小野真理子のバレエ・マスターストレッチ・ピラティス

バレエ、マスターストレッチ、ピラティス、ボディキーを元に考案したオリジナルメソッドを生かし、
バレエを始めダンスに関わる全ての方のコンディショニングについて書いています。

studio AWAKE 東京 恵比寿・中目黒 

【レッスン】バレエ マスターストレッチ ピラティス (グループ/プライベート)

【資格コース】 コンディショニング ピラティス マスターストレッチ



火) 恵比寿スペースランド

19:00-19:45 Master Stretch

19:45-21:15 Ballet

(水) 恵比寿カルフール

11:15-12:15 Pilates

12:15-13:45 Ballet

(木) 恵比寿スペースランド

18:45-19:45 Pilates

19:45-21:15 Ballet

(金) 恵比寿スペースランド

10:15-11:15 Pilates

11:15-12:45 Ballet

18:00-19:30 Junior Pilates

(土) 恵比寿スペースランド

10:30-11:30 Pilates

13:15-14:45 Ballet

14:45-15:15 Toe shose

(日) 恵比寿スペースランド

10:00-11:30 Junior Pilates

12:00-12:45 Master Stretch

12:45-14:15 Ballet


【場所】 JR山手線・日比谷線 恵比寿駅 より徒歩5分→地図

【問い合わせ】 こちらから



提携治療院 HALF TIME (神奈川県 大倉山)



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テーマ:

先日の発表会。
小学校の恩師が見に来てくださいました。

表現することは、見えない世界を引出し、見える形にすることだと思います。
苦労して得たものも、潔く捨て、より自分の思いに近いものを追い求める。

そうやって、一つ一つが、積み重ねられて、あたかもそこに最初からあったかのように出来上がって行く。
それをつくり出すことは偉大だ。
だれも、代わりができない。

と後日お手紙を頂きました。


自分の努力で積み上げたものを捨て

自分の更なる可能性を信じ

自分に挑戦を挑み続ける。


考えて籠っていてもそれが外に見えていなければ仕方ない。

考えるために脳を使うのではなく

体に指令を出すため

その指令を体がどう反応したのかキャッチするために使いたいと思います。


人に言われたからやるのではなく

自分が楽しみ

自分がどうなっていきたいのかを大切に毎日過ごしたいと思います。



小野真理子

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自分を追い込むこと。

自分を追い込む環境に身を投じるのは自分。


先生の誘導に身を任せ、流されているだけではなく

自分で自分にどこまでさせるのか。


追い込むことで見えるものがある。


自分をどこまで持っていきたいのか

自分を理想のところまで持っていく努力をするのはあくまでも自分。


追い込み合宿、プライベートで受け付けております。

興味のある方は小野までお問い合わせください。


AWAKE

小野真理子

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ジェットコースターは好きですか?

体が変わっていくのはジェットコースターに似た感覚と思います。


落ちる恐怖
何が起こるかわからない恐怖
そこを通り越さないと感じない爽快感。


ゾクゾク ドキドキする感じ。

私は嫌いじゃないんです。


何か変わるってことは知らない世界に行くこと。

恐がっていては世界は広がらない。

広がらないどころか狭くなる一方。

自分を深める作業は周りを無くしてしまうことではない。

自分は深く
視野や世界は広く。


今年も残り僅か。


今日のクラスはどんなアトラクションが待ち受けているかな。



AWAKE
小野真理子
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舞台に上がった時は、何もかもが露になってしまいます。


知識も
はったりも
テクニックも
なんの役にも立たず
何も隠せない。
ありのままが出る。


『舞台で見えるのは上手や下手でもなく
成功や失敗でもないですね。』
と発表会を見に来てくださった方が感想を下さいましたが、本当にその通り。


過去や他人と比較するものでもなく
何を大事にしてきた人なのか。

無言ほど雄弁なこともないのではないかと思います。

袖からの出方。
踊る前の立ち方。
舞台上での在り方。

振り付けではない当たり前の部分。
でも、何よりもその人らしさが出てしまう部分を大切に、またいつかの次回に備えようと思っています。


AWAKE
小野真理子
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12月29日(月)~1月2日(金)までお休みを頂きます。

1月3日、4日は特別クラス開催致します。
また詳細はお知らせ致します。


AWAKE
小野真理子
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来週になりましたHALF TIME 後藤先生との恒例お灸ピラティス。

残席僅かです!


今回のテーマは

《腕と頭の位置を見直そう!》

立ち方

普段の歩き方により

体が不安定に。

その状態で腕を使うことは重たい荷物を上げ続ける必要があり

そこから肩が凝ったり、また腰痛の原因になったり、また前モモが肥大したりすることに繋がります。


体は全て繋がってるからこそ全体での見直しが必要不可欠です。


お灸を利用し、今持ち上げ固まっている腕・筋肉を下ろし

持ち上げなくても腕をいい状態で使えるように姿勢から整えていきます。


寒くて肩凝り気味な方

姿勢改善したい方

末端冷え性の方

にお勧めいたします。


【日時】
12月23日(祝・火)
10:10-11:40 お灸ピラティス
11:50-13:45 ジャズダンス(ウォーミングアップにバレエバーレッスンあり)

