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・6.0km 柏の森陸上競技場
・2000m×3 8分12、8分21、8分27
・たったの2000mを3回 でも1回で、頭クラクラしました。
・2回目はパスしようかと思いましたが、誰かに負担がかかること考え
・じっと耐えて2回目、3回目に
・マサさんの几帳面なオルガナイザーぶりに、感服しました。
・何よりも、参加の皆さんが手抜きをしないでキッチリ走る姿をも十分見せ
ていただき、いいメンバーが揃ったなと感じた次第
☆☆☆☆☆
シューズ；NB800RC
・42㎞を2000mづつ6～22人以内の人数でリレーするレース
・僕は2000mを3回走るらしい
・周回遅れのティームが出てきて、順位など判らなった展開での走りなら
遅くても判らないから、いいのだけれど、まさか1走では、僕はないだろう
・シュ－ズは、NB800RCに決める、こういう時にしか出番はないシューズ
・昨日金曜日と今日は走らなかったので疲れが少しとれたようだ
＜アップルへの電話で始まった今週＞
・25日には現物届いたが、翌日の夕方
電車の中に置き忘れたようだ。、電車内でi-phoneのアプリで麻雀をやろう
と、左ポケットに入れておいてそれを座ったまま取り出した時に、一緒にポ
ケットからこぼれ、そのまま下車したのではないか。
・翌日、駅に電話したら、「全線の駅での保管に音楽プレーヤはない」との
返事 i-phoneを置き忘れた時は出てきたのに・・・残念
・一時停止を怠り、たぶん累積で免停に
・国民の命と生活を守る、警察官がひっそりと木陰に隠れて、国民を出し
抜くようにこと・・・するんだよな。
・小銭を入れるリストバンドがなくなった、というか洗濯の取り込みからいつ
ものバックにしまうまでの間での「紛失」、たぶん家のどこかにあるはずだ
が・・・
・i-phoneを落として、そのショックで「SIMＭカードが見つかりません」の表
示、以前にはショップで入れ直してもらって、治ったので、たまたま運よく
あったショップに駆け込み、入れ直してもらったがダメ。
「お客様、SIMMカード自体が破損しております、交換いたします」
『ああ、i-pod shuffleを買う金が吹っ飛ぶのか、いや毎月の支払からの引
き落としなら、俺のハラ痛まないな、と思ったかが、0円の請求書を手渡さ
れ、ホッと、「ありがとうございます」×2
・最初のうちは、手拍子さえままならなかったのですが、2時間もいるとりズ
ムがあってきた
・女性ヴォーカル、30代半ばくらいかな、と見ていたら、「64年生まれだ
よ！」と、白状しました。ぼくと一廻りしか違わない、とは思えない見かけの
若さに、吃驚！
・5.8km大師公園周回×5 34分06秒65
・～3周3.48㎞19分54秒49（5分43秒24/㎞）
・3～4周1.16㎞5分34秒96（4分48秒76/km)
・4～5周1.16㎞8分37秒20（7分25秒86/km) 時計回り
スクワット；30回
シューズはエクスカバリーSV
☆☆★★★（疲れているようだ）
明日27日は同業他社の先輩に会う
明後日は半日は仕事
29日はリレーマラソン 2000m×3
28日（土）30日（月）31日（火）で8㎞走って前年超え
・187.30㎞（8/2010） 201.090㎞（前年同月）
・1021.265㎞（1～7/2010) 709.005㎞（前年同期)
・15.13km 大師公園周回×10＋3
・1j時間30分20 5分57/km
・6分08/5分45/5分43/5分42/5分39/6分02/5分50/5分42/5分39/
5分42/5分52/6分59/6分47/6分26/5分35/4分53
シューズ；GT‐NY2130
☆☆☆★★（5周を終えて公園の水を飲みながら止めようとしたが、「合理
的な」理由が見つからず、日曜日と同じ13周も、最後の3周はダウンジョ
グにする。反対回りで気分転換、左右の足の疲れのバランスとるのに良い
か、と。だったら今後は半分づつにすべきかな、
トラックの5,000や10,000の選手はどうしているのだろう、いつも同じ方向に
まわっていて、足脚の疲労や傷み具合がちがってこないか?)
