女性のきれいきちんとサポート ココロとカラダのパワースポットSalon Briller発信 松葉子のHappyブログ

外からの体のラインも、中からの体の健康もHappyな心も、女性としての美も諦めたくない!!体が変化すると心も変化♡その逆も然り。毎日きらきらHappyでいられるために邁進するインナービューティーインストラクター松葉子の日々を綴ります~


テーマ:
女性のきれいきちんとサポート
美姿勢美脚スペシャリスト
インナービューティートレーナー  松葉子
です。

とっても綺麗なお嬢様なのに
お首が残念な方
 
いわゆる

スマホ首
前に突出。


残念。。


首はどこから・・・?
⇒こちらでお伝えしましたね。


この綺麗な首を作るためには

胸の背骨=胸椎
の上のほうの筋肉たちや
首の前と後ろの筋肉たちを使ってあげることが大切。




首の後ろ上部の筋肉たち


頭斜筋・頭直筋など

後頭下筋群

{DA9E1E4D-28F6-4EB9-9349-7CB197881BB9:01}



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首の後ろ下部、 上部胸椎まわりの筋肉たち

半棘筋

回旋筋

多裂筋



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{2A6B2242-973B-4EAF-AEBA-BD54DDFA1E2A:01}



首の前側の筋肉たち

頚長筋



{C3C9340A-A503-4DB0-B769-48A40B4FF975:01}
この筋肉は、

第五のインナーマッスルでもお伝えしてましたね。




これらの筋肉に感覚を入れ

使ってあげることで、


ビビビ!っとくる

美しいネックラインを作りましょ{http://ucs-emoji.ameba.jp/img/user/na/namida-egao/1496.gif}









Happy
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