外歩けば汗が
一気に吹き出ます。(^^;
これはタイ🇹🇭バンコクに負けない！！
タイで慣らした体にはまだなんとか
凌げそうですが
日頃、幼少からエアコン当たり前の
現代、熱中症は増えるばかり
汗、吹き出るのはよいこと。
体の温度を下げてくれるんですからね
汗が出ないと体に熱がこもって
体温はさがらないままで危険というし
水分適度に摂りつつ軽く体を動かして
戸外でうっすら汗をかく！
無理しない程度に継続したいものですね
そうです！！
ウォーキングにジョギングです！！！
できればそのあと
ストレッチ！！
この夏はまだ続く
かき氷とエクササイズで
がんばりたいですね！
暑いのに読んでくださりありがとうございます！
これからもよろしくお願いいたします！