女性のきれいきちんとサポート ココロとカラダのパワースポットSalon Briller発信 松葉子のHappyブログ

外からの体のラインも、中からの体の健康もHappyな心も、女性としての美も諦めたくない!!体が変化すると心も変化♡その逆も然り。毎日きらきらHappyでいられるために邁進するインナービューティーインストラクター松葉子の日々を綴ります~

女性のきれいきちんとサポート
美姿勢美脚スペシャリスト
インナービューティートレーナー松葉子です。



最後の残念な姿勢パターン4つ目は、


スウェイバック姿勢
 



パターン②のフラットバック
http://s.ameblo.jp/balancestyle/entry-11501282536.html

から、

更に下半身が弱くなってくると
なりやすい姿勢です。


股関節が弱くなって

関節を取りまく靭帯に依存しちゃう叫び

骨盤が後傾

下腹部ぽっこり

お尻の筋肉退化したるーん

腰の筋肉か伸び、背中広がり丸りん
肋骨が下方に落ちて胸垂れー
などなどガーン

これら、
①~④のパターンが
重なって姿勢が崩れてしまっている
なんて事もありありですしょぼん




先日のパーソナルセッションのクライアントNさん。

同じく私のセッションを受けられているお友達から、
一つのエクササイズを聞いたようで、
これをしたいと言われました。


まぁ、しても良いのですが、
Nさんには、そのエクササイズよりも
大切なエクササイズがあるのです。

一度、やりたいといったエクササイズをしていただきました。


Nさん、これは自分には必要ないと
納得。


私は、
みなさんの姿勢を見て
アライメント(骨格)を見て
メニューを考えております。

だから、カラダが変わるんですのよニコニコ


自分の姿勢を改善し美姿勢になる為に、
ご自分に適したエクササイズをしていきましょうねチョキ



さてさて、あなたの姿勢はいかがですか?
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