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さて今回はβ3ARに変異のある人はいったいどういった食事をすればよいのか、というヒントをお話ししたいと思いますルンルン

 

まずアメリカでの研究によると

遺伝子型にあってない減量をした群 -1,4%体重減に対して

遺伝子型にあった減量をした群 -6,8%体重減

という結果があります。

 

で、前回「肥満について③」でご紹介したβ3ARの遺伝子変異がある人はどういった特徴があるのかというのを簡単にいうと

 

糖で太りやすくなる

 

という事です

 

この影響が強く出るのは男性で、

女性はUCP1という肥満関連遺伝子の影響が強く出やすく

こちらの遺伝子変異は糖質制限よりも脂質制限の方が結果が出やすいとされています乙女のトキメキ

 

 

遺伝子検査とはまったく関係のない大規模な実験で

女性は脂質制限が効果を発揮しやすく

男性は糖質制限が効果を発揮しやすいというデータもあります。

 

そう考えると男性はライザップ的な糖質制限もあり、という事かも知れませんね!!

 

実際自身がβ3AR型なのかUCP1型なのかという事は

遺伝子検査を行なわないとわからない事ですが

今まで色々なダイエットを試されている方は

なんとなく思い当たるところもあるのではないでしょうかウインク

 

 

 

 

 

 

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