バンペイのブログ

４月１５日に宮古島トライアスロンに参加して来ました。

人気の大会なので一度は出たいと前々から思っていたので念願が叶いました。

大会当日の気温は２８度と暑くて辛い大会になってしまいました。

スイムはバトル覚悟でエリートグループからスタート。
いざスタートすると想像を絶するバトルで手を入れる場所が無い位の状況でした。

あまりの混雑で少しパニックになりそうだったけど取り敢えず完泳することを目標に切り替えて
後ろに下がり落ち着いて泳げるまで我慢した。

１個目のブイを曲がってからは落ち着いて順調に泳げタイムも５７分と結構いいタイムで上がれた。

バイクは前半は風もなく順調に走れた。逆に前半飛ばしすぎたせいで９０キロ地点から
太ももが攣って苦しいバイクになった。

ロングは３回目だがバイクはいつも１００キロ前後で太ももが攣ってしまう。
明らかに練習不足であると実感した。

ランに入ると暑さとバイクでの足の攣りが影響して全然ペースが上がらなかった。
特に暑さに負けて５キロ位でフラフラの状態でエイドでスポンジで水をかぶりながら走った。

一番辛かったのは２０～２５キロ地点でコーラを飲んだらお腹が痛くなり大変な状態になり
危うくサトウキビ畑のお世話になりそうだった。

無事エイド近くでトイレを借りることができた。

トレイに行ってからはリフレッシュ出来たおかげで気合いもはいり最後の１０キロは
６分半くらいで走れた。平均６分半で走れれば４時間後半で目標に近いタイムを出す事は
出来たのだが前半がダラダラだった為、目標タイムには全然届かなかった。

目標はトータル１１時間だったが大幅に遅れて１１時間４０分という結果でした。

タイムは良くなかったがそれなりに楽しめた大会でした。

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今日は一人でバイクとランの練習予定だったけど
朝起きたら何となく気がのらないので一人で練習しても意味が無いと思い
レッツの練習に参加。

バイクとランのスピード練習。
大会近くなると長い練習ばかりしていたけど短くても内容の濃いよい練習だった。

帰りにいつも世話になっている自転車やに行って後ろブレーキの調整をしてもらおうと
軽い気持ちでよったらホイールのバランスがおかしいといわれ、何か変な事しなかったかとまで
聞かれ一瞬ビビリ。

見て貰っていたらクイック芯の設定が悪かった事が判明。
心あたりはあったのでホッとした、
最近重く感じていたのはその所為だったのかもしれない。


あとはタイヤを前後ローテーションして調整は終わり。

観て貰いに行ってよかった。

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今日は去年に引き続き、勝田マラソンに参加してしてきた。

去年ほど寒くはなく良いコンディションだったのかもしれない。

結果は3時間58分54秒。

今日は走る前から勝負に負けていたと思う。


まずは目標タイムを設定しないで望んでしまった。

最初の10キロを49分台で入り、自分でもかなり早いと思ったけど
ペースを落とす出来なく、そのツケが20キロ過ぎで結果に出てしまった。

具体的な目標がなかったので一度落ちたペースを取り戻すことを
できずそのままダラダラと落ちてしまった。

去年は当日に食べ過ぎてお腹の調子が悪くしたので
今年は少し控えにしたら後半お腹が空いて気合が入らなくなり
エイドで立ち止まってはバナナを食べて小休止の繰り返しだった。

バナナカステラだけでは自分には足りないということがわかった。

救いは辛うじて4時間を切れたことだった。

年に数回しか出ないので出た時に全力で走れるように気合と調整が必要だと実感した大会だった。

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今シーズン初戦の大田原マラソンに参加して来ました。

天気はよく、気温も高くなりそうだったのでアームウォーマー無しで走りました。

スタートに並ぶ時に少し遅れてスタート地点についたのに最前列がスカスカだったので
最前列に並んでスタートを待っていると招待選手がきて最前列に並んだのではじめて
招待選手用の為にあけてあったという事に気づいた。

プラカードを見ると確かにそのように並んでいました。

レースは最前列に並んだ所為もあり前半は周りに引っ張られる格好で
５キロ２４分２２分のハイペース。

後半潰れるのが怖かったが極端にペースを落とす事も出来ず大体５分１０秒ペースで
ハーフを通過。

３０キロ迄は目標の時間で通過、

やはり、３０キロ以降は徐々にペースが落ちた。

３５キロが過ぎて残り５キロの標識までが凄く長く感じた。

結果は
　１０キロ　　　　５２分０６秒（トイレロスあり）
　２０キロ　１時間４３分１７秒
　ハーフ　　１時間４８分５６秒
　３０キロ　２時間３７分２３秒
　４０キロ　３時間３５分２３秒
　
トータル
　　　　　　３時間４８分１２秒

　自己ベスト１０分更新できて大満足。

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去年に引き続き、秋初戦の軽井沢ハーフに参加

目標は1時間40分。
去年は43分だったので少しレベルアップしてるつもりだった。

最初の1キロが５分20秒、チョット遅い。

5キロ24分で走りたかったのでペースを少し上げようと思うが、なかなか上がらずで２４分後半で通過。

10キロも同じ感じで59分後半。

ペースを上げようと気合いを入れたつもりだが全然上がらず。

１５キロで40分は無理と断念し45分に目標変更。

１８キロ迄は45分はいけそうと思っていたが、徐々にペースダウンで結局は1時間46分で去年より３分オーバー

一ヶ月後の大田原に向けて気合いを入れ直さないとサブフォーがヤバイ。

結果は仕方が無いので、折角軽井沢迄きたので、美味しい物を食べて気分転換😄




1個目は生チーズケーキ🍰

美味しかったです😊




2個目は駅迄の通り道にあったカフェのジェラート🍦🍦

これも美味しかった😊

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