2016年12月の定期レッスン《いまここストレッチ》のスケジュールが決まりました。

 

7日(水)弁財市民センター
10時~11時25分【瞑想】

11時30分~12時25分【バレエ】


14日(水)弁財市民センター
10時~11時25分【瞑想】

11時30分~12時25分【バレエ】


15日(木)西朝霞公民館
10時~11時25分【瞑想】

11時30分~12時25分【バレエ】


21日(水)弁財市民センター
【バレエストレッチ】11時~2時25分

※瞑想はなし、リラックからストレッチ~バレエというクラスです。

 

いまここストレッチは2クラスあります。

【瞑想】クラスは 『静』のクラス。瞑想とゆるやかなストレッチでリラックス&体幹を鍛えていきます。

【バレエストレッチ】クラスは、『動』のクラス。体をコントロールしながらしなやかに筋肉を使うことを体に覚えさせていきます。

 

2クラス続けて受けると、より効果的です。

お値段も割引。1クラス1000円で、2クラス続けて受けると2000円のところ1500円です。

 

持ち物は

フェイスタオル2本、ヨガマット(あれば)、しめつけない運動できる服装、水分

 

お申し込みはこちらから→

 

 

レッスン日増やしていきます。ご都合に合わせてご参加ください。お待ちしていますm( )m

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