小野真理子のバレエ・マスターストレッチ・バレエピラティス

バレエ、マスターストレッチ、ピラティス、ボディキーを元に考案したオリジナルメソッドを生かし、
バレエを始めダンスに関わる全ての方のコンディショニングについて書いています。

studio AWAKE 東京 恵比寿・中目黒 マスターストレッチ資格
バレエ  ・バレエ・ダンスのためのボディコンディショニング

マスターストレッチ  ・ボディキー 

などのグループレッスン、プライベートレッスンを行っております。

(火) 恵比寿スペースランド

19:00-19:45 Master Stretch

19:45-21:15 Ballet

(水) エビスカルフール

11:15-12:15 Pilates

12:15-13:45 Ballet

(木) 恵比寿スペースランド

18:45-19:45 Pilates

19:45-21:15 Ballet

(金) 恵比寿スペースランド

10:15-11:15 Pilates

11:15-12:45 Ballet

(土) 恵比寿スペースランド

10:30-11:30 Pilates

13:15-14:45 Ballet

14:45-15:15 Toe shose

(日) 恵比寿スペースランド

10:00-11:30 Junior Pilates

12:00-12:45 Master Stretch

12:45-14:15 Ballet


ご予約はこちらから→ 体験申し込み

スタジオ ホームページ  http://awake.tokyo-hp.com/
スタジオ ブログ      http://ameblo.jp/studio-awake/


提携治療院 HALF TIME (神奈川県 大倉山)




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岡山にて夏合宿を行います。

【日時】 
8月15・16・17日
13:00-17:00  
バレエのための解剖学・ピラティス・マスターストレッチ・バレエ
アテール
プリエ
タンジュ

ルルベなどの基礎を掘り下げつつ
バランスや移動ものなどのテクニック
また空間把握やコールドを揃える
音楽を聴く
まで習得していきます。

【場所】 
くるみダンスファクトリー
岡山県岡山市内

【料金】
1日 8,500円
【お申込み・お問い合わせ】
studio-awake@hotmail.co.jp

【講師】 小野真理子

スターダンサーズバレエ団、アメリカOakland Ballet に在団。ソリストとして活躍。

帰国後、劇団四季入団。 LION KING,アンデルセンなどに出演。 現在はフリー。

西島千博 NEO BALLET、日本バレエ協会、中島美嘉全国ツアーに参加する等、


ダンサー・振付家としても活動。

2002年より指導を始め、野間バレエ東京やチャコット他にて指導。

ピラティスの資格を取得し、体の正しい使い方を丁寧に説明、音楽性豊かなクラスを 行う。


2011年2月イタリアにてマスターストレッチ・ボディキーの研修。


マスターストレッチマスタートレーナーとなる。


2011年3月よりバレエ・マスターストレッチ・ ピラティスを指導する Studio AWAKE  を主宰。


岡山県文化活動振興財団 インキュベーション マスターストレッチ主任講師に就任。


岡山・福岡・高知など日本各地でマスターストレッチ・バレエピラティスなどワークショップ・資格コ-スを行う。


2013年YAGP日本予選にて指導者のためのセミナー担当。



◆指導者資格


AWAKE  Conditioning for DANCER マスタートレーナー


       SPPRING マスタートレーナー


BESJ   Pilates マスタートレーナー


BODY CODE  Master Stretch マスタートレーナー


Body KEY トレーナー


           ARPD(姿勢改善プログラム) トレーナー 


         GEOMETRIX トレーナー





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小野真理子

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ホームページ不具合により、お問い合わせは直接
studio-awake@hotmail.co.jp
までお問い合わせください。


宜しくお願いいたします。


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バレエやピラティスを指導していますが、勉強のために違うスポーツ、相撲や柔道なども見ます。

動きはもちろん違いますが、共通する点がたくさん。


大事なことは全てにおいて共通していますね。

貴乃花関
谷 亮子さん
野村忠宏さん
山下芳輝さん
古賀稔さん
素晴らしい選手から学べることはたくさん。

違う世界を見ることでまた新たな気付きや再認識が得られます。



小野真理子
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音楽を聞いた時のニュアンス
体で表現出来るように様々な経験の引き出しを探す作業をバレエのクラスでも行います。


今日のアダジオの音楽がイメージさせるテーマは
《小さな幸せ》


朝の空気がまだ綺麗な時の鳥のさえずり

土鍋の中でお米がふつふつしている音

犬の寝息の音
などなど

そんなちょっとした、身近な感覚。

脳がそういうことがあった。と知ってはいても
その時、感情と共に動いた体がどんな感覚だったか。

そんな引き出しから表現に繋げていきます。

そしてその感情を伴った体の感覚が思い出しやすいように、体をオープンにするためにコンディショニングを行う。

毎日に寄り添う作業。


生徒さんと知識と時間だけでなく、想いや感覚を共有していきます。


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コンディショニング、ピラティスとマスターストレッチ

マスターストレッチとバレエ

バレエとリハーサル

リハーサルと本番


繋がっているし、基礎は同じだけれどやはり違う。

どれが抜けても成立しない。

そして本番まで行って初めて、コンディショニングやマスターストレッチ、バレエの基礎の練習が身に付いたかがわかる。


自信を持って
どんな状況でも自分の思うように自分の体を動かせるように自分に向き合う作業。


自分にしか出来ないこと。

発表会のリハーサルだけでなく、体のケア・コンディションを整えるところから、しっかりサポートしていきます。


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AWAKEでは《立つ》ことに重点を置いています。

その立つためには様々な準備があります。
コンディショニングで立つための準備をし、整えた体
きちんと実践で使えるように積み上げられたかの確認作業のマスターストレッチ。

ここで、コンディショニングの成果が分かります。


バレエのように動きで誤魔化せない瞬間です。

2014072219280001.jpg

簡単そうに見える、このNEUTRAL POSITION
時間はかかりましたが、確実に捉えられる瞬間が増えました。

地味だけど、続けてきた人に成せること。


自分を変えたい!という方にAWAKEはしっかりとサポートします。


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体は繰り返し見直す作業が大切です。

山手線を何周もするよう。

足首→膝→股関節→骨盤→背骨→頭→足首とずっと見直す作業。


体は悪い習慣を十二単のように何重にもまとっているので
何回も見直すことで浅い面から、より深い本質へ近付いていきます。

大縄跳びのようにタイミングを見計らい 飛び乗ること
が大事になってきます。

股関節はわからない。
背骨はよくわからない。
と見送ってばかりいると
始まるタイミングを見失う。


どこから始まっても、次に繋がるレッスンをしています。


やるか やらないか。

ただそれだけ。

わからないこと
出来ないこと
はたくさんありますが
その?を取り除く作業をしていきます。


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