8月、9月ヨガとアクセス バーズセッションの予定をアップしました。


月曜日お昼のクラスは、基本第2、4週目中心になります。よろしくお願いします。


★ヨガの予定(木太南コミュニティセンター)

月曜日13時からのクラス(60分) 1100円/回

8
月22日
9月12日
9月26日


土曜日19時半からのクラス 1500円/回

9月3日


(内容)ブロックとベルトで補助しながら、ベーシックなヨガのポーズを順序立てて行うヨガです。







★アクセス・バーズセッション(宇多津町内) モニター価格3500円

火曜日お昼から15時くらいまで

日曜日18時半以降

大まかな予定です。すでに予定が入っている場合もありますし、スケジュールによってはこの予定以外でも可能な場合があります。
お問い合わせくださいねーー。
場所のご案内もさせていただきます。


内容 頭の32個のポイントをやさしくタッチして、日頃ため込んでいる要らない思考をお掃除します。
よく考える人、様々な思い込みが邪魔して前にすすめない人、クリエイティブなことをされる人、
とにかくリラックスしたい人にお勧めです♪
なんどか続けていくと、物事のタイミングがいい感じで訪れたり、考え方もシンプルになります。
楽になりますよ♪

お問い合わせはメールにて、お願い致します。
manzayuki@yahoo.co.jp

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先月、経絡ヨガを学んできました。
東洋医学にてもとづいたヨガのポーズで気を巡らせてココロもカラダもリフレッシュできます。

東洋医学や、薬膳の勉強もしたいなぁ。



ヨガインストラクター  ばな
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暑中お見舞い申し上げます

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おはようございます。

実家に寄るといつも大量の夏野菜をもらいます。
週に2回は実家に寄っているので、独り立ちできたのかわかりません(笑)

ウチの冷蔵庫は、とても小さいので、昨日はコミセンヨガの生徒さん達に、夏野菜セットを作って配りました。

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暑くても、寒くても、野菜作りができる事が元気な証拠。食べるのが、自分の仕事。
食べきれないなら、喜んで食べてくれる人にシェアしてます。


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今はオクラが暴力的に増えてるので、大量消費。
夏野菜をフープロでみじん切りにして。
オクラもビニール袋いっぱいガーッとやりました。

肉はないので、厚揚げを手でつぶしてミンチ代わりに。

味付けは、トマトケチャップと中濃ソースと、カレーパウダーなど。
市販のルーは、脂と糖でできているので使いません。

なので、朝食べても胃にもたれません。

今週は、お休みの職場もあるので、時間がたっぷりあります。

停滞していることをやっていくけど、まずは、カラダを休めたいと思います。

お盆は、小休止の時期です。


今日も、高温です。
お体に気をつけて、お盆シーズンをお過ごしくださいねー。
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半夏生

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おはようございます。

今日は半夏生。香川県では半夏うどんといって、半夏の日にうどんをふるまう風習があります。
といっても、いつでも食べれますけど(笑)

昨日はその前倒しという名目で変わり種うどん食べてきました。
ジャージャーうどん。おいしかったです。

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ここのところいろいろと気をもむことがあって悶々としてましたが、一つあるものを手放して、もう一つのものを受け取らないことを決めました。
そしてあとは成るように成る。と思って今目の前にあることだけに集中することにしました。

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お金は出て行くけれども相変わらず、食べ物がたくさんやってくるおかげで、一時期の体重より1キロちょっと増えてます。
たくさんの人に気にかけてもらってありがたいです。

というわけで、昨日から下半期。
張り切っていきまーす。

今夜は木太南コミュニティセンターでの夜ヨガです。
19時半から90分
ブロック、ベルトを使った心と体に気持ちいいクラスです。


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