神々の宿る島で
ゆったり のんびり寛いできました。
旅は、エネルギーチャージをするためにとっても有効な方法なんですね。
自然と戯れて、天と大地からのパワーを吸収すると
心が洗われたように気持ちが軽くなり、カラダにエネルギーが満ちてくるのを感じます。
そして心が解放されて自由になるから、本当の自分に戻っていく感覚がするのですね。
普段、アスファルトを歩き、コンクリートの中で過ごしていると
だんだん充電切れしていくような感覚になることがありませんか？
「けれども自然の中に行ったり、充電の旅はすぐには行けないな。。。」
そんなときは、まず呼吸。
ゆっくりとした深呼吸を5分間してみてね。
それから
もうひとつね
眠る前にしてほしいこと
眠りに落ちるその瞬間…
嬉しい
楽しい
面白い
気持ちいい
誇らしい
このような感情をリアルに思い出してほしい。
その感情に浸りながら眠りについてね。
その日、どんな嫌なことがあってもですよ！
眠りにつくその瞬間だけは…
ね。 そうしてみてね
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