前年超えが見えてきた
・181.50㎞（8/2010） 201.090㎞（前年同月）
・1021.265㎞（1～7/2010) 709.005㎞（前年同期)
・充電できないのだ。スイッチを入れて1～2分で切れてしまう。
・昨晩修理のサイトにいってみた「ただ今接続できません 数分してから再
度・・・」3回やって諦める
・今日仕事帰りにヨドカメに行った アップル社の製品は直接アップル社
か、その直営店に、と印刷物をくれた
・電話したら、案内の声のあと、例によって1分ほど待たされ、女性
・シリアル番号と製品番号は同じだろう、につい乱暴な話し方になる
・それは、本体の裏でも箱の裏でもなく、小さな紙切れに書いてあるのだ
・録音されているかもな、と思う
・いろいろかみ合わないやりとりがあり、
・プレイヤー自体が熱くなるのだけれど
・「○○様、やけどなどのお怪我はなさいませんでしたでしょうか」
・女性は、ひたすら低姿勢で、マニュアルなのだろう、やり取りの初めには
必ず、ぼくの姓、○○さま、といってから話し始める。
・製品を交換してくれるとのこと
・そのせいでもないが、徐々に気持ちも和らぐ
・「○○さま、先ほどUSBのハブで充電されているとおっしゃいましたね、パ
ソコンに直接おつなぎにならないと、高電圧（流）が流れる危険性がありま
す。是非これからは、直接おつなぎくださいませ」
・この女性にも、親もあり、兄弟もあるかも、恋人もいるだろう、朝起きて
食事をし、トイレにいき、仕事に出かけ、休日には朝寝し、給料日を待ち望
み、財布と相談しながら買い物をしたり、趣味を楽しむ、といった僕らと同じ
ような日常があるのだろう、仕事とは云え、じっと耐えて対応している・・・
何か憐れなを感じ、乱暴な口をきいていたことが恥ずかしくなってきたが、
急に穏やかになるのも、きまり悪く、あえて不機嫌そうに話している僕だっ
たが、最後にはとうとう 「よろしくお願いします」となってしまった。
・たかが、5,800円の音楽プレーヤの故障くらいで、カリカリし、先ほど女性
を憐れと思ったぼく自身も、思えば人間ってみんな憐れで、弱いものだな、
と思った次第。
・15.13㎞ 大師公園周回×13. 1時間30分36 5分59/㎞
・6分40/6分00/5分56/6分04/5分56/
・5分48/5分49/5分48/6分07/6分04/
・6分05/5分56/6分05/6分07/5分58/
・5分49
ストレッチやる気力も失せる
シューズ；エクスカバリーSV リレーマラソンではこれかNB800RCで
☆☆☆☆★（昨日一昨日のスピード感のずれが、今日は逆、6分20～30/kmと思っていたら、6分/km前後、練習の成果、と思いたい。でもフルでいえばまだ序盤の距離でこの疲労感）
・166.37㎞（8/2010） 201.090㎞（前年同月）
・1021.265㎞（1～7/2010) 709.005㎞（前年同期)
午前中 横須賀に住む兄の家に、本を借りに/67年大学生になった
兄の言いだしっぺで、同年秋頃から毎月2冊配本の集英社版の日本文
学全集88巻を買った、そのうちの6冊/1冊290円は当時としても、か
なり安く、廉価版の全集というふれこみでの発刊だった/全集の1冊は、「当
時でも500～600円はした」そうだ/比較にはならないかもしれないけれど、
ちなみに当時のベストセラー中央公論社の「日本の歴史」が450円前後/い
までも88冊「健在」だという、希望の作家のものを出して虫干ししておいてく
れた/
盆休み中にいきたかったのだけれど、兄の都合悪く今日に/「わざわざ来
なくても、送ってあげてよかったのだけれど、たまには来てもらってもいい
かな」/横須賀線衣笠駅まで車で送り迎えしてくれた
・「言文一致体の誕生」（橋本治）のあと、
・「二葉亭四迷」（小田切秀雄）；読んだ記憶がなかったが、ページの上端が折ってあるのは、僕の癖だから、読んではいたのだ、購入日は72年1月11日とある
