小野真理子のバレエ・マスターストレッチ・ピラティス

バレエ、マスターストレッチ、ピラティス、ボディキーを元に考案したオリジナルメソッドを生かし、
バレエを始めダンスに関わる全ての方のコンディショニングについて書いています。

studio AWAKE 東京 恵比寿・中目黒 

【レッスン】バレエ マスターストレッチ ピラティス (グループ/プライベート)

【資格コース】 コンディショニング ピラティス マスターストレッチ



火) 恵比寿スペースランド

11:15-12:15 Pilates or Master Stretch

12:15-13:45 Ballet

13:45-14:15 Toe Shose

18:30-20:45 Junior Pilate・Ballet・Toe shose

(木) 恵比寿スペースランド

19:00-20:00 Pilates

20::00-21:30 Ballet

21:30-22:00 Toe Shose

(金) 恵比寿スペースランド

10:15-11:15 Pilates

11:15-12:45 Ballet

18:00-19:30 Junior Pilates

(土) 恵比寿スペースランド

10:30-11:30 Pilates

13:15-14:45 Ballet

14:45-15:15 Toe shose

(日) 恵比寿スペースランド

12:30-14:10 Junior Pilates & Ballet

14:15-15:15 Master Stretch


【場所】 JR山手線・日比谷線 恵比寿駅 より徒歩5分→地図

【問い合わせ】 こちらから



提携治療院 HALF TIME (神奈川県 大倉山)

NEW !
テーマ:
3月よりAWAKEは5周年目に突入します!

4年目最後の2月特別クラス、ご予約受付中です!!

①2月15日(日)14:15-15:15
《限界の壁を打ち破る追い込みトレーニング》
@恵比寿スペースランド
料金:3000円
担当:小野真理子

②2月21日(土)18:30-20:00
《引き上げを習得しよう!》
バレエ初心者のためのピラティス
@中目黒
料金:3000円
担当:竹本涼子

③2月28日(土)10:00-12:00
《心と体に優しいお菓子作り》
・人参スパイスケーキ ~チーズクリームのせ~
・カモミールケーキ
@中目黒
料金:3500円
担当:小竹羊央

④2月28日(土)13:15-15:15
《心と体を解放するジャズ》
@恵比寿スペースランド
料金:3500円
担当:バレエ→小野真理子、ジャズ→藤山すみれ


ご予約は
1月25日(日)朝9時より受付開始致します。

どちらも定員がありますので、お早めにお問い合わせください。



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小野真理子
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テーマ:
2月分ご予約受付中です。
6日(金)~8日(日)はお休みとなります。

【火曜日】
2月3☆/10/17☆/24日
11:15-12:15 ピラティスorマスターストレッチ☆
12:15-13:45 バレエ 入門・基礎
13:45-14:15 トウシューズ

18:30-21:00 ジュニアPBT

※3日夜のみ5日(木)の振替
19:00-20:00 ピラティス
20:00-21:30 バレエ 
21:30-22:00 トウシューズ

【木曜日】
2月12/19/26日
19:00-20:00 ピラティス
20:00-21:30 バレエ 初級
21:30-22:00 トウシューズ

【金曜日】
2月13☆/20/27☆日
10:15-11:15 ピラティスorマスターストレッチ☆
11:15-12:45 バレエ 初級
18:00-19:30 ジュニアピラティス

【土曜日】
2月14/21日
10:30-11:30 ピラティス
13:15-14:45 バレエ 初級
14:45-15:15 トウシューズ

【日曜日】
2月1/15/22日
12:30-14:10 ジュニアPB
14:15-15:15 マスターストレッチ
15:15-16:45 バレエ 入門・基礎

ご予約・ご不明な点はお問い合わせください。

問い合わせはこちらから

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小野真理子

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来月2月28日(土)のワークショップ、小竹先生と打ち合わせをしました。

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匂いに 鼻も
見た目に 目も
美味しさに 口も
優しさに 胃袋も
大満足ですキラキラ


本日9時より受付開始ですキラキラ

2月28日(土)10:00-12:00
《心と体に優しいお菓子作り》
・人参スパイスケーキ ~チーズクリームのせ~
・カモミールケーキ
@中目黒
会員料金:3500円
担当:小竹羊央

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テーマ:
楽しむ。
ってついつい忘れてしまうけれど何より大事なこと。

勉強もやらされるのではなく
探究心からしていくと楽しくなる。


あれこれ考えるし
挑戦してうまくいかないこともあるけれど
挑戦することを楽しむ。

失敗の度に新たな発見があり、また先を見据えワクワクしながら挑戦する。


何かのせいにしてうまくいかない理由をつけて行うのではなく
全てが楽しいことではなかったとしても、
好きな要素をその中で探して、好きなことに全力投球する。


そんなことを話せる仲間がいて、まだ形になっていないこれからを話す度にワクワクします。


正解とか、誰かがやっているからではなく
形も正解もない道を歩き、自分がやっていることに恋してる仲間に出逢えたことに感謝キラキラ


小野真理子
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テーマ:
絵本作家さんの個展に行ってきました。
舞台だけでなく水族館や博物館、美術館も好きです。
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色彩感覚
空間の使い方
飾られているお店の雰囲気。

全部通して人柄が溢れていました。

いつか作品欲しいなぁ。



小野真理子
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テーマ:

何が正解なのかわからない。
と初めてお会いする生徒さんの大半が言います。

私は誰かが言う正解を信じるのではなく
自分で正解を悟る作業こそが意味があると思います。

知識だけ知り、無いものを信じるのではなく
あるものに気付くこと 悟ること。

それこそが感覚であると思います。


手っ取り早くとりあえず何をしたらいいですか?

