ในบทความนี้ผมจะร่วมกับคุณ 5 เหตุผลว่าทำไมมันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่จะมีงานอดิเรกสำหรับผู้สูงอายุ เมื่อรุ่นพี่ในการดำเนินชีวิตใหม่ การเปลี่ยนแปลงของการก้าวที่มาพร้อมกับไลฟ์สไตล์ใหม่ได้ทั้งทางร่างกาย และจิตใจที่มีต่อบุคคล มันจึงเป็นสิ่งสำคัญที่รุ่นพี่จะต้องเข้าใจผลกระทบเหล่านี้และเหตุผลว่าทำไมพวกเขาจะต้องพิจารณามีงานอดิเรกในวิถีชีวิตใหม่ของพวกเขาดังนั้น เรามาดู 5 เหตุผลทำไมงานอดิเรกสำหรับผู้สูงอายุจึงสำคัญจำใจไม่เคยหยุดทำงานที่สำคัญผลกระทบที่การเปลี่ยนแปลงของการก้าวของชีวิตหลังเกษียณจะได้อยู่ในใจของรุ่นพี่ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่หลังเกษียณ เกษียณมักจะมีวิถีชีวิตที่ช้าลง นี้จะหมายถึงการที่น้อยกว่าปกติ ตามปกติเมื่อเทียบกับเวลาเมื่อเขาหรือเธอยังคง ทำงาน แต่ใจไม่เคยหยุดทำงานการเปลี่ยนแปลงนี้ในรูทีนบางครั้งอาจนำไปสู่ภาวะซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้าป้องกันคุณจากเพลิดเพลินกับชีวิตอย่างที่เคยเป็น แต่ผลของมันไปไกลเกินอารมณ์ นอกจากนี้ยังมีผลกระทบต่อการใช้พลังงาน นอน อาหาร และสุขภาพร่างกาย และแม้กระทั่งไดรฟ์ทางเพศ อย่างไรก็ตาม ภาวะซึมเศร้าไม่ได้เป็นหลีกเลี่ยงไม่ได้เป็นส่วนหนึ่งของริ้วรอยหรือวิถีชีวิตเปลี่ยนบางครั้ง ผู้เกษียณอายุใหม่จะต่อสู้กับความรู้สึกของไม่มีประโยชน์และสิ้นหวังหลังเกษียณ หรือพวกเขาอาจพบว่ามันเป็นเรื่องยากที่จะได้รับผ่านวัน ถ้าคุณรู้สึกแบบนี้ คุณไม่ได้อยู่คนเดียวโรคซึมเศร้าเป็นปัญหาทั่วไปสำหรับผู้ที่เพิ่งเริ่มต้นกับวิถีชีวิตใหม่ของพวกเขา แต่ยังไม่ได้เตรียมใจตัวเอง อาการของภาวะซึมเศร้าที่สามารถส่งผลกระทบต่อทุกด้านของชีวิตของคุณ รวมทั้งพลังงาน นอนหลับ เจริญอาหาร และความสนใจในงาน งานอดิเรก และ ความสัมพันธ์ และเพศแต่น่าเสียดายที่ทั้งหมดมากเกินไปคับ รุ่นพี่ไม่รับรู้อาการของภาวะซึมเศร้าหรือไม่ใช้ขั้นตอนที่จะได้รับความช่วยเหลือที่พวกเขาต้องการไม่ว่าคุณจะ คุณไม่ต้องมีชีวิตอยู่กับภาวะซึมเศร้า ภาวะซึมเศร้าอาวุโสสามารถเอาชนะด้วยการยอมรับความคิดที่เหมาะสมและการมีส่วนร่วมในงานอดิเรกที่น่าสนใจและตื่นเต้นคุณและทำให้คุณรู้สึกดีขึ้นและมีความสุขกับชีวิตที่สดใส เมื่อคุณโตขึ้น คุณเผชิญการเปลี่ยนแปลงชีวิตที่สำคัญที่สามารถทำให้คุณเสี่ยงสำหรับภาวะซึมเศร้า