・その後「二葉亭四迷伝」（中村光夫）ネットの古本屋で買った、二葉亭自体を読んだのは、40年くらい前で
・ついでにその周辺も、ということで今回の6冊 いつ読み終えることか・・・
・1時間29分48 6分27/km
☆☆☆☆☆（いいフォームで走れる、軽いシューズの方が足（脚）の運びが
思うようにいくかな）
シューズ；ナイキフリー
・151.24㎞（8/2010） 201.090㎞（前年同月）
・1021.265㎞（1～7/2010) 709.005㎞（前年同期)
06年10月に買い、普段履きにしていたナイキのエアマックス、減りがアウ
トソールどころか、エアにまで届きそうで、思い出深かったが、今日処分。
「ABCマート」を見てから「スポーツデポ」へ、アウトレットにコーナーにたま
たまあったナイキフリー3.0を買った。6,990円、ポイント1,500円分を引いて、
税込5,765円。
普段履きで買ったのだが、これから履いて走ってみる。
エアマックスは、06年9月末に膝を痛め、10月は殆ど走れず、11月に少し
走って＜つくば＞を走り、結局年を明けても、痛みを引きずり、東京マラソ
ンにも少し間に合わなかった、走るのを完全に止めればもっと早く回復し
だろうに・・・
そんな3～4月間、履いてボチボチ走っていたのが、そのエアマックス。
その後は、江ノ島行に2回履いてあげた以外は普段履きに降格、冷遇して
しまって、申し訳なく思ってもいたが、ついにお別れした。
興南高校強かった、復帰前の沖縄（県・或いは南九州）代表は、出ると負
けで、テレビを見ていて、同情と後ろめたさ(生意気だけれど負い目みた
いな）を感じていた記憶もうっすらとあって、何かほっとしたような、気持ち。
わが、といっても親戚も知り合いもいませんが、神奈川代表、こんな大差で
負けるとは。
・11.57㎞ 大師公園周回×10
・1時間11分53 6分13/km
・1km；6分56
・2km；6分09
・3㎞；6分17
・4㎞；6分23
・5㎞；6分23
・6㎞；6分15
・7㎞；6分15
・8㎞；6分10
・9㎞；6分02
・10㎞；6分12
・11㎞；5分55
・0.565㎞；5分14
ランジ；左右5回づつ（捻挫のくるぶしがまだ痛む）
シューズはNB967 つま先痛まない、爪は切る 穴のあいた靴下は履かない
☆☆☆★★（腰が少し痛い、右ハムも痛い 6分は軽く切っている感覚だが・・・）
・138.310㎞（8/2010） 201.090㎞（前年同月）
・1021.265㎞（1～7/2010) 709.005㎞（前年同期)
・8.1㎞ 大師公園周回×7（この中途半端感が次回に繋がる、敢えて）
・51分32秒24 6分22/km
・1㎞；6分49
・2㎞；6分46
・3㎞；6分25
・4㎞；6分14
・5㎞；6分19
・6㎞；6分19
・7㎞；6分09
・8㎞；5分57
・0.098㎞；5分58/km
スクワット；30回
シューズ；GT‐NY2130 今日はつま先痛くない
☆☆☆☆★（地脚、地脚、地脚と、呟きながら走っていたら、自虐になって
しまって、「関係ないこともないな」。
つま先がまっすぐ前に出ていない、特に右足が外側に円弧を描くようにし
て、前に着地しているようだ。
疲れていなければ、つま先はまっすぐ前に向いて着地するのだけれど、
疲れていたり、意識していないとつま先がまっすぐ前に向く以前に外向き
のまま着地してしているようだ。
つま先が外向きのまま地面を蹴っているの、後ろから見ると、恰好悪い
僕の場合、膝がまっすぐ前に向いていても、つま先はやや外側に向く）
・126.740㎞（8/2010） 201.090㎞（前年同月）
・1021.265㎞（1～7/2010) 709.005㎞（前年同期)
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