かなり美味しい。

もう少ししたら写真もちゃんと撮ります。

不思議な食感。

なかなか美味しい。

これからお麸も色々使ってみたいと思います。

今月号のオレンジページからです。

今月号は節約レシピ満載です。立ち読みではなくぜひにお家でゆっくり読んで下さいな

今月号のオレンジページから

簡単で美味しい。

矢部君のはなし

有名なNPOには働かなくてもいいくらいの支援金が集まり

一方無名なNPOには・・・まったく。

自宅が被災したかた

自宅が被災しなかった方

被災しなかった方は、被災しなかったことがコンプレックスになってしまったり

被災しなかった地域には放火が多発したそうです。

本日、アトマンモス主催の講演会でした。

矢部寛明 くんが震災をきっつかけに立ち上げたNPOそこあげ

矢部君の行動力と底抜けの明るさ。

震災直後からボランティアに行かれていて、今も継続されていて、長期でボランティア支援をされています。

矢部君が今のわたしたちにできる支援っていうことの１つに自分（矢部君）を学校などに呼んで講演会をすること、伝えていくことと話されていました。

矢部君のはなしはこころに届きます。なぜなら、かっこつけてないからだと思います。

たくさんの方に矢部君の話を聞いてほしいなと思いました。学校や地域で矢部君の講演会はきっと、震災を風化させないこと、そして、何かをしたくてもどうしたら良いのかわからないという人たちに、きっかけを与えてくれると思います。

ちなみに、矢部くんは東上線沿線です。

ブルーベリーたっぷり。

１９０℃で５０分

３００℃で２０分

これって、オーブンとして最低だよね。

ドライトマトが効いている

ニューダージリンのかぶるナン

今日のはシナモン大多め

ちかく、お姉さんが遊びに来てくれるのでメニューを考えちゅー

＊野菜のポタージュ

＊きのことナッツの香ばしサラダ

＊お豆腐

＊ナッツあん

＊豚コマと車麩のからあげ（OPから）

＊菜の花と魚のピリ辛炒め（OPから）

＊全粒粉のパン（エビとアボカドサンド）

＊ブルーベリーケーキ

に決定。

夜は飲みに行くし・・

軽いものに

残り物

野菜のスープちゃんとこしたのに、豆乳で失敗。ざらつきが出ちゃった

ニューダージリンのチーズナンとガーリックナン

久しぶりにお肉。かりかりに焼いて

もう少し、きもーちお塩を効かすべきだった

色々なものを作って、味の均等もむずかしいね。

葉物野菜がなかった・・