体鼻の周りはビチャビチャ😅水滴キラリ✨冬は寝るに限る。でもこちらの様子も気になる。家政婦は見た。ばりの視線。お出迎えは豪快なのに、お見送りは必ず遠くから。久しぶりの小春さんでした。

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      テーマ:
  • 22 Jan
    • 踊り の 力

      体に向き合い体の可能性を知っていくことで気付いたのは踊る という行為が持つ力テクニックの向上コンクールやオーディションでの競争ストイックに地位や名声や上を目指す物も踊りの1つの形。でも、それ以外の形もある。上手だから有名なバレエ団だから必ずしも感動するとは限らない。踊りに秘められた力は心の育成というか、自分を知るというか、他の誰になるのでもなく他の誰を負かすわけでもなく嘘をつかず自分が自分らしくあるための踊り。個々が光ること光る個々が集まることで 全体がより輝きを増す。虹が7色異なる色があっても戦わないように踊ることも 然り。小野真理子

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      テーマ:
  • 20 Jan
    • 人魚姫

      2017年3月25日26日と杉並洋舞連盟27回公演が行われます。私が毎週水曜日朝 クラスを指導している東バレエスタジオ 東秀昭先生振付の作品にAWAKEからも武井 久美子山谷 玲が出演致します。振付・東先生のブログはこちらから。一時間ほどの大作とのこと。是非皆さん足をお運び頂けたらと思います。2017年3月25日(土)26日(日)セシオン杉並25日(土) 開場17:30/開演18:0026日(日) 開場14:30/開演15:00全席指定/4000円小野真理子

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      テーマ:
    • 踊る

      踊ること が ここ最近で全く別のものへと変化しました。 今まで踊ることは誰かに教わった 形を 作ることお客様のジャッジに委ねていたことテクニックの失敗に脅えるもの だったのが体が変わり 心が変わることで 依存や執着 から ニュートラルでいられるものへ失敗という恐怖からくる緊張から解き放たれ 自分の世界に集中できるものへ誰かの形をなぞるものではなく 自分の中から湧き起こるものへ体という固体を動かし 形を作るもの から 光や流れるエネルギーが繰り広げるものへと変化しました。 新しい形態でのバレエという表現の場。これから広げていくビジョンが見えています。 小野真理子 

      4
      テーマ:
  • 19 Jan
    • ミュージカル フランケンシュタイン

      先日AWAKEに通ってくれている 友人・木村晶子さんが出演しているミュージカル フランケンシュタインを観てきました。 3時間ぎゅっと詰まった盛り沢山で見応えのある作品です。 バレエだけに限らず 舞台上で圧倒的な存在感を放つ人は 心が動きます。むしろ心が動くよりも前に 知らない間に涙が溢れ出ていたりする。 人の心に響くものを生み出せる人は ほかの人と何が違うのか。 発表会に引き続きそんなことを改めてまた考えました。 小野真理子 

      3
      テーマ:
AWAKE
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スタジオホームページ・問い合わせ先はこちらから

※月曜・木曜はお休みとなります。
お問い合わせのお返事も翌営業日となりますのでご了承くださいませ。
※当日キャンセルはキャンセル料を頂戴致します。(同月内振替可能)

ピラティス・マスターストレッチ等資格コース
プライベートレッスンご希望の方は都内県外問わずお問い合わせください。

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プロフィール

小野真理子

自己紹介:
7歳よりバレエを始め、スターダンサーズバレエ団を経て、 アメリカ Oakland Ballet入団...

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