สำหรับผู้สูงอายุที่มีสุขภาพทางกายภาพค่อนข้างดีจะรู้สึกขุ่นมัวด้วยเหตุผลต่อไปนี้ความรู้สึกของความเหงาและความโดดเดี่ยวอยู่คนเดียวลดน้อยลงเนื่องจากการตายหรือการย้ายวงกลมทางสังคม การเคลื่อนไหวลดลงเนื่องจากการเจ็บป่วยหรือสูญหายของการขับรถพิเศษความรู้สึกของการลดความรู้สึกของวัตถุประสงค์ความรู้สึกของการสูญเสียของวัตถุประสงค์หรือการสูญเสียเอกลักษณ์ของเนื่องจากเกษียณอายุ หรือข้อจำกัดของกิจกรรมwww.sboclub24.netทางกายภาพและแน่นอน กลัว กลัวตาย หรือ ตาย ความวิตกกังวลมากกว่าปัญหาทางการเงินหรือปัญหาสุขภาพมันเป็นตำนานที่คิดว่าหลังจากอายุที่แน่นอนคุณไม่สามารถเรียนรู้ทักษะใหม่ ลองกิจกรรมใหม่หรือเปลี่ยนแปลงวิถีชีวิตใหม่ ความจริงก็คือ ว่า สมองของมนุษย์ไม่เคยหยุดทำงาน และมีการเปลี่ยนแปลงตลอดเวลา ดังนั้น ผู้สูงอายุก็สามารถทำได้เหมือนน้องคนเรียนรู้สิ่งใหม่ และปรับความคิดใหม่ เอาชนะอาการซึมเศร้ามักจะเกี่ยวข้องกับการหางานอดิเรกใหม่ที่คุณเพลิดเพลิน และควรมีงานอดิเรกใหม่เหล่านี้คุณจะกลายเป็นสังคมที่ใช้งานและรู้สึกเชื่อมต่อกับชุมชนของคุณและคนที่คุณรัก งานอดิเรก เช่น การเรียน การเล่นเครื่องดนตรี เช่น เปียโน หรือ กีตาร์ หรือแม้แต่เทคนิคมายากลยอดเยี่ยมงานอดิเรกสำหรับผู้สูงอายุที่จะรับและงานอดิเรกที่ดี ยาแก้พิษ สำหรับภาวะซึมเศร้า โดยแช่ตัวเองในการเรียนรู้ทักษะใหม่เหล่านี้ จิตใจของคุณอีกครั้งจะกลายเป็นงานที่ใช้งานและคุณจะรู้สึกความรู้สึกของความภาคภูมิใจและความค่อยสังเกตตัวเองมากขึ้นและประสบความสำเร็จมากขึ้นในงานอดิเรกใหม่นี้ และสิ่งที่ดีคือที่ไม่มีภายนอกเวลาเวลาที่ต้องกังวล คุณตั้งค่ากรอบเวลาของคุณและคุณจะรู้สึกถึงความสุขของความสำเร็จที่ก้าวของคุณเองร่างกายต้องการการดูแลเหมือนกันเมื่อรุ่นพี่ ในวิถีชีวิตใหม่ เปลี่ยนจังหวะของชีวิตยังมีผลกระทบทางกายภาพของเขาหรือความเป็นอยู่ของเธอ ไม่ใช่เรื่องแปลกที่ก่อนเกษียณ เป็นคนที่ทำงานกิจวัตรประจำวันได้ค่อนข้างเร็ว ปู และความต้องการ งานประจำงานของเขา หรือเธอ สามารถทำให้ร่างกายเพื่อมีส่วนร่วมทางร่างกาย รวมถึงการใช้งานของแขนขาและส่วนอื่นๆ ของร่างกาย แต่การเปลี่ยนแปลงอย่างฉับพลันของจังหวะกับวิถีชีวิตแบบใหม่ ที่อาจส่งผลในการลดขนาดใหญ่ของกิจกรรมทางร่างกายทางกายภาพกิจกรรมทางกายที่มีประสิทธิภาพอารมณ์เพิ่มผล ในความเป็นจริง งานวิจัยชี้ว่ามันอาจจะมีประสิทธิภาพเพียงเท่าที่ ในการบรรเทาอาการซึมเศร้า ส่วนที่ดีที่สุดคือว่าผลประโยชน์ที่ได้มาโดยปราศจากผลข้างเคียง คุณไม่ต้องเข้ายิมเพื่อเก็บเกี่ยวผลตอบแทนงานอดิเรกมากมายสำหรับผู้สูงอายุไม่เพียง