大阪・難波で加圧トレーニングなら!加圧&ボディメイクスタジオK!

南海難波駅徒歩1分の場所にあるボディメイク専門店「加圧&ボディメイクスタジオK」のブログです。
加圧トレーニング、TRXなどを駆使しあなたのなりたい自分になる為のお手伝いをさせて頂きます。
ここでしか受けられないパーソナルトレーニングがあなたを待ってます!


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前々回のブログで「栄養成分表示」について書いてみたいと

書きましたので今日はよくある間違いについて書きたいと思いますビックリマーク

IMG_0907.jpg
僕も合宿者の方に教えて頂くまで知らなかったのですが

最近コンビニなどで上記画像のようなお水っぽい飲料が販売されているようですねビックリマーク

お水自体はカロリーを含まないのでいくら飲んでも太らないですが
(体重が増えないという事ではなく脂肪が増えないというの意味)

ジュース等の砂糖などが入っているものはもちろんカロリーを含みます注意



という事で

上記飲料水ですが

もちろんカロリーを含みます(笑)


どのくらい含んでいるかというと・・・

IMG_0912.jpg
画像黒丸のところの「エネルギー」の欄を見て頂ければ

表示されています。



ここで表示されているのはあくまで100mlあたりですよねビックリマーク

知っている方からすれば当たり前ですが

知らない人からすれば大きくカロリー計算が崩れますガーン


1本あたりの総カロリーを計算するには画像白丸の内容量を掛けないといけませんねOK

上記の場合は100mlあたりが24kcalで内容量が540mlなので

1本あたりが129,6kcalとなります注意

お水と思って一日4本程飲んだらカロリーを摂ってないつもりでも

500kcal以上のカロリーを摂取してますあせる

100mlと1本あたりを見間違えても1本で100kcal以上の誤差が生じます



前々回ブログの「当社製品比較」や「糖質OFF」、

栄養成分表示などを

見極められるようにならないと

思いの外ダイエットがうまくいかない、、、

なんてことになってしまうかも知れないですね

IMG_0909.jpg
IMG_0917.jpg

ちなみに別の水っぽい飲料水も

似たようなカロリー(100kcal超え)を含有
しておりましたパカッ



ダイエット中の方は充分にお気をつけください注意












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〒556-0011大阪市浪速区難波中2丁目3-9
シマモトスリムビル3~5F
TEL/FAX:06-6556-7366
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昨年から愛飲しているザバスミルクですが

今週頭より「ミルクプロテイン」として

リニューアルされて販売されていますねビックリマーク

IMG_0922.JPG

新商品という事で

またコンビニの店頭にも並んでいますアップ

手軽にタンパク質の補給が出来るのでありがたい商品ですグッド!









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最近ホットなタイミングでブログを更新出来てない為、

もう先週の話しになってしまいますが

クライアントさんに

「ライザップスイーツなるものがマックスバリューで販売されているビックリマーク

と教えられ、

早速マックスバリューにて購入してみましたひらめき電球

IMG_0874.jpg

人生で初めてライザップと名のつくものの購入です(笑)

で、「コミットプリンカフェ」と「濃厚コミットチーズケーキ」を購入したのですが

IMG_0914.jpg
IMG_0913.JPG

このラベルの「結果にコミットする」は

何の結果にコミットするのでしょうか、、、?

まぁライザップさんが製造元ではなく単なる監修なので

決めゼリフ的なものなのでしょうねあせる

正直カロリー的には他のコンビニスイーツと大差ないです

砂糖の代わりに甘味料が入ってる分

ほんの少しカロリーダウンというところでしょうか、、



糖質制限が売りだけに糖質カットを全面に出してますが

この手のスイーツは糖質より脂質のカロリーの方が数倍多く

カロリーカットというには物足りないです
(まぁカロリーより糖質カットしてればOK的な考えなら糖質オフで良いのかもしれませんねあせる


しかし「ライザップ」という名を見て購入される方は

ダイエット中なのにスイーツを食べても

「でもライザップだから大丈夫アップ」というプラシーボ効果で

スイーツ食べたという罪悪感を軽減できるというところはあるかも知れませんねビックリマーク

恐るべし「結果にコミット&プラシーボ効果」あせる



あくまで個人的な意見ですが

僕は減量中にこれは100%選びませんねNG

減量中だったらローソンでブランパンやブランブレットで

糖質摂った気分になる方が十分結果にコミットできると思います(あくまで個人的意見です)




ちなみにこの糖質カットのラベルに記載されている

「当社製品比較」ですが

この商品に限らず「当社製品比較」という表示だけを見るのではなく

ちゃんと栄養成分表一袋等の総カロリーは確認した方が良いです注意



当社比などの表示はあくまで自社の製品との比較しているだけです。


あとカロリーはタンパク質や脂質にも含まれる為、

糖質が50%カットというだけで総カロリーの50%カットという事にはなりません。


よく表示を見誤るという方もいらっしゃいますので

この辺の見方もまた後日ブログに書いてみようかと改めて感じましたOK





そして




一番大事な味ですが

結構美味しかったですビックリマーク


ダイエットしている人でなければ普通にデザートとしてはいいんじゃないでしょうかアップ









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