【場所】
恵比寿駅西口より徒歩5分
スタジオスペースランド

【料金】
会員
お灸ピラティス4000円
ジャズダンス3500円
非会員
お灸ピラティス 4500円
ジャズダンス 4000円

残り僅かです。
ご不明な点はお問い合わせください。

問い合わせはこちらから


AWAKE
小野真理子


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発表会翌日からお休みを頂き、トレーニング三昧してまいりました。

起床
朝食
トレーニング
昼食
昼寝
トレーニングかマッサージ(激痛)
夕食
就寝

こんな健全すぎる時間を過ごしておりました。
前回から1年半立ちましたが、
前回出来なかったこと
なぜ出来ないのか理解すら出来なかったことが
この1年半日本でトレーニングをしていく中で体が少しずつ元に戻り
出来るようになったこと

なぜ出来なかったのかが理解できるようになったこと
など、収穫が大有りでした。

写真を自分でとれるようなトレーニングが皆無でしたので写真はこれしかありません。。。





誰かに準備され行くのではなく
トレーニングのために英会話を習ったり
当たり前ですが自分で飛行機・アパート手配するなど
自分の時間とお金を、自分の気持ちで使うことが何より成果をもたらすと思います。

また来年。
今度はもう少し長く滞在し、リセット→インプット→アウトプット出来るところまで行きたいと思います。

日本に帰ってきてからもトレーニングの内容を踏まえ
自分の体に向き合うことで よりイタリアでのトレーニングの成果を感じています。

少しずつ。
自分の足で 自分の道を切り開き
生徒さんに提示していきたいと思います。

最終日にピノさんと。



小野真理子
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私の周りには、その人しかやれない、その人しか持っていないセンス・才能を持っている方々がいます。

私が惚れ込んでお灸ピラティスをお願いしているHALF TIMEの後藤先生
来週には私が大好きなジャズダンサー 藤山すみれ  さんにもワークショップをお願いしています。
その詳細はこちら から


実は今回の発表会の一部は生徒さんに作っていただきました。


TAKE FIVE
DCIM0473.jpg

HOT HOUSE RAG
DCIM0472.jpg

TAKE FIVEは一から全て

HOT HOUSE RAGは刺繍の部分を担当して頂きました。


私の「こういうイメージ」を形にしてくれました。


どちらもスパンコールや刺繍で客席から見てもインパクト大で他にないセンス。


DCIM0475.jpg

DCIM0470.jpg

・今ある衣装のリメイク

・一からオリジナルの衣装作成

・頭飾り

など承っております。


既にチュチュは持っているけれど、他の作品にも使えるようにしたい。

他には無いセンスのいい衣装を作りたい。

という方、ご相談受け付けております。


興味のある方はお問い合わせください。


Studio AWAKE 問い合わせはこちら から




AWAKE

小野真理子

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『チャンスの女神は前髪しかない』
という言葉。

今回のイタリア勉強中に、ふと家族とその話になり調べてみたら
レオナルド・ダ・ヴィンチの言葉だったという、なんともタイミングいい話題ではありましたが

チャンスが来るのを待っているのではなく掴み取りに行くのはあくまでも自分自身です。

スタジオは発表会を終えましたが
ジュニアピラティスのクラスは着実に自分に向き合い、次のチャンスを掴み取るために自分へ挑戦する姿に溢れています。

TRY and ERROR
を繰り返しながら自分に向き合うことも大切な作業。

準備が完璧になることはなく、毎回が挑戦と試行錯誤の日々。


AWAKEはマンネリと楽しいだけの場ではなく
失敗はもちろんあっても
諦めずに
試行錯誤しつつ
自分に挑戦する場でありたいと思います。


やりたいことは、とりあえずやってみる!
ということで始まったお灸ピラティス。
今後はジャズダンスなど様々な感覚を刺激するクラスを開催していきたいと思います。


バレエはこうあるべき!
体の使い方はこれが正しい!
と完璧を目指すあまり
壁を作り、世界を狭くするのではなく

今はこういう方法を実施することで次に繋がる、
ジャンルを越え、
自分を解放し、楽しみ
自分の可能性を広げ、世界を広げていきたいと思います。


12月23日の1day WORK SHOP
一番楽しみなのは私かもしれません(´ψψ`)



AWAKE
小野真理子
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残り僅かです!
ご興味のある方はお早めにお問い合わせください。

12月23日(祝・火)はワークショップを行います。

恒例となったAWAKEとHALF TIME のコラボレッスン、《お灸ピラティス》と
私が大好きなジャズダンサー藤山すみれの 《ジャズクラス》の二本立てです。


*お灸ピラティスのテーマは《腕と頭の位置を見直そう!》

*ジャズダンスのテーマは
《音楽と共に、体と心を解放しよう!!》
です。


【日時】
12月23日(祝・火)
10:10-11:40 お灸ピラティス
11:50-13:45 ジャズダンス(ウォーミングアップにバレエバーレッスンあり)

【場所】
恵比寿駅西口より徒歩5分
スタジオスペースランド

【料金】
会員
お灸ピラティス4000円
ジャズダンス3500円
非会員
お灸ピラティス 4500円
ジャズダンス 4000円

予約受付中!!

ご不明な点はお問い合わせください。


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