แต่สามารถให้ทักษะใหม่ให้รุ่นพี่ แต่ยังสามารถเป็นแหล่งที่ดีของการออกกำลังกาย การเรียนรู้และการเล่นประเภทต่างๆของเกมเช่นกอล์ฟหรือเทนนิส ถ้าคุณมีแล้วเล่นเกมดังกล่าวแล้ว ยังได้มีส่วนร่วมในกิจกรรมดังกล่าวนี้จะดีสำหรับคุณเป็นอย่างดีในขณะที่คุณเริ่มดำเนินการในรูปแบบใหม่ถ้าคุณมีร่างกายพิการ หรือมีที่ใช้งานทางร่างกายในขณะที่คุณกำลังทำงานแล้วมีงานอดิเรกใหม่ ๆที่สามารถให้คุณมากทั้งความสนุกสนานและความตื่นเต้นเรียนรู้มันและในเวลาเดียวกันเป็นสิ่งที่ดีสำหรับร่างกาย เป็นอย่างดี หนึ่งในงานอดิเรกเหล่านี้สำหรับผู้สูงอายุเป็นหลักสูตรการเรียนรู้ไทเก็กเป็นงานอดิเรกที่ดีรับโดยไม่คำนึงถึงอายุหรือระดับสมรรถภาพทางกาย งานอดิเรกนี้จะช่วยคุณในการปรับปรุงสุขภาพของคุณและความเป็นอยู่อย่างมากโยคะเป็นอีกงานอดิเรกที่ดีรับ นอกจากจะดีสำหรับคุณสุขภาพทั่วไป บางชนิดของโยคะยังช่วยในการลดน้ำหนักที่ยอดเยี่ยมโดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับรุ่นพี่ผู้หญิงที่มักจะพิจารณาวิธีการสูญเสียน้ำหนักมากขึ้นและเก็บยังดูรู้คุณไม่สามารถเกาะหนึ่งของการเปลี่ยนแปลงที่ใหญ่ที่สุดที่เกษียณอาวุโส หรือจะเผชิญในวิถีชีวิตแบบใหม่ คือ การลดลงอย่างฉับพลันของการติดต่อทางสังคมและปฏิสัมพันธ์ ในขณะที่คุณทำงาน คุณมักจะไม่ตระหนักว่าในช่วงเวลาทํางานปกติ จากจำนวน เมตรเพื่อคุณมักจะค่อนข้างใช้งานสื่อสารและการบูรณาการกับมนุษย์อื่น ๆ กับวิถีชีวิตใหม่ ส่วนใหญ่ผู้สูงอายุหรือผู้เกษียณอายุก็พบตัวเองตัดจากปกติทุกวัน สังคม ปฏิสัมพันธ์ เป็นการเปลี่ยนแปลงที่สามารถบางครั้งยังก่อให้เกิดภาวะซึมเศร้า ดังนั้นการเชื่อมต่อกับผู้อื่นเป็นสิ่งสำคัญมาก การติดต่อทางสังคมและการสื่อสารที่เหมาะสมที่คุณต้องการ มีบทบาทในการป้องกันภาวะซึมเศร้า การหางานอดิเรกบางเหมาะสำหรับผู้สูงอายุที่สามารถสร้างความแตกต่างใหญ่ในการช่วยให้รุ่นพี่ไปออกสังคมอย่างแข็งขันและให้ระดับที่จำเป็นของการติดต่อของมนุษย์เพื่อป้องกันชุดแรกของอาการซึมเศร้า หลักสูตรการเรียนและการเล่นเกม โดยร่วมงานกับสโมสรเช่นเทนนิสหรือกอล์ฟคลับ จะดีในการเริ่มต้นสังคมอีกครั้ง มันพิสูจน์ได้ว่าไปรับงานอดิเรกชอบการเรียนรู้มายากลหรือเล่นเปียโนเป็นผู้สนับสนุนความเชื่อมั่นที่ดีในการได้รับกลับในสังคมไม่ว่าจะเป็นกับอื่น ๆอาวุโสผู้สูงอายุในละแวกศูนย์ หรือพบปะกับเพื่อนเก่า และเพื่อนที่ยังเริ่มวิถีชีวิตใหม่ของพวกเขา
AD