身体を大事に・・・といいますが、

大事にしようとじっとさせていては、

身体によくありませんよね。

でも、疲れを残すのもまたNG。


例えば、車のメンテナンスと同じです。

新車の時は、気にかかることもなく快調に走らせていられるけれど、

年数がたつと、故障が心配になってきます。

遠出するのが不安になったり、高速道が心配になったり・・・

あちこち気になることがでてくるものですよね。

無事に走ってもらうためにもメンテナンスはかかせない大事なことです。


身体もそれといっしょなんです。

ちゃんと使って、使った後はメンテナンス。

その手軽なメンテナンスとして、ストレッチがあるのです。



ストレッチを教えています、と言うと

身体が柔らかくないからできない、とおっしゃる方がいらっしゃるのですが、

ストレッチは、体を柔軟にするためのものではありません。

(継続することで結果的に柔軟性は高まりますが、それが目的ではないのです。)

「身体をメンテナンス」するためのもので、だれの身体に必要なものなのです。

身体がかたい人なら、小さな動きですぐストレッチがかけられる、ということ。

柔らかい人は、大きく可動させないとストレッチできない、ということ。

その違いだけで、

どなたにも有効なのものなのです。




ストレッチすることで、身体の使い方も変わっていきます。

身体の可動域の狭さには、身体の使い方が関係していることもあります。

身体再発見も楽しいですよ音譜


残念ながら、今月後半は夏休みに入ります。

8月もお休みいたします。

定期クラスは2回しかありませんが

出張クラスで、一般募集しているものも、ありますので

そちらもチェックしてみてください。



【いまここストレッチ 定期クラス】

7日(木)、西朝霞公民館

13日(水)弁財市民センター



10時~11時20分 瞑想ストレッチ

11時30分~12時20分 バレエストレッチ

1クラス1000円 (2クラス連続出席の方は2クラスで1500円)



お申込みフォーム→ラブレター





【いまここストレッチ 出張クラス】
(※一部掲載)


◎はじめてのバレエストレッチ

7月12日(火)14時45分~16時15分

場所:志木市内施設

参加費 1000円

お申込みフォーム→ラブレター



◎学びサークル「curio*us」主催「バレエストレッチ」

7月16日(土) 14時~

※土日クラス、お勤めの方にお勧めです。

場所:志木ガーデンヒルズ

参加費 1000円

お申込みフォーム→ラブレター




◎がんばらないストレッチ

於:ららぽーと富士見カルチャーセンターJIUGEA

7月5日(火)10時30分~12時

7月19日(火)10時30分~12時

於:ららぽーと富士見カルチャーセンターJIUGEA

会員制
体験あり:1500円

ららぽーと富士見カルチャーセンターJIUGEAの㏋よりお申込みください。→パソコン



ご希望があれば、出張いたします。

ご相談ください。








過ぎて、忘れて。また教えられ。

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7月のわこう助産院 絵本講座のお知らせです。

【はじめての絵本とお茶の時間~おかあさんのための絵本講座~】





赤ちゃんが生まれると、絵本とのお付き合いもはじまります。

子どものために絵本をよんであげたいな・・・

どんな絵本がいいかな・・・

いつから読んだらいいかな・・・。

お子さんのために絵本を・・・と思ったら、

まずはおかあさんが

絵本の楽しさを味わってみることからはじめていきましょう。

この講座では、たくさんの絵本をご紹介したり、

絵本の楽しみ方をお伝えしています。




《7月スケジュール》

7月11日(月) ・ 25日(月)

Aクラス:~ハイハイ前まで(おかあさんのくつろぎ絵本タイム) 9時45分~10時45分

Bクラス:ハイハイする子~未就園児 (絵本を知ろう楽しもう) 11時~12時15分

*会 場:わこう助産院(下新倉2―1―25)HP:http://www.wako-josanin.jp

*参加費:1000円

*持ち物:赤ちゃんの世話グッズ 絵本を持ってきていただいても可




■お申込みフォーム→ラブレター



ねがいごとが かないますように・・・


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7月のスケジュール【産後のストレッチ】

テーマ:


夏ですね。

アイス大好き音譜

こどものころ、無人島に持っていくなら・・・という質問がはやりました。

そのときにも必ず「アイス!!」と言っていました。

完全食でしょ!とまで能書きたれて(笑)

アイス選びは、真剣!!

今の気分にあったアイスを選ぶ。

そして、風に当てないように気をつけて(溶けるのが早くなる)味わう。

儚い幸せ。

そして余韻を味わう・・・合格

至福の時間ドキドキ

短い時間だし、たくさん食べることもできないけど

こまめに積み重ね(笑)塵も積もれば・・・大きなしあわせ♪



7月のお知らせです。まずは・・・


≪わこう助産院 産後のストレッチクラス≫


ヨガやバレエの要素を取り入れた《ストレッチ》レッスンです。

疲れは溜めこまないことが大切。

こまめに解消していきましょう。

ストレッチで全身を伸びやかに。姿勢もすっきり!

身体が楽になると気分もリフレッシュです。


【7月スケジュール】

7月6日(水)・12日(火)・26日(火)

■Aクラス:ハイハイ前まで 10時~10時50分

Bクラス:ハイハイする子から 11時~11時50分


■会 場:わこう助産院(下新倉2―1―25)HP:http://www.wako-josanin.jp

■参加費:1000円

■持ち物:体操しやすい服装、靴下、タオル2枚、飲み物、赤ちゃんの世話グッズ


≪レッスン内容≫
ショートメニューですが、癒しのフルコースですクローバー

*フットマッサージ・・・ご自分でアロママッサージ。冷えも解消。
香りとともに身体も心もリラックスしてきます。

*リラックスタイム・・・背中の緊張をほぐし、身体を緩めます。

*ストレッチ・・・ヨガやバレエの要素を取り入れて上半身のストレッチ。


■お申込みフォーム→ラブレター




願いは 力。

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