とも聞かれますが人それぞれ必要なことは違う。

人の数だけ今手をつけることに通りがあり

それだけをやっていたからといって全てがうまくいくものでもありません。


自分の体をまずは知ることから。


知識ではなく、知恵になるようにクラスを進めていきます。


AWAKEはピラティス・マスターストレッチ・バレエ全てにおいて一貫してお伝えしています。

知恵を絞る場であり

挑戦の場であり

楽しむ場でありたいです。



AWAKE

小野真理子



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テーマ:
私の周りにはその人にしか出せないカラーをお持ちの素敵な方々がたくさんいます。

お灸ピラティスをお願いしているHALF TIMEの後藤美保先生
ジャズダンスをお願いしている藤山すみれ先生
私がその才能に恋している方々と一緒に何かできるのが嬉しく、
最近はワークショップを企画していることでワクワク・にやにやしています。

来月のワークショップにはパン・お菓子作りの小竹 羊央先生が新たに加わります!
先生のお人柄の出ているお菓子は本当に美味しい!
体も心もほっこりするお菓子です。
後藤先生、すみれ先生に続き、私がどうしても前からやりたかったことの一つです!


是非フランス仕込みの 先生オリジナルのお菓子を一緒に作ってみませんか?


体と心にやさしいお菓子教室
・人参スパイスケーキ ~チーズクリームのせ~


・カモミールケーキ


【日時】 2月28日(土)10:00-12:00
【場所】 中目黒
【料金】 会員 3500円  非会員4000円
【予約】 1月25日(日)朝9時より受付開始
【問い合わせ】 こちらから
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テーマ:
久しぶりの休日。
サックスの自主練から始まり、歌舞伎まで。
充実した1日となりました。

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歌舞伎も好きなものの1つですが、やっぱり舞台は観に行くもの。


以前、仕事の現場で知り合ったミュージシャンと好きなアーティストの話になり
『よく聞きに行ったりするの?』
と聞いたら
『行きませんよ。YouTubeで見れますもん。』と。

衝撃過ぎて会話は終わってしまいましたが、舞台と映像は違う。
音だってスピーカーを通したものと 生で聞く音は違うし
踊りも画像を通して平面で見るのと 生で見て空気の流れや温度を感じながら見るのでは全く異なる。


良いものはやはり自分の目を通して感じるもの。

歌舞伎を見始めたのも5年前からですが、今は亡き勘三郎さんや団十郎さんを一度でも拝見出来たことが本当にラッキーと思う。
《今》を精一杯生きる芸術家を見ずにいるなんてもったいなさすぎる!!


私のお気に入りは猿之介ですが、舞台にいるのは猿之介ではなく、その役が生きている。


他の役者さんに目が行かないくらいの圧倒的存在感。全てが本気で目が離せない。

見てると血が騒ぐような鳥肌が立つような感覚が湧き起こる。

また表現の1つである身体能力の高さ。
大きな技も粗削りではなく
細かい所作まで丁寧に使い分ける。


自分もそんな存在でありたいと刺激を受けて帰ってきました。


ツアー初日まであと6日♪
まだまだ攻めていきたいと思います。


小野真理子
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テーマ:
バーレッスンが嫌い!!
というジュニアバレリーナは多いと思います。


昨年から通い始めてくれたジュニアの子が
『昔はバーレッスンが嫌いでした。AWAKEに通うようになって仕組みがわかったり出来ることが増えバーレッスンが最近は楽しい♪』
とレッスンの際に話してくれました。


バレエは全ての躍りの基礎であり
バレエはバーレッスンから始まります。


基礎は地味なつまらないものではなく
自分の可能性を広げてくれること。
それがバーレッスンです。
単なる反復練習ではなく、基礎がどう自分の体に影響しているのか。

両手バーの持ち方
片手バーにおいての持ち方
を踏まえることで、センターに行くのが不安じゃなくなるのです!

AWAKEでは体の仕組みを説明・理解しながらバーレッスンを進めています。

上達のスピードは年数ではないからこそ、しっかり理解することを大切にしています。


・なかなか入門クラスから先に行くのが怖い方
・何年もバレエをしているのにセンターがうまくいかない方(アダジオなど片足になった時に回ってしまう)
・バーレッスンが嫌いな方
・バレエを始めたばかりの方
AWAKEではお待ちしております。
(火)12:15-13:45
(日)15:15-16:45
バレエ基礎・入門
@恵比寿
オススメです。



AWAKE
ホームページ
http://studioawake.web.fc2.com/index.html


AWAKE
小野真理子
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最近はまっているのがなカシューナッツ。


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酒飲みのようなチョイスですが、

昔は大好きだったチョコレート。

今でも好きですが、どうせ食べるのなら体にいいものがいいな~と思いナッツに挑戦。


美味しいし、調べてみたらカシューナッツは

ナッツの中でも最も脂肪分が少なく、

筋肉をつくる植物性たんぱく質が豊富に含まれていることが特徴。
また、骨を丈夫にするビタミンKや銅、マグネシウムを豊富に含んでいるため、

成長期のお子様のおやつにぴったりのナッツです。

◎生活習慣病の予防・改善効果

◎骨や歯を丈夫にする効果
◎便秘を解消する効果
◎貧血を予防する効果
◎疲労回復効果
◎味覚を正常に保つ効果

と!


成長期のお子様ではありませんが忙しい最近の私には良さそうです。


小野真理子


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