大阪・難波で加圧トレーニングなら!加圧&ボディメイクスタジオK!

南海難波駅徒歩1分の場所にあるボディメイク専門店「加圧&ボディメイクスタジオK」のブログです。
加圧トレーニング、TRXなどを駆使しあなたのなりたい自分になる為のお手伝いをさせて頂きます。
ここでしか受けられないパーソナルトレーニングがあなたを待ってます!


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ゴールデンウイークも昨日から始まりましたね!!

難波周辺もすごい人だかりとなっておりますあせる

 

ちなみに当施設は5月3,4,5日の祝日も10~19時で営業しておりますOK

遠慮なくトレーニングにお越しください。

 

 

さて前回からの続きという事で

 

まず最初に肥満の定義となると基本的に
BMI(ボディマスインデックス)を指標とします。

体脂肪率を指標にする事もあると思いますが
BMIのように世界基準(WHO)ではありませんので
このブログではBMIを基準に話をさせて頂きます。

まずBMIは体重と身長から算出され
日本では18,5~24,9までが普通体重、
25以上が肥満者
18,5未満が低体重と定められています。


BMI22が理想とされていますが
この数字が一番病気になりにくいとされていて
元々は生命保険会社のリスク管理などで使用されていたものとなっております。

ちなみに何でBMI25以上がアウトなんだ
という事ですが、
もちろん見た目などもありますが、
高血圧、高脂血症、糖尿病、
などにかかる確率が上がるのが
このBMI25となります。

アメリカではBMI30以上と基準が甘めなのですが
これはアメリカが国民に優しく
日本がストイックだ!
という訳ではなく
日本人はBMI25以上が上記の生活習慣病になりやすくアメリカではBMI30以上が生活習慣病の増えてくるところとなるからです。

日本人はそれだけ肥満に弱い、、、
という事になりますが
何故日本人は肥満に弱いのか、、、

今日はここまでという事で次回③へ続きますグッド!

 

 

 

大阪、難波で加圧なら

加圧&ボディメイクスタジオへ!

〒556-0011大阪市浪速区難波中2丁目3-9

シマモトスリムビル3~5F

TEL/FAX:06-6556-7366

HP:http://kaatsu-and-bodymakestudio-k.com/

E-Mail:k.katsumura@kaatsu-and-bodymakestudio-k.com

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